母親節(jié)到了，歲月侵襲著母親的臉龐，讓媽媽們的臉上出現(xiàn)色斑、細(xì)紋和暗沉，女人的天性都是愛(ài)美的，即使為著家庭奉獻(xiàn)出一切，沒(méi)時(shí)間顧及自己，想必母親節(jié)，送出去的禮物最多的就是鮮花和化妝品了吧，很多子女奔波在外，只能通過(guò)禮物表達(dá)想念，今年母親節(jié)，不如再加上這篇養(yǎng)顏方法，讓媽媽從內(nèi)散發(fā)健康美，媽媽們也要為自己，記住這幾個(gè)小方法。
一般到了年紀(jì)，臉上都會(huì)出現(xiàn)色斑，一塊一塊的，除非用粉底遮住，不然很難掩蓋，但是老一輩的父母很少懂得化妝，慢慢的這些色斑在臉上停駐，壓住了母親的容貌，讓人看上去憔悴、蒼老，條件好一些的，可以去做做美容，但是大多數(shù)家庭基本都會(huì)忽視這個(gè)臉部問(wèn)題，但有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，隨著色斑的增長(zhǎng)，身體某些部位也出現(xiàn)了疼痛的情況，說(shuō)不上緣由的痛，沒(méi)磕沒(méi)碰，且夜晚更嚴(yán)重，甚至影響睡眠。
其實(shí)色斑只是身體內(nèi)部給我們發(fā)出的警告，表明身體淤堵的太嚴(yán)重，所謂經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生。同樣，我媽之前就是這種情況，年近六十，臉色尤其是眼角和臉頰的地方，有暗沉的色斑，總是喊腿疼、背疼，去檢查也還好，只是讓好好休息，于是她就跟著視頻每天做運(yùn)動(dòng)，緩解了不少疼痛的狀況。相反，我大姨，六十多了，每天都在自己的菜園子里種種菜，捯飭自己的小院子，這氣色沒(méi)的說(shuō)，臉色紅潤(rùn)有光澤，散發(fā)的都是健康，她的口頭禪就是，不能閑下來(lái)，一閑著她就渾身不自在。
對(duì)比下來(lái)，就發(fā)現(xiàn)其中的問(wèn)題了，經(jīng)常動(dòng)一動(dòng)，能夠舒活我們的氣血，幫助身體排毒，各種色斑和身體的疼痛都源于身體中的血淤，它會(huì)阻礙我們經(jīng)脈運(yùn)行，就相當(dāng)于一環(huán)山路上，被掉落下來(lái)的碎石、樹(shù)枝、土渣子堵塞了，那么車(chē)子就過(guò)不去了。經(jīng)絡(luò)一堵，氣血過(guò)不去，營(yíng)養(yǎng)自然也供給不足，那么臉上出現(xiàn)色斑就是再正常不過(guò)的事兒了，而且堵住的地方，就會(huì)痛。
國(guó)醫(yī)羅大倫談血淤
北京中醫(yī)藥大學(xué)博士羅大倫先生曾經(jīng)就談過(guò)血瘀這個(gè)問(wèn)題，他寫(xiě)過(guò)一本書(shū)《陰陽(yáng)一調(diào)百病消》，書(shū)中對(duì)于活血、養(yǎng)顏、疏通經(jīng)絡(luò)都有很好地解釋。
他認(rèn)為，血淤就是血液無(wú)法在身體內(nèi)部正常、通暢地流通，甚至部分血液在經(jīng)過(guò)特定的區(qū)域時(shí)，會(huì)停留在經(jīng)絡(luò)之中，久而久之，這些淤積在此處的血液就形成了血淤，不僅讓我們體內(nèi)的氣血受阻，還會(huì)導(dǎo)致身體的各處疼痛。
如果有這些情況，那么就要引起注意了，子女們留心注意爸媽?zhuān)改競(jìng)円惨嗉幼⒁庾约旱纳眢w。
1. 臉上有色斑，并非所有的色斑都因?yàn)檠?，但大多?shù)都是；
2. 身體莫名地疼痛，多為刺痛、絞痛、悶痛，尤其是針扎一樣的疼痛，疼痛的位置還總是固定在某一個(gè)或者幾個(gè)地方，比如說(shuō)頭痛、胸痛、胃痛、腹痛、兩脅肋部的疼痛等，陰雨天、寒冷季節(jié)或者夜晚疼痛會(huì)加劇。
