有問題，練腿只練深蹲的是肯定有問題的，這個是毋庸置疑的。深蹲它對于腿部的塑造是非常好的，但是，任何動作他都有主要鍛煉的部位和次要鍛煉部位。
當(dāng)你無限的去進行同一個動作的時候，你的部分肌肉它會變得非常發(fā)達，但是次要鍛煉的一些肌肉部，他就會進步非常緩慢，當(dāng)無法達到一個平衡的時候就會出現(xiàn)前后肌肉張力不一樣，對于膝關(guān)節(jié)造成損傷。
深蹲他對于整個腿部的肌肉都有一個非常好的鍛煉，但更多的是針對于股4頭肌和臀大肌，會附帶著腘繩肌以及小腿。
大腿前后側(cè)肌肉它的功能主要是負(fù)責(zé)腿部的屈伸，兩種相反的運動方向，所以在鍛煉的時候，單純的時候身段是無法全面的鍛煉到腿部的肌肉的。
不過深蹲這個動作，是對身體全方面鍛煉，一個比較好的，對于力量和體能都會有非常大的幫助。
總之如果你需要對于腿部的肌肉進行鍛煉的話，需要在增加一些其他的特定訓(xùn)練，來讓腿部整體有一個更好的發(fā)展。這樣也能夠促進你的深蹲，成績提高。
想要擁有一個強壯的大腿，那你就要把深蹲作為主要的訓(xùn)練動作，然后再搭配其他的輔助動作來進行你的腿部訓(xùn)練。
你可以自己去觀察觀察一些頂尖的力量選手或者是專業(yè)的健身健美運動員，他們在鍛煉腿部的時候，并不會只單純的去采用深蹲這個動作來鍛煉。
你可以在一些特定的訓(xùn)練階段，在你的訓(xùn)練計劃當(dāng)中安排這種專項，深蹲的訓(xùn)練來研究他的技術(shù)和提高他的訓(xùn)練重量，但是不能一直這樣進行。
希望對你有所幫助。
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