“凡學(xué)書字，先學(xué)執(zhí)筆”
這句話出自
（傳）衛(wèi)夫人《筆陣圖》
也是古今很多學(xué)書者恪守的信條
那么問題來了
這么多執(zhí)筆的方法
學(xué)哪個好？
東晉 顧愷之《女史箴圖》中
仕女的執(zhí)筆方法
蘇東坡的執(zhí)筆方法
與顧愷之《女史箴圖》中
仕女所用執(zhí)筆法相同
都是“單苞法”（即單鉤執(zhí)筆法）
只是蘇東坡的執(zhí)筆位置
更低，更靠近筆頭
唐代韓方明說“力不足而無神氣”
既然如此
蘇東坡為什么還要
堅(jiān)持用這種“錯誤的”執(zhí)筆法？
蘇軾《寒食帖》（局部）
首先，宋代的制筆工藝
較前人有所不同
其次，北宋時期
桌面比椅面高出很多
于是書寫姿勢隨之改變
陳師道這樣描述蘇軾：
“東坡作書以手抵案頭，
使腕不動為法?！?br>
（這么說來，蘇東坡倒是很懶）
蘇軾《一夜帖》
這種執(zhí)筆方式有它的優(yōu)點(diǎn)：
線條肯定平實(shí)，爽健酣暢
黃庭堅(jiān)卻說
蘇東坡的字如“石壓蛤蟆”
也正是因?yàn)樗嬖诓蛔悖?/span>
著臂抵腕，握筆靠下
導(dǎo)致筆鋒回旋的余地相對狹小
但這或許也是蘇東坡形成他
結(jié)體左伸右縮，左秀右枯
筆畫厚重簡短
之書風(fēng)的重要原因之一
不禁想問，“把筆無定法”
會不會是蘇東坡
在被別人批評執(zhí)筆方式不對時
提出的“詭辯”
既然執(zhí)筆“無定法”
是建立在“有法”的基礎(chǔ)上
那在這么多執(zhí)筆法中
我們該怎么去尋找最適合自己的？
下面十二種執(zhí)筆方法
一起看看你最適合哪種？
撥鐙法
▼
因握筆方式似手執(zhí)燈簽撥燈芯
遂稱為“撥鐙法”
關(guān)于“撥鐙法”的記載
最早見于唐代林蘊(yùn)《撥鐙序》
李煜在曾《書述》中說
“撥鐙法”傳自晉衛(wèi)夫人
從上圖來看
“撥鐙法”就是現(xiàn)下流行的
“雙苞執(zhí)筆法”
也是沈尹默唯一承認(rèn)的方法
撥鐙枕腕法
▼
與'撥鐙法'相同
只不過多了
“左手枕右手腕”一事
右手腕放在左手手背上
左手放在桌子上將右手托起
起一個襯托的作用
目的是將右手托高
增加揮運(yùn)時的回旋余地
平覆法
▼
“平覆法”強(qiáng)調(diào)“平腕覆掌”
手掌不要像撥鐙法那樣
手心向左、手背向右地直立
而是手心向下、手背向上地平放
據(jù)說，朱德司令執(zhí)筆
基本上是“平覆法”
參用“撥鐙法”
平覆枕腕法
▼
“平覆枕腕法”的執(zhí)筆的方式
與“平覆法”完全一致
它是“平覆法”和“枕腕”的結(jié)合
握管法
▼
以食指至小指的中節(jié)
與大指一起握管
即捻拳握管于掌中
前面的撥鐙法、撥鐙枕腕法
平覆法、平覆枕腕法
都有一個共同點(diǎn)
就是拇指和食指之間的虎口部位
留有較大的空間
但是用“握管法”執(zhí)筆時
拇指和食指是貼在一起
東漢 《倉頡》畫像石
“握管法”執(zhí)筆
從諸多漢代畫像石來看
“握管法”在東漢十分流行
如山東臨沂畫像石上的倉頡
用的就是“握管法”
單包法
▼
“單包法”是一種
以拇指、食指捏管
中指抵住筆管的執(zhí)筆法
它與雙苞執(zhí)筆法的區(qū)別
是將鉤在筆管外面的中指
挪到了筆管里邊
筆管外邊只有食指一個指頭
向里鉤住筆管
東晉 顧愷之《女史箴圖》
大名鼎鼎的
東晉顧愷之《女史箴圖》中
仕女執(zhí)筆用的就是“單包法”
捻管法
▼
“捻管法”是一種
“高捉管”的執(zhí)筆方法
其法用拇指和中間三指
（食指、中指、無名指）
聚攏筆管最上端捻管作書
這種方法曾受到黃伯思的批評
撮管法
▼
“撮管法”是五指聚攏在
毛筆最下端
靠近筆頭的地方
進(jìn)行書寫的方法
戈守智說這種執(zhí)筆法
“掉筆疾急，
無體之書或起稿草用之?！?/span>
且“不可作小楷，點(diǎn)畫多懈?！?/span>
總之是不合理的方法
提斗法
▼
“提斗法”撮管法相似
但所用的筆不同
“撮管法”是針對
筆管上下一樣粗細(xì)的毛筆而言
“提斗法”是針對型號較大
下端較粗的“斗筆”而言
是書寫榜書、署書的執(zhí)筆方法
三指立異法
▼
“三指立異法”是拇指在內(nèi)
食指和中指在外的捉管方法
與“撥鐙法”的區(qū)別在于
“撥鐙法”是無名指和小指
向外抵住筆管
但“三指立異法”是
無名指和小指緊往里蜷縮到手掌內(nèi)
不再抵住筆管
這種執(zhí)筆方式
會在一定程度上
減弱執(zhí)筆的力度和穩(wěn)定性
《西園雅集圖卷》之米元章（米芾）
《西園雅集圖卷》中
米芾的執(zhí)筆
疑似用的是
“三指立異法”
兩指立異法
▼
“兩指立異法”是將
中指、無名指、小指
全部縮回掌心
只用拇指和食指
一內(nèi)一外捏住筆管的方法
執(zhí)筆的力度、穩(wěn)定性
較“三指立異法”言
更加減弱了
握拳立異法
▼
“握拳立異法”是拇指在內(nèi)
其余四指在外
將筆管牢牢握住的執(zhí)筆方法
手心已經(jīng)不再留有任何空隙
羅振宇執(zhí)筆
以上十二種執(zhí)筆方法
三指立異、兩指立異
和握拳立異三種
都是一些怪癖的做法
實(shí)際上沒有用處
另外九種之中
前五種是“雙苞執(zhí)筆法”
第六種是“單苞執(zhí)筆法”
第七種高捉管
和第八種“撮管法”
因?yàn)椴惶侠硎艿脚u
第九種是寫大字的執(zhí)筆法
于右任執(zhí)筆
這樣看來
常用的執(zhí)筆法實(shí)際上只有三種：
雙苞執(zhí)筆法、單苞執(zhí)筆法和提斗法
因?yàn)樘岫贩ㄊ菍懘笞钟玫?/span>
所以寫平常的字
一般只用雙苞執(zhí)筆法和單苞執(zhí)筆法
林散之執(zhí)筆
總而言之
“執(zhí)筆法”的作用
是使“運(yùn)用”方便
從實(shí)踐的角度看
我們大約不必因此過于糾結(jié)
蘇軾說：
“把筆無定法，要使虛而寬”
最重要的是尋求一種
舒適、有益的握筆方式
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