宅男福利美女视频,性感美女视频观看

共同學習傳統(tǒng)文化——養(yǎng)生之道（016）

天星文化 >《待分類》

2023.01.22 廣東

關注

我在之前的文章提到過養(yǎng)生的含義，即養(yǎng)氣生神，是謂大道行，應防患于未然。養(yǎng)生應趁早，養(yǎng)氣助年輕，氣不亂則病不生，長壽是真。

然而在現(xiàn)代人的眼中認為養(yǎng)生是老年人的事,只有人到了老年或者疾病的時候才意識到健康的重要性,但通常到那時候為時已晚,不如早點學習養(yǎng)生知識，讓自己的身體健康長壽充滿活力。

起居當順應四時。古人提倡日出而作，日落而息,這就告誡我們現(xiàn)代人不要熬夜，早睡早起。隨著白天黑夜消長的變化,人體的陰陽之氣會隨之變化,白天陽氣外放，人體器官進行各種活動,夜晚陰氣盛，則需要充足的休息，從而護陰而固陽。

養(yǎng)生亦是養(yǎng)“精、氣、神”《素問·上古天真論》中云:“飲食有節(jié),起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去?！边@就闡明“起居有?！笔钦{養(yǎng)精氣神，也是長壽的重要途徑。

中醫(yī)將酸、苦、甘、辛、咸稱“五味”,五味則對應五臟，心、肝、脾、肺、腎,五臟對人體的作用也各不相同,五味調和，有助于人體消化吸收，滋養(yǎng)五臟，健康長壽,切記不可挑食，食物應合理搭配，這樣營養(yǎng)更全面。幾千年前的《素問·臟氣法時論》提出：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣?！笨梢娢覀兊氖澄锊粌H要品種多樣，而且還要合理搭配。

身體應注勞逸相結合，正如孫思邈所說，養(yǎng)性之道，常欲小勞,現(xiàn)代人不管是工作還是生活不管再忙再累也要學會鍛煉身體和放松自己，俗話說的好千金難買一個好身體。一個健康的身體才是一切的基礎，切勿本末倒置,但也不要終日無所事事，好逸惡勞，用現(xiàn)在的說法就是不學無術，好吃懶做，時光消磨殆盡，身體機能也容易退化。

順四時、和五味、注勞逸，養(yǎng)生之道，也是健康長壽的重要途徑，讓我們大家都來行動吧。

感謝您的關注，您的關注是我最大的動力。想要了解更多可掃下方二維碼或加入知識星球一起來學習吧！

END

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

長壽健康的秘訣，都藏在《黃帝內經》里！

《黃帝內經》健康長壽的最高準則

他，從醫(yī)60載深悟《黃帝內經》，這樣評價國人的養(yǎng)生之道！

養(yǎng)生即治未病之病，看看《千金方》中記載的養(yǎng)生之道

《黃帝內經》的神妙世界

養(yǎng)生篇（十四）養(yǎng)生文獻——《黃帝內經》、《論語》、《養(yǎng)生延命錄》、《萬氏家傳養(yǎng)生四要》

更多類似文章 >>

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频