每到夏天，就會(huì)有很多朋友對(duì)我說(shuō)：“我一到夏天就特別怕熱，一熱，就容易心煩，昏昏欲睡，無(wú)精打采，沒(méi)有一點(diǎn)胃口，體重還瘋長(zhǎng)，滿(mǎn)臉油光，渾身濕乎乎，黏黏的感覺(jué)。這會(huì)不會(huì)是身體出了什么問(wèn)題??？”
其實(shí)，夏天對(duì)于誰(shuí)來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)有點(diǎn)難熬的季節(jié)。身體在這時(shí)候最容易出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)不適，就恰恰是在提醒你，你需要調(diào)養(yǎng)你的身體，把這點(diǎn)不適趕走，這樣，身體素質(zhì)就會(huì)得到一個(gè)巨大的提升，以免到了秋冬，導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后果。 夏天天氣熱，地面上的水蒸發(fā)快，有機(jī)物腐蝕極快，這樣，空氣中熱氣、水氣、濁氣混雜在一起，形成一種特別傷人的邪氣，中醫(yī)叫做濕氣。人在夏天中，本身應(yīng)該多出點(diǎn)汗。但是現(xiàn)在家家都有空調(diào)，出汗就出較少，汗不出來(lái)，體內(nèi)的濕氣就會(huì)加重，跟外界空氣中的濕邪呼應(yīng)，造成“濕困”。 別小看中醫(yī)所說(shuō)的這種濕氣，這可是一種特別傷身的邪氣，又特別難以祛除，所以，現(xiàn)在的人基本是10人中9人都有濕氣。 濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)痤瘡、關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑；久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖，引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。 體內(nèi)有濕氣的肥胖人群，在夏天會(huì)加倍難受，不但食欲嚴(yán)重下降，體重竟然還瘋長(zhǎng)，這主要是肥胖人群本身脾胃虛弱，到了夏天，濕氣加重，脾胃更加虛弱，體重增加就更加嚴(yán)重了。 濕氣對(duì)人的傷害過(guò)程比較緩慢，并不是今天被濕氣入侵，明天就病倒了，但是等你感覺(jué)到，就說(shuō)明你體內(nèi)濕氣已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。有2個(gè)顯著的特點(diǎn)可以判斷體內(nèi)是否有濕氣： 1， 看舌頭，如果舌頭胖大，邊緣有鋸齒，就說(shuō)明體內(nèi)濕氣很?chē)?yán)重。
2， 看大便是否成形。如果大便不成形，需要用很多手紙擦屁股，說(shuō)明體內(nèi)濕氣已經(jīng)影響到了脾胃。
濕氣重還有其他很多癥狀，比如流傳特別廣的13條：
1.頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮 2.睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味 3.渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中 4.睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽 5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉） 6.感到累，連說(shuō)話(huà)都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒 7.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈 8.臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了 9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫 10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落 11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱(chēng)“裙邊舌” 12.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類(lèi)腐敗，男性陰囊潮濕。 13.機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄。 那么去濕氣，最核心，最重要的辦法是什么呢？就是健脾健胃的同時(shí)再加上利濕。健脾健胃用什么藥好呢？就是雞內(nèi)金。《本草綱目》說(shuō)雞內(nèi)金：“乃雞之脾胃，運(yùn)化水谷之所，而其尤能祛濕”。雞內(nèi)金再加上紅豆，薏米，山藥，蓮子，茯苓，白扁豆，就成了一個(gè)祛濕氣最經(jīng)典最有效果的方子，名字叫做根豆粉。
其實(shí)，根豆粉這個(gè)配方是參考了宋朝官方藥典《和劑局方》中的名方參苓白術(shù)散，因?yàn)閰④甙仔g(shù)散所含的白術(shù)有很多副作用，白術(shù)會(huì)導(dǎo)致很多人皮膚過(guò)敏，所以，根豆粉的配方把白術(shù)換成了效果更好當(dāng)然價(jià)格也更貴的雞內(nèi)金，雞內(nèi)金是兒童都能吃的。這個(gè)方子之所以叫根豆粉，是因?yàn)楹猩剿幐?，紅豆，白扁豆，故名“根豆粉”。
當(dāng)然這個(gè)方子也跟很多紅豆薏米養(yǎng)生粉很像，比如很多紅豆薏米粉里面添加了枸杞，燕麥，葛根之類(lèi)的?？傊寤ò碎T(mén)。但是，從來(lái)沒(méi)有像根豆粉的配方那么精巧有效，主要差別就是雞內(nèi)金，因?yàn)槿鄙倭私∑⒔∥傅碾u內(nèi)金，吃再多的利濕的東西都是治標(biāo)不治本。
2015年，我在北京衛(wèi)視一檔養(yǎng)生節(jié)目提到過(guò)根豆粉這個(gè)配方，2016年，我發(fā)現(xiàn)根豆粉在淘寶就有商家開(kāi)發(fā)了這個(gè)根豆粉，聽(tīng)說(shuō)銷(xiāo)量最好的一家一年銷(xiāo)售額在上億元以上，是古方今用的最經(jīng)典的案例。
根豆粉最少吃28天，因?yàn)闈駳獠皇菐滋炀湍莒畛?，也可以一整個(gè)夏天都堅(jiān)持服用，不用擔(dān)心有什么副作用。吃上個(gè)把月根豆粉，只要對(duì)癥，基本體內(nèi)濕氣就會(huì)祛除。到時(shí)候看看自己的大便，舌頭，還有身體狀態(tài)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這根豆粉配方效果真是不簡(jiǎn)單。
生命都是要經(jīng)過(guò)歷練的，人在歷練中最能養(yǎng)生，在歷練中會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)。天地間冬冷夏熱，就是對(duì)人的生命的歷練。這對(duì)人來(lái)說(shuō)是好事。俗話(huà)說(shuō)“冬練三九，夏練三伏”，其實(shí)，養(yǎng)生也可以說(shuō)是“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”??！夏天是養(yǎng)生的季節(jié)。趁著身體有點(diǎn)不舒服，養(yǎng)一養(yǎng)，那才真叫“小病養(yǎng)生”呢！
小編注：本文根據(jù)中醫(yī)博士吳圣賢的博客、微博、圖書(shū)和講座整理而成。需要根豆粉，可以在淘寶搜索根豆粉，按照銷(xiāo)量排序，選擇碧荷網(wǎng)根豆粉，碧荷網(wǎng)根豆粉是唯一正品，其他很多都是紅豆薏米冒充根豆粉的，或者屬于三無(wú)產(chǎn)品。購(gòu)買(mǎi)就一定要認(rèn)準(zhǔn)碧荷網(wǎng)根豆粉
