最近，美國約翰霍普金斯大學的研究人員對超過40歲的290名志愿者進行了一項長時間的研究，發(fā)現(xiàn)一個人在患上阿爾茨海默病癥狀的前34年中就已經(jīng)大腦深處埋下種子！
從這項研究就可以看出，早期識別老年癡呆癥對于延緩疾病的進展具有重要意義。在識別癡呆癥方面，我們不禁談論健忘。在生活中，我們經(jīng)常混淆癡呆和健忘，今天我們來看看兩者之間的區(qū)別。
健忘
健忘是老年人腦功能衰退的表現(xiàn)，是老年人的正常表現(xiàn)。良性老年性遺忘，又稱年齡相關的記憶喪失，是老年人的一種自然生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為機械記憶力下降和長期記憶力下降，但老年人很容易記住近期記憶中的主要事件。（印象深刻）和有理由記住的事件。雖然這樣的老人記憶力減弱，但他在時間，地點，與人的關系和周圍環(huán)境方面的認知能力并沒有降低。他們不僅可以自己做飯，還可以照顧家人。
癡呆
癡呆癥是一種疾病，一種病態(tài)的大腦智能衰退。隨著病情惡化，患者逐漸失去自理能力，思維變得越來越沉悶，言語越來越差，缺乏幽默感，反應緩慢。那么關于兩者的區(qū)別我們又該如何鑒定呢？
不同程度的遺忘
健忘的表現(xiàn)很輕，不會影響生活。患有癡呆癥的人不僅會忘記他們剛剛說過和做過的事情，甚至會忘記他們一直在努力的事情?；加邪V呆癥之后，最終可以保留的記憶可能是生命中最令人印象深刻的事情。與此同時，由于他忘記了現(xiàn)在并忘記了他是誰，這個角色將被代替到人們和時間和空間的記憶中，在現(xiàn)實生活中造成麻煩。它甚至影響日常生活。
忘記之后，兩人有不同的情緒
良好的衰老和健忘一般都知道他們的記憶力下降了，他們不會強迫自己變得完美。他們會記住重要的事情，并能夠獨立完成。由癡呆引起的記憶喪失是患者不知道的病理變化，并且不受控制的發(fā)展將增加患者的精神負擔。患者要么不愿意面對它，要么就沒有機會面對核心記憶，變得可疑，自私，甚至懷疑，最終導致生活無法自理。
那么關于老年頻發(fā)的健忘和老年癡呆，我們在日常生活中可以通過一些食物來起到預防和改善，那么在生活中哪些食物對大腦有好處呢？
魚
每個人都知道魚是一種有營養(yǎng)的食物。多吃魚可以有效地促進智力的發(fā)展，而魚頭中富含卵磷脂，卵磷脂是人腦中神經(jīng)遞質的重要來源。多吃魚也可以增加人的記憶力，思維和分析能力，起到延緩衰老的作用。
雞蛋
雞蛋富含蛋白質和營養(yǎng)。雞蛋中含有的卵磷脂被體內(nèi)的酶分解后，產(chǎn)生的豐富的乙酰膽堿將進入人體并到達人體的腦組織，起到增強人體記憶的作用。然而，這并不意味著多吃雞蛋對人體有益。一般來說，每天吃一兩個雞蛋可以使身體補充足夠的營養(yǎng)。然而，對于高膽固醇和肥胖的人，盡量不要吃太多的雞蛋，這會對身體造成負擔。
萃楓苷
萃楓苷其中含有多種不飽和脂肪酸和多種人體必需的常量元素和微量元素，有研究表明人體適當補充萃楓苷會對老年癡呆，腦癱，腦中風、健忘、記憶力衰退等腦部疾病明顯改善作用，所以我們可以通過體外攝取補充，很適合老人群體。
牛奶
許多人在補充營養(yǎng)時選擇吃牛奶。事實上，牛奶也是一種很好的營養(yǎng)物質，富含人們大腦發(fā)育所需的蛋白質、鈣和氨基酸。此外，牛奶中含有的鈣很容易被人體吸收。許多人在焦慮和失眠的時候選擇喝一些牛奶，這對緩解焦慮和失眠非常有幫助。
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