誘發(fā)高血脂的原因有很多,大體可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類,具體的臨床表現為脂質的沉積,最為常見的診斷標準就是檢測血漿內膽固醇濃度和三酰甘油的濃度是否超過標準值,如果高出即可判定為是高血脂疾病患者。不過即使檢查出患有高血脂疾病的患者也不要過度緊張,放松心情,選擇正確的治療方法控制病情,是可以避免病情進一步惡化和發(fā)展的。
1、減肥降脂,控制體重
高血脂患者中很大一部分群體都是肥胖人群,這是由于肥胖人群體內的血漿膽固醇和三酰甘油水平確實會高于普通人群,因此健康減肥,降低體內過高的膽固醇濃度和三酰甘油水平,是治療高血脂的一種非常有效的方法之一。最好將自己的體重控制在一個標準理性的范圍內,身材勻稱、體重適中才是健康的前提標準。
2、食療保健,防治疾病
誘發(fā)高血脂的眾多原因中,不健康的飲食習慣就是其中之一,因此在選擇治療高血脂疾病的時候,我們同樣可以從根源上控制病原體的出現。比如盡量避免食用膽固醇濃度偏高的食物,比如油炸食品、動物肝臟、腦子、魚肝油、奶油等等食物都是不能選擇的,通過減少膽固醇的攝取量,自然可以有效降低體內的膽固醇濃度。
另外還可以選擇一些有助于降低膽固醇的食物,比如原珍向天果,它產自南太平洋所羅門群島的原始森里深處,是天然野生果實,果仁含含有豐富的營養(yǎng)成分和藥效成分,對于降低膽固醇,促進血液循環(huán),提高人體新陳代謝均有很好的幫助,是治療高血脂的天然植物。
3、運動鍛煉,強身健體
運動鍛煉的好處有很多,對于高血脂患者而言,既能增強心肺功能,而且還可以改善胰島素抵抗,增加葡萄糖耐糖量,對于降低高血脂有顯著功效。具體的可選健身運動有很多,比如慢走、慢跑、游泳、健身操、打球、爬山等等。
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