在人生面臨“停滯”、事業(yè)陷入“瓶頸”時(shí)，該何去何從？特別是職場(chǎng)女性，你是否面臨了“進(jìn)階困境”？
文：本刊記者 莊文靜 責(zé)任編輯：王爽
身處職場(chǎng)，每個(gè)人都在追求自己定義的成功。
而身為女性，定義成功的標(biāo)準(zhǔn)與男性有所不同。比起金錢和地位，不少女性更看重自己在職場(chǎng)中，是否發(fā)揮了價(jià)值或自己的貢獻(xiàn)是否有實(shí)際的影響力。看看我們身邊，不乏這樣的女性：她們喜歡團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通，有時(shí)間管理能力，甚至天然擁有“圣母情節(jié)”，希望能夠幫助他人，進(jìn)而改變世界。
然而，職場(chǎng)女性在進(jìn)階與領(lǐng)導(dǎo)力提升方面，由于一些思維定式和習(xí)慣，往往更容易進(jìn)入職場(chǎng)瓶頸期，但很多時(shí)候并不自知。你是否處于瓶頸期？《身為職場(chǎng)女性》一書給出四個(gè)自測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)：
第一，對(duì)工作生活感到無力，覺得有些東西在阻止自己前進(jìn)，或阻礙自己過期待中的生活；第二，心態(tài)消極，很難從低沉的情緒中走出來；第三，感到不被認(rèn)可，覺得自己的工作成果不再受到肯定和欣賞；第四，認(rèn)為不被期待，覺得周圍人不再期待你能做出什么成績(jī)。
那么，這些瓶頸狀態(tài)為何難以突破？《身為職場(chǎng)女性》一書的作者，總結(jié)了問題所在：這是由于職場(chǎng)女性固有的“壞習(xí)慣”，造成了進(jìn)階障礙。
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12個(gè)壞習(xí)慣阻擋職場(chǎng)女性進(jìn)步
乍一聽，“12個(gè)壞習(xí)慣”真是很具有殺傷力。但細(xì)細(xì)品來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這幾乎是所有女性身上常常具有的特質(zhì)，而一旦我們對(duì)此有了充分的認(rèn)知，就已經(jīng)是改變的開始了。
“壞習(xí)慣”之首就是不愿提及自己的貢獻(xiàn)，期待別人自然而然的注意到你的功勞?！澳瑹o聞”的奉獻(xiàn)精神是女性群體典型的思維習(xí)慣。然而，這個(gè)“致命傷”會(huì)讓你錯(cuò)失很多良機(jī)，直至對(duì)工作失望。
《身為職場(chǎng)女性》作者之一的馬歇爾特別強(qiáng)調(diào)：“工作不會(huì)自己說話，否則公司就不需要市場(chǎng)部了。如果你相信你有一個(gè)好的產(chǎn)品，就不要羞于推銷它。”不愿說出自己的貢獻(xiàn)。
期待別人自然而然地注意到你的貢獻(xiàn)。
過于看重專業(yè)技能的作用。
人緣好，但無法“利用”人緣。
沒有在上任第一天就與下屬建立聯(lián)盟。
更注重手頭工作，而非職業(yè)生涯的整體發(fā)展。
苛求完美。
總想取悅別人。
極力"壓縮“自己。
夾雜太多感情。
”反芻式思維“。
總讓你的”雷達(dá)“干擾你。
其次，人緣好但無法“利用”人緣。女性更容易和工作團(tuán)隊(duì)形成良好的關(guān)系，然后會(huì)發(fā)生什么呢？面對(duì)升職時(shí)，她說：“不，我的團(tuán)隊(duì)需要我，我不能離開他們?！彼?，升職的機(jī)會(huì)留給了對(duì)團(tuán)隊(duì)沒那么多感情的男性?！澳隳転槭澜缱龅淖畲蟮暮檬?，其實(shí)就是讓自己升職?！瘪R歇爾表示。
還有不少職場(chǎng)女性不屑于利用人際關(guān)系的價(jià)值，認(rèn)為這不道德，有損自己的職業(yè)能力。而這恰恰可能會(huì)阻礙你自己前進(jìn)，甚至?xí)⒄`同事、下屬、合作伙伴乃至公司的發(fā)展。事實(shí)上，職場(chǎng)中最好用的就是“杠桿原則”，因?yàn)樗⒃谄降然セ莸幕A(chǔ)上。如果可以提前謀劃、理由正當(dāng)?shù)貙?shí)現(xiàn)合作，又怎么不能體現(xiàn)你的實(shí)力？
