意大利面醬
酸酸甜甜又有著濃濃的肉香
意
式 肉 醬
Italian sauce
聽(tīng)他說(shuō)這肉醬是祖?zhèn)鞯姆阶?,就軟磨硬泡的找他學(xué)了來(lái),再次感謝意大利的小伙伴。
一碗好吃的意大利面,
肉醬是關(guān)鍵。
一次偶然的機(jī)會(huì),
在一位意大利的朋友家,
吃到了好吃到哭的意大利面。
濃郁的肉醬,
酸酸甜甜又有著濃濃的肉香,
蘸吐司、拌面、拌飯簡(jiǎn)直是一絕,
甚至單獨(dú)吃,也會(huì)吃到停不下來(lái)。
聽(tīng)他說(shuō)這肉醬是祖?zhèn)鞯姆阶樱?/p>
就軟磨硬泡的找他學(xué)了來(lái),
再次感謝意大利的小伙伴。
另外,這個(gè)肉醬里面還有各種蔬菜,
小朋友也不抗拒,
媽媽再也不用擔(dān)心孩子不吃蔬菜了!
意式肉醬
這款意式肉醬香滑濃郁,還有豐富的蔬菜可以為人體提供一天所需的營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維,肉末也可以提供人體所需的能量。關(guān)鍵是口感好到爆炸!!
< 材料 >
牛肉末 200g(或豬肉末)/ 胡蘿卜 2-3個(gè)
蘑菇 1~2個(gè) / 洋蔥 1~2個(gè) / 芹菜 1~2根
西紅柿 5個(gè) / 濃縮西紅柿醬 2勺
百里香 少許 / 牛奶 少許 / 紅酒 少許
鹽,黑胡椒 少許 / 雞精 少許 / 橄欖油 少許
大蒜 2-3瓣
< 步驟 >
1)把需要的蔬菜都洗凈,切塊。
2)將胡蘿卜,洋蔥,芹菜,大蒜放入料理機(jī)攪碎。
3)鍋內(nèi)放橄欖油,倒入蔬菜碎,翻炒,加入鹽,胡椒,百里香,至蔬菜顏色稍變七成熟。
4)中間挖個(gè)洞,倒入少量橄欖油,放入肉末,翻炒翻炒。
5)肉炒熟后,把蔬菜和肉混合,中間再挖小洞,放入濃縮西紅柿醬和紅酒,等待15秒,翻炒翻炒,就這樣靜靜的翻炒,約5-10分鐘。
6)放入打碎的新鮮西紅柿,15分鐘后加入少許牛奶,放雞精。
7)蓋蓋子中小火20分鐘,隨時(shí)攪拌。視醬汁的濃度與個(gè)人喜好,開(kāi)蓋子再煮15-20分鐘。
8)蘸面包、拌通心粉、拌飯,直接吃.....總有一款適合你。
Tips
① 喜歡辣口的小伙伴可以最后添辣椒粉,或者tabasco,毫無(wú)違和感。
② 這個(gè)醬可以一口氣做很多,冷卻后冷凍保存,想吃的時(shí)候熱一下就可以。
③ 里面的蔬菜可以按自己喜好改動(dòng),但建議保留洋蔥,胡蘿卜,這兩個(gè)是肉醬味道的必須品。
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