發(fā)病部位：頭部
就診科室：心血管科
易感人群：有高血壓家族史，不良的生活習(xí)慣，缺乏運(yùn)動(dòng)的人群
高血壓自身不是一種嚴(yán)重的疾病，但卻可以引起身體的其他重要臟器（心、腦、腎等靶向器官）的并發(fā)癥會(huì)對(duì)人類(lèi)構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。多數(shù)研究表明，血壓升高易合并心、腦、腎的損傷，如高血壓患者的冠心病較血壓正常者高，合并心力衰竭也同比增加，也是引起腎功能衰竭的首要原因，是名副其實(shí)的“無(wú)形殺手”，由此可見(jiàn)高血壓的危害非常大。
血壓正常值：
低壓：8.0~12.0KPa(60~90毫米汞柱）
高壓12.0~18.6KPa（90~40毫米汞柱）
臨界高壓范圍：收縮壓140-149mmHg和舒張壓再90-94mmHg之間
確診高血壓指數(shù)：收縮壓達(dá)到或超過(guò)140mmHg和舒張壓達(dá)到或超過(guò)90mmHg
據(jù)臨床跟蹤表明：
血壓大于正常高限（收縮壓胃130-139mmHg或舒張壓達(dá)到或超過(guò)90mmHg）的人中，越有41%將在四年內(nèi)發(fā)展為長(zhǎng)期高壓。所以血壓高限的人群也應(yīng)接受降壓治療。同時(shí)大腦皮質(zhì)過(guò)度緊張是發(fā)生高血壓的重要因素。
引起血壓升高的因素
1、遺傳因素：約75%的原發(fā)性高血壓患者具有遺傳素質(zhì)，同一家族中高血壓患者集中出現(xiàn)。
2、社會(huì)心理應(yīng)激因素：遭受生活事件刺激者社會(huì)心理應(yīng)激可改變體內(nèi)激素平衡，從而影響所有代謝過(guò)程，如：工作壓力過(guò)大，長(zhǎng)期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激（噪音等）都可導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
3、飲食：食入過(guò)多的鹽，可引起高血壓，飲酒吸煙同樣會(huì)引起高血壓，同時(shí)，鉀和鈣食用量低，優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足，也被認(rèn)為是引起血壓升高的因素。
4、生活作息時(shí)間不規(guī)律都有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的形成。
生活建議：
高血壓病人要結(jié)合病情適當(dāng)安排休息和活動(dòng)，每天要保持8小時(shí)睡眠和適當(dāng)?shù)奈缧?，保持心情愉悅，多做舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極和適當(dāng)?shù)纳⒉剑３煮w力，對(duì)促進(jìn)血壓恢復(fù)有積極的幫助，同時(shí)，注意保持排便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，重度高血壓病人，應(yīng)在醫(yī)生知道下安排活動(dòng)。
近年來(lái)世界上有些人至今仍保持與現(xiàn)代生活相隔離，并保持較“原始”的生活習(xí)慣，如低鹽、低脂的飲食和多運(yùn)動(dòng)，無(wú)吸煙喝酒的習(xí)慣和較小的精神壓力等習(xí)慣。其高血壓患病率相對(duì)很低，并且沒(méi)有明顯的隨年齡上升的現(xiàn)象。因此高血壓流行不是自然規(guī)律而是人類(lèi)違背了自然規(guī)律后得到的一種懲罰。
預(yù)防方法
1、注意勞逸結(jié)合。想要防治高血壓帶來(lái)的危害，最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防，預(yù)防是處理高血壓最有效的方法，否則很容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。
2、注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，飲食不宜過(guò)飽、過(guò)快，忌不良嗜好，如煙酒等。
3、藥物治療。對(duì)于那些一般措施無(wú)效的人群，就需要配合藥物治療了。
另外，還有些食物是天然的“降壓藥”平時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)食有助于降壓。他們是：
香菇：香菇可降低穴內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶：含有羧基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體膽固醇的吸收。
生姜：生姜內(nèi)含有一種類(lèi)似水楊酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成很好的作用。
蘋(píng)果：含有極豐富的果膠，既降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。
燕麥：含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也豐富。
因此，針對(duì)血壓升高，越早預(yù)防收效越大，另外，對(duì)于一些能引起高血壓的疾病，應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。
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