有很多中青年朋友，有單純低壓高的問題，即收縮壓（高壓）并未超過140mmhg的高血壓診斷范圍，但舒張壓（低壓）卻超過了90mmhg的情況，這種情況算不算高血壓？要不吃藥？如何調(diào)理？今天我們就來探討一下。

舒張壓高怎么回事？

血壓低壓高，從嚴(yán)格意義上講，不算是定義上的高血壓，但是對(duì)于舒張壓超過90mmhg的情況，我們也要重視和控制，并非低壓高對(duì)身體就沒有危害，就沒有健康方面的風(fēng)險(xiǎn)。

低壓，一般醫(yī)學(xué)上稱之為舒張壓，是指人體的心臟舒張，血管回彈時(shí)的產(chǎn)生的壓力，一般以心臟舒張末期血壓的最低值來表示，通常情況下，這個(gè)值在60~90mmhg左右，如果超過90mmhg，就屬于舒張壓升高的情況。

對(duì)于收縮壓不高，單純舒張壓高的情況，在中青年身上出現(xiàn)的情況最多，通常也與心率快，血液粘稠度高等情況相關(guān)，如果您是單純舒張壓高的情況，不妨先問問自己以下幾個(gè)問題：

1. 生活中口味重嗎？吃鹽多不多？是不是經(jīng)常吃高脂高糖食品？

2. 是否經(jīng)常久坐，不愛運(yùn)動(dòng)？多久沒有鍛煉身體了？

3. 體重超標(biāo)嗎？是不是肚子上肉多的腹型肥胖者？

4. 壓力大嗎？是否經(jīng)常焦慮，緊張？

5. 經(jīng)常熬夜嗎？

6. 吸煙嗎？

7. 經(jīng)常大量飲酒嗎？

很多情況下，舒張壓高的問題與不良生活方式息息相關(guān)，肥胖，吸煙、長(zhǎng)期大量飲酒，熬夜，長(zhǎng)期的焦慮緊張，高鹽高脂高糖飲食等不良生活習(xí)慣，都有可能導(dǎo)致低壓高的問題。還有一種可能性，在某些原發(fā)性高血壓的前期階段，也會(huì)出現(xiàn)單純低壓高的情況，這種情況下，生活方式的調(diào)整和干預(yù)也是非常重要的。

低壓高了怎么辦？

這應(yīng)該是朋友們更為關(guān)心的問題。剛才上面的7個(gè)問題，已經(jīng)把可能引起舒張壓高的幾個(gè)不良生活因素包含了，因此，如果出現(xiàn)舒張壓高的問題，不妨先從生活方式干預(yù)方面來調(diào)節(jié)，改善飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持低鹽飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，保持良好作息，保持平和心態(tài)，戒煙限酒，嚴(yán)格自律，做到以上幾個(gè)方面，堅(jiān)持幾個(gè)月下來，通常低壓都會(huì)恢復(fù)正常，如果確實(shí)降不下來，可以考慮服藥控制，對(duì)于降壓藥物的現(xiàn)在，洛爾類，普利類，沙坦類都是不錯(cuò)的選擇，一般應(yīng)低劑量起始服用，控制好血壓平穩(wěn)即可。