瞿伯壽問于米老曰: “ 書法當(dāng)何如?“ 米老日:“無垂不縮，無往不收。 ” 此必至精至熟，然后能之。
———南宋·姜夔《續(xù)書譜》
譯文:
翟耆年請教米芾說: “書法怎么才能寫好呢?”米芾回答說:“寫字運(yùn)筆時(shí)，筆鋒要在點(diǎn)畫盡處或虛或?qū)嵉刈魇湛s、回鋒” 。這樣能做到極為精熟，就能夠?qū)懗龊玫臅恕?/p>
導(dǎo)文：
米芾的“無垂不縮，無往不收”說，強(qiáng)調(diào)的是對收筆的裹束，要求行筆“回收”與“欲右先左、欲下先上”的逆人、 “中鋒行筆”一起，構(gòu)成書法技法中起筆、行筆和收筆的動作規(guī)范和準(zhǔn)則。但在書寫時(shí)不能對之作教條式的理解，不能止于單個(gè)筆畫的運(yùn)筆動作，而應(yīng)當(dāng)從“勢”的角度切入，將它置于字的整體甚至是作品的整體加以考慮，才能有正確的認(rèn)識。著名書法家董其昌曾把它稱為“八字真言”，當(dāng)作學(xué)書的座右銘，可見此說對后世影響之大。
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