在人與人之間的交往中，換位思考是一項把握人際關(guān)系的重要技能之一，它可以讓你的生活與工作變得更成功，讓你更多地與人產(chǎn)生共鳴，相對來說你就會變得越快樂。而換位思考也是可以通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練來掌握的。
“沒有自己的感受，想法，完全客觀的理解，認知，感受，并體會別人過去與現(xiàn)在的感覺，想法，經(jīng)歷的行為”--韋氏詞典對換位思考的解釋。
首先，你可以按照你所關(guān)心的人希望的那樣對待他們，讓對方感受到你的關(guān)心；其次，你會更好的了解周圍人的需要，同時也會更好理解別人對你的言語，行為的看法；在日常工作上，換位思考能幫你更好理解工作客戶的需求，少一些人際沖突；當(dāng)然，你也能更精確的預(yù)知你交流對象的行為與反應(yīng)，而做出自己的反應(yīng)；當(dāng)對方消沉的時候，你會學(xué)習(xí)到如何激勵你周圍的人；想要說服別人的時候，你將更有效的讓別人接受你的觀點；你能更好的體驗這個世界，因為你不僅站在自己的立場觀察，而且也能以別人觀點看事情。
你將成立為更好的領(lǐng)導(dǎo)者，更好的追隨者，最重要的是，成為更好的朋友。
傾聽
當(dāng)人們和你說話，要專注的傾聽。對話，特別是關(guān)于熱門話題的對話，往往會你說一句我說一句，各人都會有自己的觀點，不要在對方還沒說完之前，你已經(jīng)形成了自己的意見，迫不及待的想要表達己見。
下次碰到這種情況，應(yīng)該平靜下來。強迫自己傾聽聽到的話?？紤]說話人的話語背后的動機，考慮其生活與工作經(jīng)歷，導(dǎo)致其形成這樣的世界觀。
用“啊，哦，是嗎？”回應(yīng)，在正式回答之前至少等一秒鐘。問一些問題，可以更好的理解說話人的意圖或其感受的問題。
關(guān)注
放下你的手機。在等火車時或堵車時不要瀏覽推特或網(wǎng)上文章，看看你周圍的人，想象他們是做什么的，他們在想什么，現(xiàn)在要去哪里。他們沮喪嗎？快樂嗎？唱歌嗎？在看他們的手機嗎？他們住在這里或是城外？他們這一天好嗎？試著去關(guān)注與思考。
了解你的敵人
或許這里說敵人有些夸張，但想一下正和你關(guān)系緊張的人?？赡苁峭拢赡苁羌胰?，不管他是誰，你過去認為他們錯了，自己是正確的。甚至你會不分緣由的反對他們，因為你是戰(zhàn)爭的另外一方。
現(xiàn)在，完全從對方的角度來考慮整件事情，這人可能就不是壞蛋或傻瓜了。
當(dāng)你反對他時，這人會有什么感覺？是什么造成你和別人的緊張關(guān)系？你是如何火上澆油而不是平息事態(tài)的？對方反對你的有效理由是什么？對方的好意是什么？負面結(jié)果背后的積極動機是什么？你同意這種動機嗎？如果是，這些動機是否比爭端更重要呢？
這些訓(xùn)練可以減少你的挫敗感以及焦慮。這說起來容易，做起來不簡單。
找其它人傾訴
人們很難與自己的“敵人”站在同一陣線，這就需要第三人的觀點，當(dāng)你考慮自己的壓力與情感時，第三方會很有幫助。
因此，找到這樣的第三方的人。我們都有朋友或摯愛跑來向我們抱怨自己的遭遇。人性之一就是抱怨，傾聽愛人的話也是一種責(zé)任。
試試接受（內(nèi)心）相反的觀點。不要做出你默認的反應(yīng)?？紤]對方和自己的觀點。
這些訓(xùn)練都是有幫助的，但我認為不會有很多人真的去訓(xùn)練換位思考。我希望你試一試，哪怕一會也好，希望它能對你的生活與周圍的人有一點幫助。
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