大家好！我是野外生存技能訓(xùn)練教官！我叫毒刺！我們都知道，水是生命之源，同時(shí)也是百藥之首，一切活動(dòng)生命都起源于水，水大約占人體重的65%, 腦髓含水的75%，血液含水占78%，連骨骼都含有22%的水分。如果沒(méi)有水，食物中的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)被吸收，體內(nèi)不會(huì)排除毒素，甚至藥物也不能達(dá)到作用部位！當(dāng)缺水達(dá)到1%-2%你就會(huì)意識(shí)到渴，達(dá)到5%就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，皮膚起皺，意識(shí)不清，甚至出現(xiàn)幻視，當(dāng)缺水達(dá)到15%時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)！
野外我們有一個(gè)“三三三”選擇！那就是沒(méi)有氧氣你會(huì)活三分鐘，沒(méi)有水你會(huì)活三天，沒(méi)有食物你會(huì)活三周！等等的一切！可見(jiàn)水對(duì)我們?nèi)梭w是多么重要！在野外我們都會(huì)攜帶一些凈水藥片和一些市面上的凈水設(shè)備！除這些外，我們?cè)趺蠢锰烊晃镔Y做一個(gè)過(guò)濾水的設(shè)備，這點(diǎn)尤為重要！
下面我就將向大家介紹一些“如何在戶外，野外尋找水源和正確的飲水方法！望能夠?qū)Υ蠹业某鲂杏幸恍椭?/h3>
尋找水源在野外活動(dòng)中非常重要，通常用聽(tīng)，嗅與觀察三種基本方法
聽(tīng)：憑借靈敏的聽(tīng)覺(jué)器官，注意山腳與山澗，斷崖盆地是否有山溪瀑布流水聲；
嗅：到山林中潮濕的氣味；
觀察：走去觀察動(dòng)植物與氣象和地理環(huán)境，也可找到水源。
例如：香蒲、沙柳、馬蓮、金針、水芥的地方水位比較高，且水質(zhì)也好。
也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐牡匦?、地質(zhì)、地貌來(lái)尋找水源;
俗話說(shuō)！“人往高處走,水往低處流”。這句諺語(yǔ)告訴我們,可以在低洼處、谷地及緩坡斜地去找水。
2、砂頁(yè)巖在我國(guó)分布甚廣,其分布在構(gòu)谷、盆地或在砂巖與頁(yè)巖的接觸面處往往有泉水涌出。
在野外能碰到野芭蕉絕對(duì)是上天的恩賜！，野芭蕉也叫仙人蕉，內(nèi)芯含有有大量的水份。
竹子的根部幾個(gè)竹節(jié)中也可以儲(chǔ)水，搖晃敲擊竹莖，可以聽(tīng)到水聲，竹節(jié)底部用刀切個(gè)小口，倒出里面的水可直接飲用。
脫水的幾個(gè)特征！
1. 尿液顏色深且味道濃烈
2. 尿量少
3. 眼睛顏色變黑并凹陷
4. 疲倦
5. 情緒不穩(wěn)定
6. 皮膚失去彈性
7. 指甲部位微細(xì)血管循環(huán)遲緩
8. 口渴當(dāng)你感到很口渴時(shí)就已經(jīng)是脫水了
雖然備用水充足，但避免不了這種情況出現(xiàn)，為了防止脫水脫水，在補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽之間，補(bǔ)充水更為重要。
首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。
適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（口服補(bǔ)液鹽沖劑）和維生素，以及咸味的果仁，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。
活動(dòng)時(shí)多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。
獲取飲用水的途徑主要有以下三種：挖掘地下水、凈化地面水、提取飲用水。下面我們將一起學(xué)習(xí)野外過(guò)濾水的方法！
簡(jiǎn)易的水過(guò)濾！由下至上分別是：膨松棉、紗布、活性炭、紗布、石英砂、紗布、小卵石、紗布！
膨松棉的作用是：過(guò)濾水中中小型顆粒物體！所以每層放上為最好
紗布的作用是：過(guò)濾水中大型的顆粒狀物體！
活性炭的作用：吸附水中油漬，細(xì)菌、漂浮物！去除水中異味！
小卵石的作用：和石英砂會(huì)起到雙重過(guò)濾的作用！
為了身體的健康，不要嫌棄麻煩，可以多過(guò)濾幾次！如果不放心水分安全性，最好將過(guò)濾的水煮開(kāi)在喝！
野外有很多很多獲得水的方法，只要用我們聰明的頭腦和善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，相信你會(huì)有一個(gè)美好而又難忘旅途！
本次的水過(guò)濾就到此結(jié)束了！我是毒刺！下次我們不見(jiàn)不散！??
