破壞一段親密關(guān)系有千萬種方法，維持一段好的關(guān)系卻很難。究竟是相似還是互補的性格會更幸福？“秀恩愛”真的分得快嗎？幸福的感情中，兩個人會完全真實地看見對方么？
今天我們整理和總結(jié)了一系列關(guān)于“什么樣的伴侶容易獲得長期幸?！钡难芯?。當(dāng)伴侶之間存在以下6種情況時，比較容易獲得幸福。
1. 其中一方懂得適當(dāng)?shù)仄垓_自己，“美化”對方。
當(dāng)我們愛上一個人時，總是希望能夠了解到對方最真實的一面，知道“Ta是誰”，Ta擁有哪些優(yōu)點和缺點。不過，2011年的社會心理學(xué)研究表明，如果想要更幸福，有時候你也需要一點“自欺欺人”的幻想，來將Ta定義為一個符合你期待的完美形象，即便這個形象與現(xiàn)實不符。
研究者對200對伴侶進(jìn)行了三年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，有一部分人會“理想化”（idealize）自己的另一半。在他們的描述中，伴侶的人格特質(zhì)幾乎完全符合自己心目中對完美伴侶的想象，即便自己真實的伴侶并不存在這些特質(zhì)（連他們的伴侶自己都承認(rèn)并不具備這些優(yōu)點）。
而當(dāng)研究者將他們“理想化”的程度和對關(guān)系的滿意度做比對時，發(fā)現(xiàn)二者成正比：越對另一半擁有“積極的幻想”的人，越容易在關(guān)系中感到快樂。
對伴侶的美化還會使幸福更持久。從下圖可以看到，盡管對伴侶“理想化”水平較高和較低的人，對關(guān)系的滿意度都會隨著時間的變化而逐漸下降，但那些“戴著玫瑰色的眼鏡”看待另一半的人，滿意度下降的速度明顯更慢。
但必須要提醒大家，這一條的意思并不是說為一些虐待性的關(guān)系尋找借口、自欺欺人。前提是當(dāng)你在一段堅實、健康的關(guān)系中時，適當(dāng)麻痹自己，“欺騙自己”對方有多么優(yōu)秀，會讓你在這段感情中的幸福感真實提高。
2. 擁有一套只有你們才能聽懂的語言。
你和Ta之間，是否有一種“只有你們才能聽懂的語言”？伊利諾伊大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)伴侶之間擁有一套只屬于他們自己的、秘密的話語體系時，會更容易感到幸福。
John Gottman的研究發(fā)現(xiàn)，很多幸福美滿的夫妻擁有一個共同點：他們能夠通過一些陌生人聽不懂的語言來交流，比如類似接頭暗號的詞語和表述方式，有時他們甚至不用言語交流，只憑借微妙的語調(diào)、語氣就能知道對方在說什么。而那些關(guān)系緊張的伴侶則沒有這些和對方“心領(lǐng)神會”的時刻。
研究者認(rèn)為，這些詞語、句子和表情往往包含了他們共同的經(jīng)歷和情感，當(dāng)他們在運用這套語言體系交流的時候，也會勾起他們對過去的美好回憶，同時感到和對方更親密。這會讓他們覺得“我們之間的關(guān)系是特別的”。
3. 有相似的金錢觀，不為了錢吵架。
金錢永遠(yuǎn)都是影響親密關(guān)系和婚姻的重要因素。不過，伴侶的幸福程度和你們有多少錢關(guān)系不大，但與你們對金錢的態(tài)度是否一致則有很大關(guān)系。
Jeffrey Dew的研究表明，那些很少在金錢問題上產(chǎn)生分歧的夫妻，比起基本上每個星期都要在錢的問題上發(fā)生沖突的夫妻來，離婚的概率低30%。
而且，對于那些在金錢觀上沖突較大的伴侶，矛盾往往會在關(guān)系的早期就顯現(xiàn)出來。他們可能在約會沒多久的時候，就因為飯錢該由誰來付而引起爭執(zhí)；又或者在節(jié)日時，一方會因為另一方買了又便宜又難看的禮物而氣惱。如果你們結(jié)了婚，在收入如何分配、有多少人用來投資和教育子女，如何應(yīng)對財務(wù)危機等等方面，也總會遇到源源不斷的爭執(zhí)。
而另一些伴侶不會為錢吵架，他們擁有更相近的金錢觀／消費觀，這既包括在大的方面，是傾向于存錢還是消費，買房還是享受，也包括在具體每筆花銷上該如何利用。他們共同制定與財務(wù)有關(guān)的計劃和守則。研究顯示，這樣的伴侶獲得了更滿意的關(guān)系。
4. 愛秀恩愛其實會讓關(guān)系更好，而不是更差。
研究又一次讓我們失望了：那些在社交網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常秀恩愛的情侶，竟然擁有更高的關(guān)系滿意度。
威斯康辛大學(xué)麥迪遜分校的研究者針對異性戀大學(xué)生情侶進(jìn)行了一項新研究，結(jié)果表明，那些在Facebook上公開自己與另一半的戀情、更多地曬出和伴侶的親密照片、并在頁面上保持與伴侶密切互動的人，在現(xiàn)實生活中和伴侶的長期戀情也更加穩(wěn)固。
