隨著年齡的逐步增大，特別是過(guò)了60歲以后，人的腦部功能會(huì)慢慢下降，經(jīng)常忘記事情，記憶力變得越來(lái)越差，甚至有時(shí)出現(xiàn)前言不搭后語(yǔ)的情況。這是都是大腦退步的表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)這都是正常的現(xiàn)象。
不過(guò)，這些看起來(lái)正常的現(xiàn)象，卻隱藏著一些非常大的疾病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是老年癡呆的潛在表現(xiàn)，臨床稱之為阿爾茨海默病。一旦出現(xiàn)阿爾茨海默病，會(huì)給老年人的生活帶來(lái)極大的負(fù)面影響，嚴(yán)重影響老年人生活質(zhì)量。
大圖模式和所有的疾病一樣，預(yù)防格外重要。而要預(yù)防，就要首先了解老年癡呆的早期征兆，并采取有力措施，延緩或是避免疾病的出現(xiàn)。
記憶力不正常減退。偶爾忘記與朋友的約會(huì)、偶爾忘記對(duì)方的名字等等，但事后又可以回憶起來(lái)，這些都是大腦記憶功能衰退的正常表現(xiàn)。但是，有老年癡呆傾向的人卻不同，如果忘記了的事情，他們事后也不會(huì)記起來(lái)。而對(duì)年代比較久遠(yuǎn)的事情卻記得比較清楚。同時(shí)，他們還會(huì)重復(fù)同樣的事情，而且以為這件事從來(lái)沒(méi)有做過(guò)。
這種情況的出現(xiàn)，不是大腦記憶功能正常衰退的表現(xiàn)，而是患有腦部疾病特別是老年癡呆的表現(xiàn)。
大圖模式性格出現(xiàn)突發(fā)性改變。一些平時(shí)脾氣非常溫順的老人，性格突然發(fā)生比較大的改變，比如脾氣變得暴躁、不相信周邊的人，做事情非常的偏執(zhí)，一些看起來(lái)微不足道的小事，會(huì)讓他們情緒變得很不穩(wěn)定。
還有的人表現(xiàn)為性格變得孤僻。漸漸的疏遠(yuǎn)身邊的人，不愿意出門(mén)參加各種社交活動(dòng)，與其他人的交往變得困難，喜歡整天呆在家里，對(duì)一些老朋友也不愿意理睬。如果還在工作，則無(wú)法完成既定的工作，沒(méi)有辦法按照原有計(jì)劃去實(shí)施，執(zhí)行力出現(xiàn)明顯的下降。
大圖模式變得非常念舊。喜歡將以前已經(jīng)做過(guò)的事情繼重新做一遍，有的人甚至忘記了歲月，認(rèn)為自己現(xiàn)在所處的時(shí)代還是年輕的時(shí)候，一些情況嚴(yán)重的人可能連周圍最親近的人都不認(rèn)識(shí)了。
出現(xiàn)這些情況，一定要引起高度重視，要及時(shí)去醫(yī)院治療。同時(shí)，家人也要有足夠的包容心和耐心，這樣才可能減少痛苦，讓他們很好地度過(guò)晚年。
老年癡呆癥是屬于一種可防可控的疾病，主要靠日常生活中的預(yù)防。
想要老了不癡呆，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免熬夜，保證有充足的睡眠，不要長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
大圖模式無(wú)論是處于哪個(gè)年齡階段，都要注意控制糖、油和鹽的攝入。不要以為自己年輕，身體好，什么東西都不忌口。在年輕時(shí)過(guò)多攝入這些物質(zhì)，會(huì)增加患老年癡呆的幾率。
平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，全面均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。特別是平時(shí)要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)和卵磷脂的食物，來(lái)補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)。
大圖模式雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ?jiàn)的食物，但是它對(duì)大腦的作用非常大。它含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和蛋黃素，健腦益智的作用非常突出，對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)和發(fā)育有非常大的幫助。人體在吸收卵磷脂以后，能夠釋放膽堿，膽堿能夠明顯改善大腦的記憶功能。因此，建議每天吃1顆雞蛋。此外黃豆、黑豆等豆類食物中也含有豐富的卵磷脂，也是非常不錯(cuò)的健腦食物。
大圖模式堅(jiān)果中除了含有豐富的ω- 3脂肪酸以外，還含有大量的硒和維生素E，它們都是非常好的促進(jìn)大腦健康的營(yíng)養(yǎng)元素。因此，每天食用30克左右的堅(jiān)果，是預(yù)防老年癡呆非常不錯(cuò)的選擇。
研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的歷史越長(zhǎng)，吸煙越多，腦動(dòng)脈的硬化就越明顯。腦動(dòng)脈硬化非常容易導(dǎo)致大腦供血不足，腦組織萎縮更快，癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就越大。酒精能降低大腦細(xì)胞密度，降低腦功能，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，更易癡呆。因此，中老年人應(yīng)當(dāng)盡量不抽煙，還要少喝酒。