3. 身體某部位會(huì)鼓出來(lái)包塊，也就是血淤的腫塊，這個(gè)腫塊的位置一般是固定的；
面了。
4. 身體發(fā)紫，顏色暗，比如口唇、面部、指甲、舌頭都是顏色比較暗淡，或者出現(xiàn)青紫色。
5. 身體出現(xiàn)青紫色的淤血塊，磕一下碰一下，就又青又紫，以前不知道時(shí)總以為是自己皮膚嫩，薄，其實(shí)是經(jīng)絡(luò)淤堵了太多淤血，血離開(kāi)了正常的軌道，可不就浮于皮膚表面了。
一般來(lái)說(shuō)，形成血淤不是一朝一夕的事情，分為以下幾個(gè)原因。
1. 寒邪，血遇寒而凝，會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢；
2. 熱邪，熱邪內(nèi)蘊(yùn)，煎熬血液，血脈凝結(jié)而成；
3. 氣，一是氣滯二是氣虛，血液的運(yùn)行是靠身體內(nèi)氣來(lái)推動(dòng)的，如果氣虛無(wú)力，或者氣滯停留了，血液就會(huì)流動(dòng)緩慢了，所以一般肝氣郁結(jié)的人，很容易就變成了血淤體質(zhì)；
4. 跌打損傷，有一部分人，走著走著磕了下腿，第二天一看紫了一塊，這是由于外界因素；
5. 飲食高油高脂，抽煙喝酒，血液變粘稠了，更容易淤堵了。
健康的身體都是陰陽(yáng)平衡，氣血通暢，身體不會(huì)感覺(jué)到很疲憊，但是現(xiàn)代壓力大，加上各種環(huán)境污染，以及不良的生活飲食習(xí)慣，導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越多人的身體出現(xiàn)了陰陽(yáng)失衡，氣血失和，有血淤，最重要的就是把淤堵的部分通掉，就如同下水道堵了，你的第一反應(yīng)也是通。
這幾種通血淤的方法，都在下面了。
多運(yùn)動(dòng)
俗話(huà)說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
① 刮刮手指——通經(jīng)脈
手是身體最靈活的器官，有著重要的保健意義。手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官都緊密相連，經(jīng)常刮一刮手指，對(duì)五臟腑、通經(jīng)活絡(luò)，舒活氣血都有很大的幫助，記得刮的時(shí)候，把氣門(mén)這個(gè)位置也刮一刮，這個(gè)位置通了，我們胳膊的氣血循環(huán)就能通暢了。像手麻的現(xiàn)象也能緩解。
② 蓮花逍遙式——理氣化瘀
坐下來(lái)，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個(gè)平面內(nèi)。
女性最容易氣滯，尤其是處于更年期的女性，經(jīng)常被情緒問(wèn)題困擾，縱觀我們的媽媽?zhuān)谒奈迨畾q的時(shí)候，脾氣經(jīng)常一點(diǎn)就著，不僅家人身心俱疲，也損傷她們自己的身體，長(zhǎng)時(shí)間如此，氣滯會(huì)引起血瘀，血瘀則容易形成腫塊，所以讓媽媽們沒(méi)事的時(shí)候，多做做這個(gè)動(dòng)作，順順氣，化化血淤。
重飲食
國(guó)醫(yī)羅老師也在《陰陽(yáng)一調(diào)百病消》一書(shū)中給了我們兩個(gè)活血化瘀的方法，而且很簡(jiǎn)單，平時(shí)在家就能做。他尤其提到兩種食材：山楂和雞內(nèi)金。
山楂通血，內(nèi)金化瘀。
