口臭從古至今都是一個惱人的毛病，中醫(yī)上認(rèn)為口臭、便秘、胃酸過多等都是胃火惹的禍。在進(jìn)食辛辣刺激、肥甘厚膩的食物之后特別容易引起體內(nèi)胃火的亢盛。胃火大了，就會出現(xiàn)牙齦腫痛或出血、便秘、小便黃等癥狀，而且還會上蒸口腔，使人出現(xiàn)令尷尬的口臭。那怎樣才能有效泄胃火除口臭呢？下面就一起來看看吧！
在人體足背部有一個穴位——內(nèi)庭穴，它相當(dāng)于我們自己身上的牛黃解毒丸一樣，中醫(yī)認(rèn)為，胃在五行中屬土，而陽經(jīng)上的“滎穴”屬水，刺激內(nèi)庭穴就相當(dāng)于以水泄土，可以將胃火從足底導(dǎo)引出去，所以凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、便秘等都可以刺激內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴位置：
內(nèi)庭穴位于足背，第2、3腳趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時可以采用正坐垂足位，用大拇指從腳背上第2、第3趾結(jié)合的部位向后推，在兩塊骨頭結(jié)合部前方的凹陷中就是內(nèi)庭穴。
點按法：
用一側(cè)手的大拇指用力按在同側(cè)足背的內(nèi)庭穴，力度可以稍重一些，以微痛為宜。逐漸用力深按，保持10秒，然后松開，一壓一松為一個循環(huán)，每側(cè)內(nèi)庭穴可以點按5分鐘，然后換手點按另一側(cè)。每日早晚各1次，連續(xù)5天。
按揉法：
用大拇指指腹按住內(nèi)庭穴，以穴位有酸脹感為宜。然后以內(nèi)庭穴為中心，保持一定的力度，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按壓。每側(cè)按揉100 次，每天早晚各按揉1次。按揉完內(nèi)庭穴之后，再配合進(jìn)行扳腳趾的動作，反復(fù)將腳趾上下扳動，瀉胃火的效果會更好。
總之，經(jīng)常刺激內(nèi)庭穴還可改善因胃火過大引起的青春痘問題，這對許多愛美的人士可是個福音。
這正是：
面似銀盆英氣發(fā)，劍眉虎目閃星華；更有學(xué)識高八斗，博古通今筆生花；卻因尊口濁氣覆，高朋賢士落鄰家；須知內(nèi)庭除胃火，立將濁氣驅(qū)口牙。
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