有人說，聲音是靈魂的音樂。是的，我們的耳朵對旋律（聲調(diào)、節(jié)奏、語調(diào)的變化等等）很敏感，有時候，光聽一個人的聲音，就能對我們產(chǎn)生足夠的吸引力。曾任四屆英國首相的格萊斯頓說：“聲音是交流中最有力的樂器， 99%的人不能出類拔萃是因為他們忽略了對嗓音的訓(xùn)練”。
我們聲音的感染力和我們聲音的大小、高低，語速的快慢有直接的聯(lián)系。錯誤的發(fā)聲方法完全會影響到這個人說話的氣場，生活中，有些人說話有娃娃音，有些人說話有氣無力，放不開，或者是有些人氣兒太足了，還有一些急性子說話過高過快，這些發(fā)聲方法都是有問題的，俗話說，有理不在聲高，聲音過高過快，你在別人心目中不一定有很好的位置。
如果我們說話的時候完全運用自己的嗓子，比如有些人就是擠著嗓子說話，聲音又尖又細(xì)，長時間用嗓的話，百分百你的聲帶會出現(xiàn)問題，很多人聲音很薄不好聽，這就是因為發(fā)聲方法不正確，引起聲帶病變甚至?xí)醒恃住?/p>
科學(xué)發(fā)聲不但令我們的語言更加有魅力，還能保護我們的嗓子。
科學(xué)發(fā)聲的方法基于三個要素：（1）氣息支持（2）喉嚨放松（3）打開共鳴腔。其中氣息是聲音的動力來源，充足穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)，肺活量平時就很大的人相對的就會有很強大的氣息，有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久有力，人們贊嘆他中氣很足。相反，有的人說話音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，使人難以聽清，這種人中氣不足，除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)，正常情況下，說話是在呼氣時而不是吸氣時進行的，停頓是在吸氣時進行的，如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。
正確的呼吸方法：胸腹式聯(lián)合呼吸法。
現(xiàn)在我們來了解一下什么是胸腹式聯(lián)合呼吸法，請大家站穩(wěn)，兩腳分開，與肩同寬，眼睛平視前方，小腹微收，肩膀下沉，胸腔下沉，然后吸氣，用鼻子吸氣，就像聞花香一樣，小腹像氣球一樣慢慢慢慢的打開，氣息從你的脖子，胸腔到腹腔，我們吸氣的時候橫膈膜下降（就是我們咳嗽的時候，我們的胸腔和腹腔之間有一個非常薄的這層膜往下降），這就是正確的吸氣方法。保持住幾秒，然后呼氣。我們呼氣的時候，心里一定要放松、自然，千萬別肩膀扣住，要整個人放松下來，非常均勻地呼氣，就像緩慢地吹桌子上的大量灰塵，如果你使勁兒吹的話，灰塵就會到你的鼻腔，你會吸進去的，對不對？所以說，要慢慢地呼氣。每次做呼吸練習(xí)的時候，我們都是深深地吸氣，慢慢地呼氣，堅持練習(xí)，慢慢地你的聲音也會比較好聽！
就是這樣，我們再練習(xí)一次，我們先吸氣，肩膀胸腔不動，你先整個潛意識告訴自己，“我的肩膀胸腔要下沉，小腹微收，鼻子吸氣”。你可以雙手掐腰，讓你的腰部和手形成一種對抗力。然后我們再呼氣，呼氣的時候，我們發(fā)SI這個音，發(fā)SI音，用腹腔發(fā)力，像氣球一樣一點一點地癟下去。做到吸氣一大片，呼氣一條線，氣斷情不斷，聲斷意不斷。
聲音也代表自己和內(nèi)在的鏈接，我們的聲音不好聽的原因是我們沒有和自己的內(nèi)在進行一個真正的鏈接。通過每天的聲音練習(xí)，我們可以通過聲音找回那個最真實的自己，找到自己真實的聲音個性。保持聲音信念感有五種方法，我們在平常說話、朗讀都要牢記這以下五種方法，可以幫助我們提升自己聲音的魅力。
第一種是釋放愛，用愛說話。我們可以感受一下，帶著幸福感的呼吸，嘗試著說出“我愛你”三個字。當(dāng)我們面帶著微笑投入一種感性的情緒在里面，會讓我們說出來的聲音顯得格外的有人情味兒。所以，我們在日常生活交流當(dāng)中，就要習(xí)慣帶著這種感情去交流，更容易引起人的好感和共鳴。有句話只這么說的：力量源于愛，釋放也是源于愛。
第二種是貫穿全身的呼吸。很多人說，這個呼吸好難的，我說話語氣有點硬，這個就是因為氣息沒有交流好。氣息是我們說話的靈魂，上面我們給大家介紹了胸腹式聯(lián)合呼吸法，兩腳與肩同寬，眼睛平視前方，帶著自信的笑容，全身放松，嘆一口氣，開始吸氣，氣息要控制好，深深一口氣，空氣從你的鼻腔、喉嚨、胸腔、腹腔、腿部，甚至到達(dá)你的腳趾，貫穿到全身的每一個細(xì)胞，每次花6-8S的時間去感受呼吸貫穿全身的感覺，這是一種特別愜意的感覺。所以，一定要重視這個氣息，這個氣對我們來說特別的重要。如果把氣息練好了，那么整個人的氣色就會格外的好。我們說一個人有精氣神，這是這個氣，很重要，而且你的性情也會變得更豁達(dá)，思想更自由、開放，更容易被接受被認(rèn)可。
第三種是用心傾聽。我們在日常生活當(dāng)中，在交流的時候說要用心去聆聽，不是單純用耳朵聽，要善用你的內(nèi)心深處的聆聽方式進行審美。聲音，也講究身心合一。有人說我普通話說不好怎么辦？普通話不好不要緊，最重要的是你的聲音一定要有感染力，表達(dá)一定要有溫度，這樣的聲音才會更好的。
第四種是放輕松。就是說我們在練習(xí)的時候，要有一種放輕松的狀態(tài)，每一天的練習(xí)，都是在身體極為舒適的情況下，去練的，不是去追求速度，是質(zhì)量。那么氣息怎么去交流呢？我們把氣息練順了，氣兒順了心情才能夠順對不對？所以我們要加強氣息的訓(xùn)練。放松喉嚨可以通過打哈欠，打哈欠時，你的口腔完全打開，這樣的放松狀態(tài)，聲音也因此變得更松弛。
第五種是增強自我的意識。我們要減少欲望，比如說我的普通話怎么變好？我們的力量怎么去練習(xí)？我們說話怎么有溫度？你各種欲望增強了，你反而不會練了，把所有的欲望都放下，你的信念感就會更加的專一，就會逐漸達(dá)到，神形合一。
以上是優(yōu)秀主持人李沛老師的經(jīng)驗分享，李沛老師是有聲語言藝術(shù)創(chuàng)作講師、演講與口才藝術(shù)講師、青少年播音與主持藝術(shù)講師、青年舞臺朗誦朗讀藝術(shù)講師，青年才俊，聲音磁性，在千聊直播間有開公益課，歡迎大家搜索“沛然悅音”直播間，免費收聽李沛老師的精彩課程！
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