春夏交替，高溫不斷。這樣的時(shí)節(jié)里是一個(gè)比較容易上火的季節(jié)。應(yīng)對(duì)季節(jié)性上火除了多吃清淡食物保持充足睡眠平和心態(tài)以外還有一個(gè)小技巧，那就是穴位按摩。很少有人知道的小秘密，在我們?nèi)梭w中其實(shí)有三大去火穴位，只要經(jīng)常按一下，可有效防止換季帶來(lái)的火氣，有效祛火除燥。
清火理氣穴位一：太沖穴
太沖穴屬于足厥陰肝經(jīng)，所以經(jīng)常按摩太沖穴能夠有效降低肝火旺盛的現(xiàn)象，太沖穴位于大腳趾與二腳趾之間的縫隙向上大約1.5厘米處，用手指按壓會(huì)有痛感，說(shuō)明肝火旺盛。在春夏交替的集結(jié)想要清火理氣，建議經(jīng)常按摩太沖穴。每天用大拇指從下向上推揉大約三分鐘即可。
清火理氣穴位二：內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴屬于陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，經(jīng)常按壓可以緩解上火、熱癥。以及便秘、腹脹、口臭等癥狀。內(nèi)庭穴位于足部第二腳趾與第三腳趾的縫隙處。每天早晚按摩100次可緩解胃熱，清火理氣。緩解便秘、口臭、腹脹等癥狀。
清火理氣穴位三：合谷穴
合谷穴應(yīng)該是一個(gè)大家都比較熟悉的穴位，屬于陽(yáng)明大腸經(jīng)。位于我們經(jīng)常所說(shuō)的虎口位置，經(jīng)常按摩可以清火理氣，有效對(duì)抗因火氣引起的牙疼、耳鳴、發(fā)熱、便秘或者是青春痘。春夏交替井上按摩合谷穴可清火理氣。
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