生老病死是一種自然法則，追求長命百歲是很多老人目標(biāo)，為了可以讓自己保持健康長壽，很多人越來越重視養(yǎng)生。在養(yǎng)生漸盛的當(dāng)下，很多老年人其實身體都很健康，而且這個世界上也出現(xiàn)不少超過百歲的老人，那么他們到底是怎么樣長壽的呢？
曾經(jīng)在電視節(jié)目中有一味名叫戴倫的老壽星，他當(dāng)時都有104歲了。其實，他的身體并不是說特別的健康，他患有肺氣腫等疾病，但他還是活到了這么大的年紀(jì)，可以說讓人非常驚訝，那他是怎么樣平常調(diào)理自己的呢？
104歲老人的長壽秘訣，大家不妨一起來學(xué)學(xué)！
秘訣1：愛運(yùn)動——打臺球
戴老有自己的喜歡做的事，也有自己喜歡的運(yùn)動，那就是喜歡打臺球。球這項運(yùn)動對體力有非常高的要求，經(jīng)常打打臺球，對于自己的身體鍛煉來說非常有好處，而且這個老人不僅喜歡打球，也喜歡走路和散步遛彎，這也是非常好的鍛煉方法。
秘訣2：愛保養(yǎng)——防感冒
在平時的生活中，他特別注意讓自己不要生病，最重要的是讓自己不要感冒，因為如果有肺氣腫的話，再加上感冒就會非常的麻煩。所以平時在，換季的時候，特別是在天氣驟然變冷的時候，他都會非常的小心，避免讓自己感冒，讓自己少生病，也是保持健康身體的好辦法。
秘訣3：重飲食——喝梨湯
在吃飯的上面，他還有自己的一個小絕招，那就是喝梨湯，而且他喝梨糖水也是為了讓自己的肺變得更好一些。大家都知道喝梨湯會讓肺部變好，最重要的其實還是堅持。
秘訣4：控情緒——心情好
在心態(tài)方面，他也保持的非常好，平時就非常喜歡對別人笑，保持一個好心情，生活中一些很瑣碎的事情都能讓他開心半天。保持一個非常好的心情，可以說對健康來說是非常重要的，而他是一個天生的樂天派，每天都覺得自己很開心，甚至?xí)挥勺灾鞯南胄Α?/p>
長壽老人的總結(jié)，隨性而為很重要
所以說大家如果有一些器官性疾病的話，也不要太擔(dān)心，你看這個老人得了這種疾病還能好好的生活，而且活了一百多歲，比平常人活的還要高，所以大家也要按照她的生活方式去生活。第一個就是要找到一個自己喜歡的項目，不停的去運(yùn)動。
第二就是自己平時在生活中要多注意，要知道自己的身體不好在哪里？應(yīng)該小心什么樣的事情？預(yù)防什么樣的疾病。第三點(diǎn)就是，要保持一個很好的心態(tài)，要知足，要知道自己的生活已經(jīng)很幸福了，不要每天都不開心，保持一個很好的心態(tài)，對于生活來說也是很重要的。
