女人一過(guò)30歲，臉上就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)斑，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越多，年輕時(shí)候稱(chēng)之為黃褐斑，等老了，又會(huì)叫做老年斑。

但是從中醫(yī)角度，就知道，長(zhǎng)斑就意味著身體有很多淤血造成的，中醫(yī)的祛斑就是活血化瘀。

人都知道三七，可以活血化瘀，我們自身帶著一個(gè)堪比三七的的穴位，活血化瘀效果特別好。就藏在大腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)常艾灸或按揉，一般不超過(guò)2周，都有明顯的變化，氣血暢通人健康。這個(gè)重要的穴位，常常稱(chēng)為祛斑穴，他就是著名的就是血海穴

血海穴就是大腿內(nèi)側(cè)的補(bǔ)血活血的大穴，被稱(chēng)之為血之海洋，因此具有理氣活血、引血補(bǔ)血、化瘀之功效，是各類(lèi)血證的要穴，是脾經(jīng)上的重要穴位。

血海穴的位置，它位于大腿內(nèi)側(cè)，在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。

取穴時(shí)，（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是血海穴。接下來(lái)講講血海穴的作用

長(zhǎng)斑

在長(zhǎng)斑的問(wèn)題上，主要原則就是活血、補(bǔ)血。若能血沖于面，則斑去氣色好！有色斑的患者，大部分都有一定程度的氣血兩虧的癥狀。用艾灸能更好地疏通經(jīng)脈，活血化瘀，營(yíng)養(yǎng)皮膚。而治血的穴位中，血海穴就是至關(guān)重要的。

女性臉上長(zhǎng)斑根本原因是血瘀，血虛造成，自從13、14歲來(lái)例假做女人后，就每月失血一次，加之婚后產(chǎn)子更是一次大換血，大部分女性都會(huì)因此而血虛，瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面，也會(huì)導(dǎo)致皮膚差。尤其是飯前養(yǎng)護(hù)血海穴，活血化瘀更快。

皮膚風(fēng)疹瘙癢

血海穴用于皮膚常見(jiàn)的就是皮膚瘙癢。比如：濕疹、蕁麻疹引起的瘙癢，老年皮膚瘙癢癥、帶狀皰疹、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等等。

很多的皮膚瘙癢的根源就是皮膚沒(méi)有得到氣血的滋養(yǎng)，再加上外界干燥的環(huán)境侵蝕造成血虛、血躁。而血海穴是生血和活血化淤的要穴，所以皮膚瘙癢必灸血海穴。當(dāng)然還要配穴合谷穴和曲池穴效果更快更好。

調(diào)月經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)多為經(jīng)血運(yùn)行不暢、經(jīng)氣阻滯所致，可通過(guò)施行穴位刺激，調(diào)整經(jīng)脈來(lái)緩解。記住還要配合三陰交穴，效果更好。

婦女產(chǎn)后會(huì)變得非常虛弱，此時(shí)若疏忽了保暖工作，很容易被風(fēng)寒侵入體內(nèi)，造成產(chǎn)后酸痛?？梢酝ㄟ^(guò)按壓血海穴，加速氣血運(yùn)行，調(diào)血益氣來(lái)緩解癥狀。

調(diào)血瘀

很多血瘀體質(zhì)的人，經(jīng)常身上發(fā)青、發(fā)淤；還有看舌苔，紫色、暗色；還有血淤點(diǎn)在舌頭上，卷起舌頭看舌下靜脈，2條血管又粗又紫，分支也是粗粗的。這種是典型的血瘀體質(zhì)，盡快艾灸起來(lái)，一方面疏通經(jīng)絡(luò)，另一方面，就是重灸血海穴，活血化瘀。