吸煙的時候會產(chǎn)生煙霧，而這些煙霧里面可以說含有很多種有害物質(zhì)，長時間抽煙會對肺不好，這是眾所周知的！資深煙民，不僅戒煙困難，反之，如果口袋里沒有揣上一包煙，整個人心里都不踏實。他根本沒必要跟旁人解釋，飯后一支煙到底有多爽，只需7秒，從頭舒坦到腳。只是抽煙一時爽，身體可受不了，經(jīng)常抽煙，對肺部和喉嚨都是傷害。它是香煙的“死對頭”，吸煙的人使勁兒吃，排煙毒給肺部洗洗澡！！
白蘿卜蘿卜是大家再熟悉不過的一種蔬菜了，白蘿卜使用的方法是非常多的，但是現(xiàn)在有很多的地方都可能會生鮮標(biāo)志成花然后讓人的食欲會大增，如果是經(jīng)常吃一些白蘿卜對于清除肺部的煙毒是會很有幫助的，而且對于咳嗽的人也可以選擇少一些白蘿卜，這樣可以讓自己的身體越來越好。
魚腥草魚腥草是生長在水邊的一種野生植物，是一種既能入藥又能食用的高營養(yǎng)食材，在家里配上一些曬干的魚腥草，每天取一點拿來泡水喝，可以預(yù)防慢性咽炎眼氣管炎甚至肺癌，能夠降低吸煙對肺部的傷害，因為魚腥草有不錯的清肺熱、解煙毒的功效，所以很適合煙民朋友。
黑枸杞黑枸杞是一種營養(yǎng)豐富的天然養(yǎng)生品，具有極高的營養(yǎng)價值，含有豐富的維生素，經(jīng)常用它泡水來喝，不僅能排除肺部煙毒，還能保肝護肝！
刺梨。刺梨在農(nóng)村也是十分常見的，屬于梨類的一種，是一種超強的打掃肺部渣滓的食物，曬干后的刺梨用來泡水喝，對吸煙的朋友十分管用。刺梨能解毒，有助于減少煙、酒、藥物副作用及環(huán)境污染對身體的損害！
梨梨跟蘋果都是我們經(jīng)常會食用的水果，從梨的營養(yǎng)成分上來看，其中最大的特點就是梨當(dāng)中含有大量的水分，特別是我們經(jīng)常會飲用的梨湯。不僅含有梨本身的水分，再加上額外的水分，對于潤嗓止咳有很好的功效。對于經(jīng)常吸煙的人，已經(jīng)出現(xiàn)肺部損害，往往會影響到我們的呼吸，進而出現(xiàn)咳嗽嗓子干等情況。這個時候梨就是一個很好的選擇，在烹飪的手法上，不單單可以直接吃，還能夠上鍋煮，這樣會更適合腸胃不好的人食用。
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