通俗的來講，記憶是由“記”和“憶”兩個(gè)部分組成的，“記”就是將我們通過聽覺系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)等接受到的信息存儲(chǔ)在大腦內(nèi)；“憶”則是指我們能將存儲(chǔ)在大腦內(nèi)的信息進(jìn)行提取、應(yīng)用。

每個(gè)人都有記憶能力，記憶每時(shí)每刻都在發(fā)生，如何才能獲得最佳的記憶力呢？

“記得快”不等于“記得牢”

A和B兩個(gè)人是同學(xué)，經(jīng)常相約一塊背課文。A背的特別快，但是第二天記住的就只剩下一小部分；B速度慢很多，但是記得相對(duì)比較牢固。這兩人相比，誰的記憶力比較好？

1、很多人會(huì)選A，但是我們的記憶是不是一定要追求快呢？如果記得快，忘得也快，那我們就只做到了“記”，而沒有做到很好的“憶。

2、也有部分實(shí)用主義者會(huì)選Ｂ，這一類孩子都是很努力的孩子，我們是否有方法可以讓他們輕松一點(diǎn)呢？

記憶力品質(zhì)的四個(gè)維度

想要做到最佳記憶，我們要先了解最佳記憶的判定。良好的記憶品質(zhì)包括記憶的“四性”：敏捷性、牢固性、準(zhǔn)確性和備用性。

1、敏捷性：記憶的敏捷性是指在一定的時(shí)間內(nèi)所記住的對(duì)象數(shù)量多，換句話說就是記得快。

2、牢固性：記憶的牢固性也稱記憶的持久性，是對(duì)記憶的鞏固程度而言的，就是指長(zhǎng)久不遺忘。只是記得快，但是記憶不牢固、不持久，也不是高效記憶。

3、準(zhǔn)確性：記憶的準(zhǔn)確性是指回憶或者辨認(rèn)記憶材料時(shí)，能忠實(shí)的保持原來的面貌，沒有歪曲、扭曲、增添和臆想，也就是我們所說的“記得對(duì)”

4、備用性：記憶的備用性是指能隨時(shí)迅速的提取記憶存儲(chǔ)的知識(shí)，甚至在緊張狀態(tài)或者疲勞狀態(tài)下也能迅速提取過去記住的知識(shí)，減少“記憶空白”的發(fā)生。

從學(xué)習(xí)考試的角度來說，一般符合以下兩個(gè)標(biāo)志可判定為最佳記憶：一、記憶敏捷、牢固、準(zhǔn)確，且有備用性；二、記憶不很敏捷、但牢固、準(zhǔn)確，且有備用性。當(dāng)然，能達(dá)到第一條是最好的。

如何做到最佳記憶？

心理學(xué)有關(guān)研究表明，運(yùn)用不同的感官進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果是有差異的，一般的如果只利用視覺，可以記住材料的２５％；只運(yùn)用聽覺，可以記住材料的１５％，而視聽結(jié)合，可以記住材料的６５％。所以我們需要改變自己的單項(xiàng)記憶方式，使用多感官全腦記憶。

多感官全腦記憶是指以腦聽覺系統(tǒng)學(xué)習(xí)力開發(fā)和腦視覺系統(tǒng)學(xué)習(xí)力開發(fā)為基礎(chǔ)，通過對(duì)右腦的訓(xùn)練，及左右腦的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練，達(dá)到腦成像記憶的目的。

腦成像記憶能夠?qū)⒂洃洸牧弦哉掌男蝿?shì)存儲(chǔ)在大腦中，記憶迅速、準(zhǔn)確、牢固、持久。大家可以了解一下右腦開發(fā)、科學(xué)用腦學(xué)習(xí)法等相關(guān)知識(shí)與訓(xùn)練，從而擁有最佳記憶。