文：賴東輝丨壹心理專欄作家
夜深風(fēng)竹敲秋韻。萬(wàn)葉千聲皆是恨。
陣陣的秋風(fēng)吹起，衣服從短袖換上長(zhǎng)袖，季節(jié)兀自更替，秋天又來(lái)了，秋游也來(lái)了，十一長(zhǎng)假亦來(lái)了，一期一會(huì)，都在約定的時(shí)間統(tǒng)統(tǒng)到來(lái)了。
喝一口白開水，我刷了一下朋友圈，看到白底黑字的橫幅－－——距離朋友圈杯旅游攝影展還差三天！作為一個(gè)選擇宅家的人，我也笑了。
該如何面對(duì)朋友圈這種曬美好生活的行為呢？笑得還因?yàn)殚L(zhǎng)假開始前的各種報(bào)告。小長(zhǎng)假必堵攻略？不，是“避堵”攻略。十一怎樣在朋友圈曬出巔峰人生？朋友圈旅行攝影比賽提早拉開序幕，今年與往年不一樣，美國(guó)賽區(qū)和歐洲賽區(qū)的選手特多，掩蓋了以往東南亞海島賽區(qū)的風(fēng)光，國(guó)內(nèi)賽區(qū)基本消失了。
然后，談到國(guó)慶，關(guān)于選擇出游還是宅家的問(wèn)題。我選擇宅家，一來(lái)，省錢；二來(lái)，人山人海，車水馬龍，道路擁擠，旅游體驗(yàn)不佳。并不是說(shuō)出游不是一件好事，人多也有人多的玩法和別樣風(fēng)景。關(guān)鍵在于選擇了，就得以“即來(lái)之，則安之”的心態(tài)開開心心，愜意得渡過(guò)一個(gè)假期。
最后，談一談如何面對(duì)“朋友圈杯旅行攝影展”這一件事情。
心理學(xué)上有一個(gè)試驗(yàn)叫“主題統(tǒng)覺測(cè)試”，其方法屬于投射技術(shù)，測(cè)驗(yàn)時(shí)讓被測(cè)驗(yàn)者根據(jù)圖片內(nèi)容按一定要求講一個(gè)故事。被測(cè)驗(yàn)者在講故事時(shí)會(huì)將自己的思想感情投射到圖畫中的主人公身上。
其實(shí)，看朋友圈照片也類似于主題統(tǒng)覺測(cè)試，通俗點(diǎn)叫“看圖說(shuō)話”。朋友圈的圖片本身就是一張客觀存在的圖片，是看的人賦予圖片主觀色彩。圖片的主人在拍攝圖片當(dāng)時(shí)的情感體驗(yàn)，是真正的歡樂，還是不歡樂，是多大程度上的歡樂，看的人是無(wú)法得知的?？吹娜酥皇钦归_自己的聯(lián)想，投射出去的都是自己的想象，情感和欲望。所以此刻的圖片與其說(shuō)是其他人的，不如說(shuō)是看的人自己的。
再者，社交媒體狀態(tài)的更新，并不意味著主觀幸福感和對(duì)生活的滿意度就高。
微信，、微博，、FaceBook，……越來(lái)越多的人都在使用社交網(wǎng)絡(luò)來(lái)表達(dá)自己的日常情感。很多研究者都試圖利用社交媒體，來(lái)研究用戶的在線行為和心理狀態(tài)。PanLiu,，WilliamTov等研究者分析了FaceBook的狀態(tài)更新，來(lái)用決定用戶的情感表達(dá)在多大的程度上預(yù)告他們的主觀幸福感和對(duì)生活的自報(bào)滿意度。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)FaceBook上積極的情感表達(dá)，并不意味著生活滿意度高，但是過(guò)去的9到10個(gè)月內(nèi)消極的情感表達(dá)，卻和生活滿意度緊密相關(guān)。研究結(jié)果說(shuō)明情感表達(dá)的類型和時(shí)間，都會(huì)決定用戶在Facebook上的狀態(tài)是否會(huì)影響用戶的主觀幸福感。
“如人飲水，冷暖自知?！辈恢皇巧畹膶懻?，也是玩朋友圈的寫照罷了。
人們?cè)?a >社交媒體上表達(dá)的情緒，比在日記中記錄的情緒更多。而且，朋友圈越大，正面情緒表達(dá)越多；朋友圈越緊密，正負(fù)情緒都表達(dá)得更多，而這一切是受不同心理需求所影響的。
WilliamTov，HanLiu上述研究者等人也探究了FaceBook的社交結(jié)構(gòu)，，是如何影響人們?cè)诰W(wǎng)上的情緒流露的。研究結(jié)果顯示：情感流露與社交網(wǎng)絡(luò)的用戶密度以及規(guī)模有著密切的關(guān)系。社交網(wǎng)絡(luò)密度大，更多的Facebook用戶會(huì)流露出更為正面或是更為負(fù)面的情感。社交網(wǎng)絡(luò)的密度和情感流露之間的關(guān)系，是由于人們?cè)絹?lái)越強(qiáng)烈的自我表達(dá)的需求。而社交網(wǎng)絡(luò)規(guī)模更大的用戶，則會(huì)更多表達(dá)自己的正面情感。社交網(wǎng)絡(luò)規(guī)模和情感流露之間的關(guān)系，也是由于人們?cè)絹?lái)越強(qiáng)烈的印象管理的需求。
這也是為什么整個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)呈現(xiàn)出更多的正能量的原因，也是和為什么粉絲越多的用戶，發(fā)表正面內(nèi)容比較越多的原因。
希望各位都能以自己的方式渡過(guò)一個(gè)秋意濃濃的長(zhǎng)假，祝各位節(jié)日快樂。
PS：關(guān)于那些選擇出游的小伙伴們，想要更好的曬朋友圈照片，可以戳我之前發(fā)表過(guò)的一篇文章，如何在朋友圈更好地曬自拍
- The End -
每天一篇壹心理原創(chuàng)內(nèi)容
【關(guān)注“壹心理精選”，查看近期分享內(nèi)容】
《情侶要找性格相近還是互補(bǔ)？》
《為什么你這么在意別人的看法？》
《kiss會(huì)讓你們更愛對(duì)方嗎？》
《微信聊天喜歡發(fā)表情，是什么心理？》
(本文來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表一點(diǎn)資訊的觀點(diǎn)和立場(chǎng))
聯(lián)系客服
