內(nèi)容摘要:
說到歌唱技巧,首先要談到歌唱呼吸,在歌唱時,呼吸是很關(guān)鍵的,它是歌唱的基礎(chǔ),但現(xiàn)實歌唱中到底怎樣吸氣、呼氣,很多歌者的體驗是不同的,歌唱界沒有固定統(tǒng)一的呼吸模式,這讓初學(xué)的人不知所措,我們大多用的是胸腹式聯(lián)合呼吸法,但對這種呼吸法的體會,眾歌者也各有不同,對此問題,本文力圖通過闡述胸腹式聯(lián)合呼吸法的呼吸技巧讓歌者感受合適的歌唱呼吸體驗。
關(guān)鍵詞:
呼吸法 呼吸技巧 呼吸位置
歌唱呼吸不僅與自然呼吸有所區(qū)別,在人類不同歷史時期的不同唱法藝術(shù)體系之間,依然存在著相應(yīng)的區(qū)別.因為作為歌唱重要控制技術(shù)的歌唱呼吸技術(shù)的形成,總難免與聲樂藝術(shù)發(fā)展的時代,國家,民族,地區(qū),語言,音樂,藝術(shù),文化等諸多因素發(fā)生種種聯(lián)系,并因此促成了歌唱方法風(fēng)格流派的某些特征差異.而歌唱呼吸方法的演進(jìn),恰好經(jīng)歷了一個由淺至深,自局部到整體的演變歷程.迄今為止,在人類歌唱藝術(shù)史上,曾一度風(fēng)行流傳的歌唱呼吸方法,大體可分為鎖骨式呼吸,胸式呼吸,腹式呼吸和胸腹式聯(lián)合呼吸等四種.
一、歌唱呼吸的基本類型
(一)鎖骨式呼吸(clavicular breathing)
鎖骨式呼吸又為肩式呼吸,是一種主要依靠肩和上胸部起伏運動控制肺部活動的呼吸方式.鎖骨式呼吸的吸氣依賴肩和鎖骨部位的上抬和胸部的挺起運動,增加肺內(nèi)的空間,形成肺內(nèi)負(fù)壓,使氣息流入;呼氣時則肩、鎖下沉,壓迫肺臟,致使肺內(nèi)壓力增加,氣息外涌,同時聲門閉合迫使聲帶振動發(fā)聲.這種呼吸法的身體呼吸運動被局限于上胸部位,因而控制能力相對較弱,是一種“疲憊式”呼吸,這種呼吸法現(xiàn)已經(jīng)棄置不用了.
(二)胸式呼吸(costal breathing)
胸式呼吸又為肋式呼吸,是一種依靠胸廓周圍徑擴張,收縮運動控制肺部運動的呼吸方式.胸式呼吸的收縮,擴張運動由肋間肌引起.其中,肋間內(nèi)肌控制肋骨下移,肋間外肌控制肋骨上抬,二者的交替運動促進(jìn)了胸腔體積的變化,導(dǎo)致呼吸轉(zhuǎn)換.胸式呼吸的缺陷在于它排除了吸氣肌群在呼氣發(fā)聲過程中與呼氣肌群的對抗力量,難以取得歌唱所必需的呼,吸肌群的張力平衡.這種呼吸方法雖強于鎖骨式呼吸,但卻因同樣限制了膈肌運動,造成與鎖骨式呼吸相似的嗓音發(fā)聲缺陷,因而在20世紀(jì)逐漸被人們放棄.
(三)胸腹式聯(lián)合呼吸(rib and abdominal breathing)
胸腹式聯(lián)合呼吸又為胸腹聯(lián)合式呼吸,橫隔膜式呼吸(亦有人講起等同為腹式呼吸,但應(yīng)區(qū)別于純腹式呼吸),是一種主要依賴胸部肌肉,腹部肌肉和橫膈膜相互協(xié)調(diào),配合運動的獨特呼吸控制方式.這種呼吸法主要借助膈肌和腹肌的交替收縮,擴張運動,通過橫膈膜收縮變平,使胸廓向下擴張進(jìn)而吸入氣息,同時迫使腹腔臟器向下擠壓,推出腹壁使之外凸,呼氣時則腹肌內(nèi)收,臟器上提,膈肌復(fù)位,使氣息呼出.其中呼氣過程中強調(diào)呼氣肌與吸氣肌的對抗,以維持力量平衡和穩(wěn)定嗓音,另一種觀點認(rèn)為,在呼氣過程中應(yīng)通過腹肌向內(nèi),向上的收縮迫使游離肋骨肌向兩側(cè)擴張,進(jìn)而達(dá)到擴大胸腔,尋求呼,吸肌群協(xié)調(diào)平衡,穩(wěn)定嗓音的目的.還有一種觀點則更為強調(diào)吸氣肌群在呼氣運動中的向外,向下的擴張支持作用,主張吸氣運動中盡可能維持腰,腹部的向下,向外擴張狀態(tài),努力減緩因吐氣發(fā)聲造成腹部上提移位運動,形成類似咳嗽,打噴嚏,呻吟,啼哭等呼氣發(fā)聲狀態(tài).這三種方法表現(xiàn)為呼氣深度和平衡對抗力量的具體差別,其關(guān)鍵在于主導(dǎo)呼吸機能的肌肉究竟是橫膈膜還是腹肌.實際上,以生理學(xué)的觀點,由于膈肌無神經(jīng)末梢,因而沒有感覺,更不受意識控制,因而歸根結(jié)底還是呼,吸肌群相互協(xié)調(diào),平衡,對抗的問題.胸腹式聯(lián)合呼吸強調(diào)了吸氣肌群的呼氣參與,很好地解決了平衡呼氣力度,穩(wěn)定氣息深度,解放上胸和頸部緊張力度的一系列作用,因而是現(xiàn)今使用最多的主流歌唱呼吸方法.