研究者Catalina Toma 認(rèn)為原因可能在于，一方面，他們在社交網(wǎng)絡(luò)上的親密互動和分享，本身就是他們在現(xiàn)實生活中的親密的表現(xiàn)和結(jié)果；另一方面，這樣的互動也會增進(jìn)他們對彼此的信任——畢竟，這一代年輕人和社交媒體已經(jīng)密不可分。
5. 在關(guān)系中的每個重要階段都清醒地達(dá)成共識。
每一段親密關(guān)系都會有一些“關(guān)鍵事件”。上床，說“我愛你”，確認(rèn)彼此是男/女朋友，同居，訂婚，生子——在你們進(jìn)展的每一步，你們是否都就這些行為達(dá)成了一致意見，還是僅僅是順其自然？
2006年，Scott M. Stanley和Galena Rhoades對親密關(guān)系的風(fēng)險因素的研究提出了一個新的論點。他說，你可能會覺得“情到深處，無需確認(rèn)”，但研究表明，在每個過渡性、轉(zhuǎn)折性的事件上，如果是在雙方進(jìn)行充分的溝通、達(dá)成一致決定的情況下發(fā)生的，這樣的伴侶會擁有更長久、穩(wěn)固的戀情。而如果這些行為都是自然而然地發(fā)生，既沒有經(jīng)過考慮，也沒有在事后進(jìn)行確認(rèn)，那么無論是對于結(jié)了婚的還是沒結(jié)婚的伴侶，都會在今后長期的關(guān)系中顯現(xiàn)出負(fù)面影響。
因此，當(dāng)你們正在做出對親密關(guān)系具有重大意義的行為時，不要覺得羞于啟齒，認(rèn)真的處理方式是：確認(rèn)在關(guān)系的每一步中，你們對彼此情感和關(guān)系的認(rèn)識都在同一層面上，并且共同思考這樣的行為可能帶來的后果，以及為此應(yīng)該做的準(zhǔn)備。不要總覺得“我們都上了床，我們應(yīng)該是男/女朋友了吧”，“Ta都帶我見了家長，肯定準(zhǔn)備和我結(jié)婚了”，“既然懷孕了，那就生下來吧”，對方未必和你的想法一樣。
6. 在“沖動”程度上，雙方比較接近的伴侶比較幸福。
研究人員還單獨探討了我們?nèi)烁裰械摹皼_動”（impulsivity）特質(zhì)。過去我們往往會認(rèn)為“容易沖動”會給親密關(guān)系的滿意度帶來不好的影響。在常人的想象中，如果戀愛的雙方都比較沖動、易怒，可能兩個人會有更多的沖突、爭吵。但2016年的一項新研究顯示并非如此。
Jaye L. Derrick的研究表明，兩個人都沖動的時候，會比只有一個人沖動更好。伴侶中，當(dāng)只有一方容易沖動，另一方?jīng)_動水平較低的時候，會增大爭吵的幾率，降低關(guān)系的質(zhì)量；然而，如果兩方的沖動水平相似（無論是都容易沖動，還是都不容易沖動），都反而會使他們的長期關(guān)系質(zhì)量更好。
研究者認(rèn)為原因可能在于，當(dāng)伴侶的沖動水平都比較高時，盡管有可能會引發(fā)更多的沖突，容易對一些小事過度反應(yīng)，但他們也會用相同的視角去看待和欣賞事物，擁有更相近的價值觀和目標(biāo)，他們也會共同地“沖動”地享受生活，比如時不時心血來潮，來一次說走就走的旅行，這些都會提升他們關(guān)系的幸福程度。
References:
Derrick, J. L., Houston, R. J., Quigley, B. M., Testa, M., Kubiak, A., Levitt, A., ... & Leonard, K. E. (2016). (Dis) similarity in impulsivity and marital satisfaction: A comparison of volatility, compatibility, and incompatibility hypotheses.Journal of Research in Personality, 61, 35-49.
Murray, S. L., Griffin, D. W., Derrick, J. L., Harris, B., Aloni, M., & Leder, S. (2011). Tempting fate or inviting happiness? Unrealistic idealization prevents the decline of marital satisfaction.Psychological Science, 22(5), 619-626.
Stanley, S. M., Rhoades, G. K., & Markman, H. J. (2006). Sliding versus deciding: Inertia and the premarital cohabitation effect*. Family Relations,55(4), 499-509.
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