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新鮮的蔬菜在立夏大量上市，豐富了人們的餐桌，也使一些吃貨大快朵頤。但也要食之有度。
吃過多蔬菜也有危害
1.草酸易形成結(jié)石。
某些蔬菜含較多的草酸易形成結(jié)石。菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石，這是很多喜歡吃素的女性易患結(jié)石病的原因之一。
2.易加重結(jié)石病情。
大部分蔬菜是堿性食品，對于已患有磷酸鈣結(jié)石的病人，日常吃大量堿性食物可使結(jié)石增多，且不易排出體外。
3.不易消化。