(四)腹式呼吸(abdominal breathing)
腹式呼吸又為肚式呼吸,是一種依靠軟肋和小腹鼓起,收縮運動控制的呼吸方式.這種呼吸應(yīng)當(dāng)區(qū)別于前一種呼吸,而當(dāng)今一些聲樂大師竭力支持的腹式呼吸,實際上就是胸腹式聯(lián)合呼吸的另一表述方式.真正的純腹式呼吸是一種過分注重,強調(diào)膈肌和腹肌呼吸控制作用的呼吸技術(shù).由于吸氣過程和胸部塌陷,在一定程度上限制和影響了胸廓運動,往往延緩了呼吸交替的靈活性,致使發(fā)出的嗓音空虛,疲乏,沉悶,笨拙,故幾乎從未在人類聲樂史上成為主流歌唱呼吸法,現(xiàn)在更是幾乎無人問津.
從上可以看出,在現(xiàn)代聲樂學(xué)體系中,歌者普遍采用胸腹式聯(lián)合呼吸法(rib and abdominal breathing)但吸氣的步驟怎樣進(jìn)行卻沒有專著說明,比如用鼻腔先吸或用口腔先吸,吸到什么程度,都沒有說明,并且說得比較抽象,讓歌者無所適從,對這種呼吸法的理解也五花八門,筆者在追求歌唱真理的時候,發(fā)現(xiàn)一種可以很好詮釋胸腹式聯(lián)合呼吸法的呼吸步驟
二, 胸腹式聯(lián)合呼吸法歌唱呼吸的步驟
胸腹式聯(lián)合呼吸法,它要求的是在吸氣過程中胸腔腹腔協(xié)調(diào)的配合,然而歌唱吸氣的器官有口腔和鼻腔兩個,用鼻腔吸氣,氣息可以直達(dá)腰腹,用口腔吸氣,氣息相對淺一些,到達(dá)胸腔位置,歌唱時,胸腔腹腔如何才能配合協(xié)調(diào)呢?這就要求歌者的呼吸器官協(xié)調(diào),即口鼻協(xié)調(diào),如何使口鼻在吸氣中協(xié)調(diào),就要有正確地呼吸步驟.
胸腹式聯(lián)合呼吸法歌唱呼吸的步驟是這樣的,先體驗正常說話呼吸時的胸腔腹腔運動狀態(tài),我們平常說話呼吸時,胸腔是微挺得,歌者先用鼻吸氣將胸腔自然抬高,腹腔(腰腹一帶)有膨脹感,唱時在這個基礎(chǔ)上收小腹即可,在唱的過程中,胸腔一直保持在說話吸氣時自然抬高的位置上,相對穩(wěn)定不能動,就是說在歌唱時胸腔只是一個共鳴腔體,它自然挺起,不參與運動.而腹腔腰腹部則是歌唱的動力,這樣呼吸的好處是,歌唱過程中歌者不會感覺到胸緊憋,會讓胸部肌肉,腹部肌肉和橫膈膜相互配合、自然協(xié)調(diào),能改善聲樂初學(xué)者在用胸腹式聯(lián)動呼吸過程中因為運用不當(dāng)導(dǎo)致的胸憋腹脹的感覺,具體的步驟我們還可以參考中國聲樂研究所所長鐘振發(fā)在百度的視頻.
上述對胸腹式聯(lián)合呼吸法的歌唱呼吸的,這樣歌唱的呼吸就明了得多了,既有理論基礎(chǔ),又有實踐經(jīng)驗,對歌者非?？扇?/span>,有了明確的呼吸步驟,它將胸腹式聯(lián)動呼吸法更加形象化了,有了這種對胸腔,對腹腔的要求,就規(guī)范了我們歌唱時呼吸的模式.當(dāng)然,也有用不同呼吸法把歌曲唱好的.這屬于哲學(xué)范疇中矛盾的特殊性,這里指的是通常下的情況,還有要告訴歌者的是:歌唱方法的正確與否不是“絕對的”而是“相對的”,世界上沒有哪一種歌唱方法是絕對正確的,這就要看所謂的方法適不適合自己了,適合自己的方法它就是好的,不適合自己的方法對自己而言,就是不好的.聲樂這門科學(xué)是感性的,不是每個人的理解都是相同的,本文是筆者根據(jù)自己的體驗所寫,希望能對多數(shù)人有好處.
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