隨著生活的不斷提高，社會上的長壽老人越來越多了。長壽是我們的目標，因此如何長壽成為我們一直在探索的答案。那么你知道嗎？其實長壽很簡單，每個人長壽的秘訣都是不一樣的，只能自己慢慢的去探索出一條屬于自己的長壽之道。雖然說長壽要靠自己，不過有些長壽的秘訣是可以借鑒過來的。那么你知道長壽的秘訣有哪些呢？不妨試試這幾種吧。
101歲長壽老人的三寶
最近有位101歲的教授長壽秘訣曝光了，那么你知道他的秘訣是啥嗎？想要長壽就跟著去了解一下吧。下面就揭開長壽老教授的秘訣。
1.七成飽
你知道嗎？少吃多餐吃飯就吃七成飽是教授的長壽秘訣之一，據(jù)了解，101歲的教授在飲食上面很有講究。據(jù)悉教授早餐都是以包子牛奶還有雞蛋為主，而午餐則是葷素搭配比較合理，有菜有魚還有肉。下午4點的時候又吃了一點水果以及面包。晚餐吃得最少了，只吃半碗飯以及半碗菜。以上就是老教授少吃多餐只吃七成飽的飲食原則。
2.黑木耳
據(jù)介紹，教授的血管之所以非常的健康主要是因為愛吃黑木耳的緣故。
3.心態(tài)好
老教授的心態(tài)非常的好，不管是遇到什么事情都是笑呵呵的，不會生氣。就是因為這種心態(tài)讓他更長壽。
其實老教授長壽還是離不開運動的，據(jù)了解老教授每天都會去晨練，每天至少都是運動半個小時。其實想要長壽說簡單也是簡單，長壽就在我們的身邊，重點我們有木有把握住。那么下面就介紹幾種常見的長壽秘訣。
這些方法也能長壽
1.學會生活
據(jù)了解老人如果生活比較簡單，一般都是呆在家里的話就容易導致抑郁等疾病的發(fā)生。因此想要長壽就應該學會生活，多出去走走多交交朋友。
2.多體檢預防疾病
我們都知道老人的機體每天都在下降，因此抵抗力會比較差，所以平時就應該多去體檢一下，做好疾病的預防。
3.睡好
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