很多人吃山楂除了小孩子嘴饞喜歡吃糖葫蘆外，都是因?yàn)榉e食不消化，但其實(shí)山楂還有活血的作用，身為痛經(jīng)中的一員，有一次就是因?yàn)樯介昧烁＃菚r(shí)候那喜歡上了山楂罐頭，基本一個(gè)星期都在吃，沒(méi)想到那次很神奇的不怎么痛了，當(dāng)時(shí)還不知道是什么原因，現(xiàn)在想想可能是山楂疏通了體內(nèi)的淤血，讓經(jīng)血順暢地排了下來(lái)。
所以孕婦禁食山楂，因?yàn)樯介幕钛Ч?，?huì)刺激子宮的收縮，但是對(duì)于我們的父母來(lái)說(shuō)，山楂可是活血的好物，而且最好煮一煮或者蒸一蒸吃，生山楂對(duì)于胃部的刺激較大，因?yàn)樗崧铮远嗔丝赡軙?huì)胃反酸。
我們近代的國(guó)醫(yī)大師張錫純也曾高度評(píng)價(jià)過(guò)山楂，“苦以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開(kāi)郁氣而不傷正氣，其性尤和平也”，突出了山楂消食活血性平和的特點(diǎn)。
在這里分享給自家媽媽常吃的一款山楂六物膏。
主要原料就是山楂，為了避免山楂食多傷胃，里面還添加了護(hù)脾胃的山藥和茯苓，能強(qiáng)健我們脾胃的運(yùn)化能力，再加上麥芽的行氣效果，可以緩解我們氣滯受阻的情況，加上平和養(yǎng)血的紅棗，活血行氣養(yǎng)血健脾的都有了，當(dāng)然其中還有一個(gè)化瘀的上品，就是雞內(nèi)金。
雞內(nèi)金很多人都不了解，但是老一輩像是我們的父母都知道，它是化積食的，其實(shí)它不僅能夠化積食，更厲害的是化血淤和臟腑之積，簡(jiǎn)而言之就是我們體內(nèi)的淤堵和內(nèi)積，雞內(nèi)金都能化掉，它是雞胗（雞胃）中的一層黃色薄膜，雞的消化能力可稱(chēng)得上是數(shù)一數(shù)二，石子都能給消化掉。
這幾種食材組合，經(jīng)過(guò)8道工序，煎煮濃縮化膏，滴水成珠，會(huì)拉絲，酸酸甜甜的，我媽是每天早上都會(huì)喝一勺，覺(jué)得直接喝太粘稠的話(huà)，還能用溫水沖泡開(kāi)了喝。喝過(guò)一陣子之后，確實(shí)色斑減淡了點(diǎn)，身體也沒(méi)那么疲憊了，她形容起來(lái)就是，感覺(jué)身體通了，畢竟父母健康，是子女最大的愿望了。
如果喝不慣膏方的，可是試試懷山內(nèi)金粉，主料是雞內(nèi)金和懷山藥，一個(gè)化血淤化積，一個(gè)健脾護(hù)胃，還添加了山楂，最后配上紅糖調(diào)味。這個(gè)是把所有的原料用特殊的技術(shù)打磨成粉，粉質(zhì)很細(xì)膩，喝上去也不會(huì)糊嘴，沒(méi)有那種渣渣的口感，還是挺順滑的，這個(gè)看個(gè)人的口味，如果喜歡酸甜口，那就選山楂六物膏，如果喜歡糊糊狀或是沏著喝，那就試試這個(gè)懷山內(nèi)金粉，都對(duì)化解體內(nèi)的血淤有很大的幫助。
而且不僅媽媽們可以喝，我們也可以哦，很多女孩子都有后背胸前長(zhǎng)紅色的小痘痘的情況，這也是體內(nèi)淤堵，毒素多的現(xiàn)象，和體內(nèi)積滯有關(guān)，其實(shí)也能用雞內(nèi)金調(diào)理，分享給大家一個(gè)小方法：雞內(nèi)金100克，白米醋300毫升，把雞內(nèi)金放到白米醋中，浸泡30個(gè)小時(shí)，然后用這個(gè)液體涂擦在長(zhǎng)痘痘的地方，每天三次就可以啦。
夏季到了只有皮膚細(xì)膩，才能更好地穿裙子呀，母親節(jié)，把這個(gè)方法分享給媽媽吧，化血淤，解疼痛，讓她們身體更健康，臉龐更年輕，血淤散了，色斑也會(huì)淡哦，容貌好，身體舒服，和老姐妹一起跳廣場(chǎng)舞才更起勁兒。
