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吸煙并不是一件好事，不僅會影響自己的身體健康，還會影響到他人，然而對于許多的老煙民來說，即使他們知道吸煙有害健康卻仍然改不掉抽煙這個壞毛病。抽煙危害最大的就是肺部的健康，其次還會對人體的其他器官機(jī)能造成影響。

           那么對于戒不下煙，又想減少抽煙帶來的危害，我們又應(yīng)該怎么做呢？下面就是香煙的死對頭食物，煙民吃得越多越好，老煙民一定要看一看。

魚腥草，魚腥草性寒，可以進(jìn)入肺經(jīng)，這種食物還非常利尿，多吃魚腥草能夠很好的排除人體的毒素，能夠幫助提高身體的抵抗力。另外研究表明，多吃魚腥草是能夠幫助戒煙的，能夠很好的緩解戒煙初期的癥狀，所以魚腥草對于煙民來說是非常好的食物。

白蘿卜，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，排毒解毒，其中還含有豐富的維生素C，消除吸煙所帶來的對皮膚的影響。而且吃白蘿卜的人都知道，蘿卜非常甘甜，多吃能夠潤肺清肺。并且白蘿卜價格不貴，是所有煙民都需要多吃的食物。

蒲公英，經(jīng)常用來泡茶喝，它能夠利水化痰，還能潤腸清肺，對清楚肺中的毒素有很大的幫助，能強(qiáng)力地打掃肺部。并且蒲公英中還含有豐富的維生素A和維生素C等，對便秘和消化不良都有改善作用。煙民一定要把蒲公英茶備起來了哦。