我在教育行業(yè)工作這么多年，發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的占很大一部分，其實每個孩子生來都是天才，只是看我們父母怎么培養(yǎng)的。孩子注意力不集中，上課走神；丟三落四；做作業(yè)拖拉；讀課文緩慢；最后導(dǎo)致成績不好，我們就會責(zé)備孩子，或者怨天尤人，通過對很多家長的觀察，我覺得很多是由于父母自己帶出來的問題，不是孩子天生的。在這里，我請大家自己對號入座，及時糾正還為時不晚。

良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質(zhì)。下面教父母們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子注意力。

1、在幼兒階段盡量避免或嚴(yán)格限制孩子接觸電子產(chǎn)品的時間

現(xiàn)在父母工作壓力大，回家還要工作或習(xí)慣性的低頭族，怕孩子打擾給孩子一個手機(jī)或者讓其看電視，孩子其實不會分辨事物的好與壞，模仿家長久而久之沉迷于游戲。玩游戲或者看電視不僅僅影響他們的學(xué)習(xí)，同時也對他們的身心健康有一定的影響，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，也會減少對父母的依戀，不利于親子關(guān)系的培養(yǎng)，生活變的沒有目標(biāo)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)動力。家長要擠時間，多帶著孩子參加一些戶外活動，開闊孩子的視眼打開交際圈。在孩子面前家長一定要盡可能的少玩手機(jī)，如果是工作必須，那就自己關(guān)在一個屋里，不讓孩子看到。

2、讓孩子一次只做一件事情

有多少家長一邊看電視一邊催孩子快點做作業(yè)，孩子怎么可能集中注意力呢？一個人的注意力是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中尤其是孩子的注意力正在快速發(fā)展和形成的階段。所以，切不可讓孩子一邊玩玩具一邊看電視，一邊吃飯一邊玩玩具，一邊做作業(yè)一邊聽音樂。孩子最好的榜樣是父母，要求孩子學(xué)習(xí)的同時我們自己也要以身作則。

3、不要一次給孩子過多的玩具和書籍

現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。正確的做法是一次只給孩子拿一到兩個玩具，手里玩具玩過之后再去換新玩具，一本書看完了讓孩子講給你聽，對于小孩子哪怕只說一兩句，都是很有必要的，然后再拿另一本。

4、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲

當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。比如與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，對注意力持續(xù)時間的要求可以循序漸進(jìn)地提高。通過不同的游戲活動，幼兒可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。另外有意識地增加干擾因素來增強(qiáng)孩子的自我控制能力。 比如，家長可以偶爾在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時，家長應(yīng)及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

5、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。但是不少家長在孩子專注玩的時候一會讓孩子喝口水，一會給孩子說玩這個玩那個，那個更好玩，久而久之孩子的專注力網(wǎng)都是斷層的，后期付出多倍的努力才能建立起來，豈不知這些斷層是由于家長的過于關(guān)心造成的。

6、采用盯點法隨時訓(xùn)練

在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，時間可以慢慢延長。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。父母在家里都可以陪孩子聯(lián)系，隨著速度的加快，代表孩子的注意力越來越好。

7、營造一個有利于集中注意力的家庭環(huán)境

孩子的書桌上，只能放學(xué)習(xí)相關(guān)的物品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

8、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

當(dāng)孩子識字了之后，每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

9、改定時為定量，讓孩子分階段完成任務(wù)

給孩子制定任務(wù)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

10、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人

我有時候會發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)的時候，某些家長就不斷說“你怎么就細(xì)心呢？”“唉，怎么有算錯了？“你能不能用心點？”“你做快一點？”不停的嘮叨，家長每嘮叨一次孩子就要從學(xué)習(xí)中分心出來再回去，浪費的都是時間，久而久之孩子的注意力會越來越差。家長應(yīng)該教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

所以，孩子的點點滴滴都是父母的影子，父母以身作則，堅持下去，不斷提高孩子的注意力，孩子想不成功都難！