再次，女性還有一大與生俱來的壞習(xí)慣就是：總想取悅別人。取悅別人，必然意味著要委屈自己，甚至不斷“壓縮自己”。女性總認(rèn)為不讓別人失望，才能體現(xiàn)自己的能力和價(jià)值，讓別人都幸福，自己才能幸福，在工作中夾雜了過多的個(gè)人情感。哪怕是開個(gè)會(huì)，都會(huì)選擇坐在后邊，或者讓出自己的位子。因此，女性常常容易“累死”自己。
另外，還有一個(gè)壞習(xí)慣就是“過于看重專業(yè)技能的作用，注重手頭的工作，而忽視了職業(yè)生涯的整體發(fā)展”。我們常說要成為某一個(gè)領(lǐng)域的專家，但過份追求“專業(yè)”并不會(huì)帶來更多成就。因?yàn)榈谝?，注重每個(gè)細(xì)節(jié)幾乎耗費(fèi)了你所有的精力，這讓你再也沒心思去建立人脈，而人脈對(duì)晉升至關(guān)重要；第二，過于追求完美，會(huì)讓你無法自拔，老板也會(huì)認(rèn)為這個(gè)位置非你不可。
于是，我們常?？吹竭@樣的現(xiàn)象：老板給了你一個(gè)工作任務(wù)，你完成得很好，然后你得到了什么回報(bào)？回報(bào)是——更多工作；之后，你又完成得很好，又得到了什么？還是更多工作。你變成了老板不可或缺的員工，你不能升職，因?yàn)樗荒艹惺苣汶x開這個(gè)崗位的后果。
所以，馬歇爾直接給出了建議：“不要因?yàn)樘⒅厥诸^的工作，而忽視了職業(yè)生涯的總體發(fā)展。有時(shí)候，做到95%就好了，把剩下的5%花在未來發(fā)展上吧。”
2
改變的方法是什么？
《身為職場(chǎng)女性》一書，給出了幾條行之有效的建議和方法。
第一，從改變小細(xì)節(jié)開始。
打開你的“壞習(xí)慣文件夾”，把有相互關(guān)聯(lián)性的問題打包起來，在同一個(gè)情境下去改變；而另一些壞習(xí)慣，有針對(duì)性地提醒自己各個(gè)擊破。
第二，獨(dú)改不如眾改。找到伙伴一起改變，互相鼓勵(lì)。
你在找同伴時(shí)，要學(xué)會(huì)做三件事。首先，詢問。問問對(duì)方做了些什么事，有什么感覺，有什么進(jìn)步；其次，傾聽。不要總說“你應(yīng)該XX”；第三，與其一起談?wù)摪素?，不如討論最近各自發(fā)生了什么改變，最近正在做些什么。
第三個(gè)，放過自己，減少自我苛責(zé)。
馬歇爾經(jīng)常被問到一個(gè)問題：對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)力的反饋中，男性和女性領(lǐng)導(dǎo)者獲得的反饋有沒有不同？主要有兩點(diǎn)不同。
第一，女性領(lǐng)導(dǎo)者通常比男性獲得的反饋更好。但和男性相比，女性需要做更多決定。因?yàn)?，她們希望自己的女兒、母親、朋友都幸福快樂。女性努力把一切角色做到完美，對(duì)自己要求太嚴(yán)。即使如此，很多女性內(nèi)心還充滿了“愧疚”，很愛自我批評(píng)。但馬歇爾語重心長(zhǎng)地說：“你要先做到讓自己幸?？鞓?。對(duì)于不必要的'愧疚’，就隨它去吧，放過自己?！?div style="height:15px;">
如果你有些事放不下，可以冥想一個(gè)場(chǎng)景。想象你面前有一條河流流過，你拿起一片葉子，把煩惱的事寫在這片葉子上，然后讓它順著河水漂走。當(dāng)你目送葉子越飄越遠(yuǎn)，這件事情就離開了你。這是心理學(xué)里的一個(gè)療愈方法，是解離的方法之一。第四，列一個(gè)“不做”清單。
對(duì)待別人的需求，我不能立刻答應(yīng)或拒絕，而是要好好想想其中的利害關(guān)系；不能在別人說話的時(shí)候亂點(diǎn)頭；不要因?yàn)槿偹硕鲎约翰幌胱龅氖隆?div style="height:15px;">
