最近空氣質(zhì)量不佳，霧霾頻發(fā)，再加上春季花粉飄灑、柳絮紛飛，許多人都會(huì)選擇戴口罩出門。但是戴口罩對(duì)我們的肺真的好嗎？
肺部疾病的先兆
上呼吸道感染
感冒往往是很多疾病的先兆，如非典、禽流感等疾病的初期表現(xiàn)都只是一個(gè)感冒的癥狀。這個(gè)看起來不要緊的小病，很可能預(yù)示著大病的來襲。
支氣管炎、肺炎的初始癥狀與感冒相似，有時(shí)伴有發(fā)炎。但若咳嗽超過5天或者發(fā)熱過高，須及時(shí)前往醫(yī)院接受治療。
支氣管炎繼續(xù)發(fā)展，易形成肺炎。肺炎會(huì)從外向里擴(kuò)展，影響全身器官，若不重視，可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。
春季柳絮、梧桐絮等四處飄散，如果對(duì)這類物質(zhì)有過敏反應(yīng)并伴有輕度咳嗽，可能具有哮喘的潛質(zhì)。若出現(xiàn)明顯的氣喘，則需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。
情況較輕者，可服用相應(yīng)藥物或使用噴劑治療。若情況較為嚴(yán)重，則需要向醫(yī)生尋求幫助。如果放任不治，可能引起肺氣腫等更為嚴(yán)重的疾病。
相對(duì)而言，兒童患哮喘后痊愈概率較大，而老人因免疫下降、機(jī)體功能衰退等，完全治愈相對(duì)較為困難。
肺炎、哮喘等得不到及時(shí)治療，不斷發(fā)作，可能會(huì)形成慢性阻塞性肺?。–OPD）。
慢性阻塞性肺病常發(fā)作于天氣降溫時(shí)，其特征是“慢性化”，每次發(fā)作都會(huì)使肺功能及結(jié)構(gòu)惡化，且無法好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重?fù)p害肺部健康。
老年人若加強(qiáng)對(duì)自身肺部的重視，及時(shí)治療支氣管炎、哮喘等疾病，就可以預(yù)防慢性阻塞性肺病的發(fā)生。
常見表現(xiàn)為白天嗜睡、夜間打鼾伴有呼吸暫停、容易疲勞。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)造成身體缺氧、各種代謝障礙以及血紅蛋白升高。
目前醫(yī)學(xué)上對(duì)這個(gè)病癥最有效的治療方式是采用睡眠呼吸機(jī)。睡眠呼吸機(jī)可以在呼吸暫停時(shí)主動(dòng)給人體輸送空氣，防止缺氧。
隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，肺結(jié)核的患病率較之前有了明顯的下降。一方面，卡介苗的注射大大降低了人體得肺結(jié)核的幾率；另一方面，通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)的新藥對(duì)于肺結(jié)核的治療也十分有效。
接受肺結(jié)核治療時(shí)，需遵醫(yī)囑正確用藥，不要擅自斷藥。一旦斷藥，人體可能會(huì)產(chǎn)生耐藥性，影響肺結(jié)核的治愈。
上述疾病若不加重視，沒有得到及時(shí)治療，肺功能就會(huì)不斷地受到破壞，最終可能導(dǎo)致急性呼吸窘迫綜合癥。
急性呼吸窘迫綜合癥以進(jìn)行性呼吸窘迫和難治性低氧血癥為臨床特征，死亡率高達(dá)50%以上，是許多肺部疾病的最后的嚴(yán)重狀態(tài)，治療十分困難。
傷肺的生活方式
1吸煙、二手煙
吸煙所產(chǎn)生的煙霧對(duì)吸煙者本人及周圍的人的影響都非常大，對(duì)身體健康尤其是肺部健康十分不利。建議盡早戒煙。
2吸入污染空氣
包括室外空氣污染及室內(nèi)空氣污染。
室外空氣污染主要包括工業(yè)廢氣、汽車尾氣、霧霾等。當(dāng)室外空氣不佳、霧霾指數(shù)特別高時(shí)，可佩戴專門的防霧霾口罩出門。
針對(duì)室內(nèi)污染，建議使用物理性的凈化器凈化空氣。電吸附式凈化器可能會(huì)產(chǎn)生臭氧，對(duì)肺會(huì)有一定的損傷，所以不建議使用。
另外擺放綠植對(duì)吸收有害物質(zhì)有一定的作用，但要注意不能過多放置，否則也可能有害肺部健康。
3廚房的油煙污染
有研究表明廚房內(nèi)的油煙與女性肺癌患病率的增加有密切的關(guān)系，所以炒菜時(shí)要盡量開啟油煙機(jī)，減少人體油煙的吸入。
4缺少肺部鍛煉
肺部鍛煉過少，不僅影響肺功能的提升，同時(shí)還會(huì)使得呼吸系統(tǒng)免疫力下降，增加肺部患病的風(fēng)險(xiǎn)。
5不注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生情況不佳對(duì)于肺功能也會(huì)有所影響。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不僅能減少肺部患病風(fēng)險(xiǎn)，還能預(yù)防各種其他的疾病。
口罩應(yīng)該這樣戴
口罩是一個(gè)非常好的防護(hù)工具，對(duì)保護(hù)肺部健康有著重要作用。但如果使用不當(dāng)，反而可能會(huì)給人帶來危害。
空氣狀況不佳、霧霾指數(shù)較高時(shí)，可以佩戴口罩，防止塵霾，但不建議長時(shí)間佩戴。
因?yàn)閷I(yè)的霧霾口罩過濾得較細(xì)，佩戴此類口罩時(shí)肺部需要的吸力更大，長期如此肺部負(fù)擔(dān)較重，可能會(huì)造成一定的損傷。
而且在室內(nèi)或者空氣狀況良好時(shí)，盡量不要佩戴口罩。否則既容易增加呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，而且空氣過于清潔時(shí)肺部的免疫功能得不到鍛煉，呼吸系統(tǒng)免疫力下降，更容易引發(fā)病癥。
若身邊有患有傳染性疾病的病人，或自身患有傳染性疾病，建議佩戴口罩，做好防護(hù)工作，防止病毒與細(xì)菌的傳播。
病情痊愈、不再具有傳染性時(shí)，則不用繼續(xù)佩戴口罩，防止肺功能受損。
日常肺部鍛煉法
作用：有利于清除肺部垃圾
方法：清嗓子、輕度地咳嗽
咳嗽初期或者痰比較多的時(shí)候，不要刻意止咳，要讓肺部的臟東西排出體外，否則可能會(huì)對(duì)肺部造成更大的毒害。
作用：強(qiáng)肺，清除毒素
方法：打開雙臂，用力吸氣，屏住五六秒后，再用力呼出，反復(fù)幾次。
大家在家里可以經(jīng)常做做深呼吸練習(xí)，鍛煉我們的肺，還能使心情更舒暢哦~
本文根據(jù)《萬家燈火》第2018-04-19期節(jié)目整理
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