沒(méi)有贅肉的腹部還要有肌肉線(xiàn)條，就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線(xiàn)，看起來(lái)很像馬甲，所以叫馬甲線(xiàn)。腹內(nèi)外斜肌”，指的是男性腹部?jī)蓚?cè)接近盆骨上方的組成V形的兩條線(xiàn)條，因其形似于魚(yú)下部略收縮的形態(tài)，顧稱(chēng)之“人魚(yú)線(xiàn)”。
什么是人魚(yú)線(xiàn)?什么是馬甲線(xiàn)?這兩個(gè)名詞對(duì)健身人也許很熟悉，但對(duì)于沒(méi)接觸健身和剛接觸健身的人來(lái)說(shuō)就不是那么回事了。
第一次健身的時(shí)候便會(huì)聽(tīng)到有人吹噓著神馬人魚(yú)線(xiàn)、馬甲線(xiàn)的。但一時(shí)都摸不清腦袋，也沒(méi)個(gè)人說(shuō)說(shuō)這玩意到底長(zhǎng)在哪，什么樣。今天就來(lái)科普下，以防諸位j在健身房被別人問(wèn)起來(lái)人魚(yú)線(xiàn)、馬甲線(xiàn)在哪里不知道而丟人!
何為馬甲線(xiàn)?
馬甲線(xiàn)是平坦腹部的最高境界!沒(méi)有贅肉的腹部還要有肌肉線(xiàn)條，就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線(xiàn)，看起來(lái)很像馬甲，所以叫馬甲線(xiàn)。
何為人魚(yú)線(xiàn)?
人魚(yú)線(xiàn)又名人魚(yú)紋，正式學(xué)名為"腹內(nèi)外斜肌”，指的是男性腹部?jī)蓚?cè)接近盆骨上方的組成V形的兩條線(xiàn)條，因其形似于魚(yú)下部略收縮的形態(tài)，顧稱(chēng)之“人魚(yú)線(xiàn)”。人魚(yú)線(xiàn)是種“美”與“性感”的指標(biāo)!
男生有了馬甲線(xiàn)立馬變男神!
女生有了馬甲線(xiàn)后立馬變女神!
女性有馬甲線(xiàn)的腹部看起來(lái)誘惑到窒息有木有
不信，咱來(lái)看!
再來(lái)一些有馬甲線(xiàn)又有腹肌的女人，
再來(lái)一些有馬甲線(xiàn)又有腹肌的女人，
再來(lái)一些有馬甲線(xiàn)又有腹肌的女人，
再來(lái)一些有馬甲線(xiàn)又有腹肌的女人，
帥氣的讓一些娘炮們都無(wú)地自容!
怪不得說(shuō)現(xiàn)在那么多妹子成“圣斗士”了!
那么兇猛!還怎么做朋友啊!
那么欣賞完了馬甲線(xiàn)，
那么欣賞完了馬甲線(xiàn)，
咱們繼續(xù)來(lái)看人魚(yú)線(xiàn)，
小心臟準(zhǔn)備好
看完之后諸位j有什么感想?
看完之后諸位j有什么感想?
看完之后諸位j有什么感想?
看完之后諸位j有什么感想?
看完之后諸位j有什么感想?
是不是覺(jué)得人生一下子黑暗起來(lái)，再無(wú)希望?
不不不，其實(shí)，給自己多點(diǎn)兒信心，
只有你想，沒(méi)有什么做不到，
就怕你想都不敢想。
下面放兩張比你還胖的人的成功蛻變史給你打氣，給你信心!
當(dāng)然如果你有另一半一起健，
當(dāng)然如果你有另一半一起健，
那么還可以一起這么健
是不是很渴望卻又覺(jué)得不可及?
是不是很渴望卻又覺(jué)得不可及?
是不是很渴望卻又覺(jué)得不可及?
是不是很渴望卻又覺(jué)得不可及?
是不是很渴望卻又覺(jué)得不可及?
單身汪們，別再這么婆婆媽媽了，
再不行動(dòng)，
高質(zhì)量的另一半都成別人家的另一半咯!!
你現(xiàn)在需要去健身!
你現(xiàn)在需要去健身!
這樣你就有體力帶你的另一半去天涯海角浪漫人生了!
究竟怎樣才能練得如此腹肌呢?
究竟怎樣才能練得如此腹肌呢?
給大家推薦一波!
▼
做之前要充分熱身;
每個(gè)動(dòng)作做15-20下，做3組，動(dòng)作與動(dòng)作間休息30秒;
做仰臥動(dòng)作時(shí)，脖子不要用力;
要感覺(jué)到是腹肌在用力，帶動(dòng)下肢或上身運(yùn)動(dòng);
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
，我們的努力只為每一個(gè)平凡的你。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
