阿育吠陀體質(zhì)類型（督夏）測試。
請評定以下每一條陳述，想想你一直以來的生活。如果一個陳述完全與你的生活不符，選0；如果說完全符合，選5；如果很少發(fā)生，選1或2；如果時有發(fā)生，選3；如果經(jīng)常發(fā)生，選4
A11.當沖突發(fā)生時，我總是問自己：我做錯了什么嗎？
A12.一個人的時候，我每天吃飯和睡覺的時間都不一樣
A16.我比很多人更容易受到寒冷及大風(fēng)天氣的影響
A20.我喜歡新項目，新活動，新愛好，但總是三分鐘熱情，很難堅持
B11.發(fā)生沖突時，我會想“為什么別人不能像我一樣看待問題？”
B15.我很愛長痤瘡，蕁麻疹等各種疹子，皮膚發(fā)紅
C5.我比好多人學(xué)東西慢，但學(xué)會不容易忘
C8.我喜歡睡覺，特別是早上。我不是個喜歡早起的人
C11.發(fā)生沖突時，我想爬上床，忘記它的存在
C12.我不理解那些說自己不餓的人，只要食物擺我面前，我就想吃
C15.我認為我會受季節(jié)性情感障礙的影響
C17.我的朋友和家人們，說我是個感情真摯，善于傾聽的人
C18.我有鼻涕多，痰多的問題；或者說有慢性鼻竇炎和鼻敏感
找到自己的督夏。
首先，請確定哪個部分得分最高。
對照下面的“身心類型”找出自己的督夏。
1.如果你的單項(第一、二、三部分）最高得分超過85分，你可能就是單一督夏。
2.如果你的第二部分得分，與第一部分接近，并且超出第三部分10分以上，你就是雙督夏類型。
例如：
你的第一部分73分，第二部分54分，第三部分27分，那么你就是瓦塔——皮塔類型。很少有人是三重督夏類型。即由等量的三種督夏組成的身心類型。
身心類型：
瓦塔 / 皮塔 / 卡法 / 瓦塔-皮塔 / 瓦塔-卡法 / 皮塔-瓦塔 / 皮塔-瓦塔 / 皮塔-卡法 / 卡法-瓦塔 / 卡法-皮塔
身心類型說明：
//瓦塔//這種身心類型的人——風(fēng)型體質(zhì)
瘦而輕，且棱角分明。敏捷迅速，動作快，說話快，走得快。學(xué)得快，忘得快。容易激動，緊追新鮮事物，潮流和時尚。有趣，有創(chuàng)造力，善交際，有魄力。像風(fēng)一樣，喜歡換不同的地方待。和這種類型的人一起，會很開心。他們愛玩，風(fēng)趣，幽默。
不過他們難以捉摸，不太可靠。
他們抗拒一成不變。
做事虎頭蛇尾，有始無終，時常換工作或是男女朋友，會把錢花在無關(guān)緊要的小東西上。
平衡狀態(tài)，會用他們無限的精力讓你開心地忙個不停。
失衡狀態(tài)，會焦慮，無端恐懼，削瘦，便秘，皮膚干燥，眼睛干澀，周身疼痛等。
//皮塔//這種身心類型的人——火型體質(zhì)
多為中等身材，有著漂亮的眼睛和犀利的目光，皮膚健康光澤。
喜歡做事井井有條，細節(jié)控，完美主義者，同時不喜歡浪費時間。
會激勵自己訓(xùn)練，學(xué)習(xí)新技能，收集資料，然后分享給他人。
對于他人而言，這類型的人有趣，迷人，得體，熱情。
這類型的人像山羊，有吃任何想吃的東西。多虧了如火般強大的消化系統(tǒng)。容易暴飲暴食。
平衡狀態(tài)，是強有力的領(lǐng)導(dǎo)者，充滿激情的愛人，見多識廣的師長，美麗漂亮。
失衡狀態(tài)，容易噴火，批判和評判所有遇到的人。易怒，不開心，頻頻皺眉。容易出現(xiàn)胃酸過多性消化不良，腸胃虛弱等癥狀。生氣時，皮膚發(fā)紅，經(jīng)常出疹長痘。
//卡法//這種身心類型的人——土型體質(zhì)
土和泥混在一起，形成了“泥”。緩慢，潮濕，陰冷，厚重，粘滯，結(jié)實，沉重。
這種類型的人，身材高大魁梧，骨架大，皮下脂肪高于其他督夏型人。
他們有著大而有愛的眼睛和紅潤的臉頰。
行動如龜，走路說話，思考，處理事，都慢，也不會過份擔(dān)憂。
他們抗拒變化，喜歡循規(guī)蹈矩，按部就班地生活。他們充滿了深情。
對他人而言，這類型的人踏實，穩(wěn)重，慈愛，可靠，是很好的聆聽者。
平衡狀態(tài)，是家庭或公司的堅實依靠。
失衡狀態(tài)，絕不離開沙發(fā)半步，周圍還堆滿雜物。和伴相處時占有欲變強，身體中會產(chǎn)生多余的黏液。
說明：
本測試題，采用美國米歇爾·S·芳汀的內(nèi)容設(shè)計，具有多年臨床經(jīng)驗，極具準確性和實用價值。
