春天是旅游的好季節(jié)，但是春天濕氣太重，很容易就會(huì)昏昏欲睡，精神不振，也很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病等，所以，排毒祛濕是春季防護(hù)一大工程。不管男女老少在春季都會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)濕氣重的跡象，家里有老人和小孩的也需要特別注意。尤其“空巢老人”這個(gè)特殊的群體，農(nóng)村空巢老人更是這個(gè)群體中的弱者。他們要么無兒無女，老來無伴，要么與兒孫分離，空巢獨(dú)居，日出而作，日落而息，艱難度日，加之有些山區(qū)交通不便，與外界接觸少，他們的生活十分孤獨(dú)和無助，需要情感上的依托和社會(huì)的關(guān)愛。
如果你有時(shí)間也去農(nóng)村走走的話也許一句簡單的問候、一個(gè)真誠的微笑、一次再普通不過的打掃清潔、聊天說話都能給他們的生活增添幾絲陽光、幾抹亮色。他們對(duì)你來說沒有距離感很親切。但是他們醫(yī)療條件差，有病都只能忍著。不過好在還是有很多愛心人士幫助他們，李奶奶就是個(gè)典型的例子。他今年95歲了。她因?yàn)闈駳庵貒?yán)重影響她的飲食和生活。她經(jīng)常特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。尤其是春夏愈發(fā)覺得貪睡，會(huì)莫名犯困沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種嚴(yán)重疾病。她說幸虧那個(gè)青年人，每年這個(gè)時(shí)候都會(huì)給他們送來祛濕的藥方效果很好。
對(duì)于山區(qū)的留守老人來說濕重對(duì)他們來說更是一種常見疾病，無人照顧，也沒有過多的錢去看病或者調(diào)養(yǎng)，李奶奶也只是其中之一，這次我也剛好碰上一位不愿透露自己姓名的愛心青年從一個(gè)老中醫(yī)那里要來的祛濕方子自己配好材料給山區(qū)老人送去了他們祛濕產(chǎn)品。當(dāng)時(shí)我也要了幾瓶拿回家試了下。祛濕的效果是真的不是一般的好。
老年人抵抗力差是容易被濕氣親耐的，其實(shí)生活在城市的年輕人是一樣的，其實(shí)小編我平時(shí)跟朋友聚會(huì)什么的愛喝冷飲、冰啤酒和各種冷凍食品。一到冬天愛吃火鍋，愛涮肉，中醫(yī)認(rèn)為這些吃多了也能導(dǎo)致痰濕。
判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢？體內(nèi)有濕氣的幾大表現(xiàn)
1. 頭皮多，頭發(fā)油、睡覺留口水，面部油亮，皮膚粗糙。
2. 四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹，臉上黏膩不舒服，冬季怕冷
3. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”舌苔白厚，伴隨偶爾的牙齒痛。
4. 男性陰囊潮濕，女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，或者全身皮膚癢，有痘痘。
5. 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣，性生活質(zhì)量不高，男性陽痿早泄。
6. 沒精神，貪睡，睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽。
7.大便黏膩的特點(diǎn)，粘稠不成形（不易沖掉）
8. 眼袋下垂，黑眼圈嚴(yán)重，肥胖，減肥后反彈
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣。
還有二個(gè)自我檢測的小方法：
第一，看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)，其實(shí)我小編最早的時(shí)候去拔過罐，嚇?biāo)廊肆?，拔罐師傅也說是體內(nèi)濕氣太重?？墒怯诌^了兩個(gè)月，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了足足12斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣 。
說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實(shí)我并不是吃了藥哦，就是吃了上次那個(gè)青年送的幾瓶祛濕藥粉，名字也挺好聽：參仁散。上次拔罐師傅也說：堅(jiān)持吃吧，吃上一段時(shí)間身體內(nèi)濕氣就沒了，身體就會(huì)變好。 那么參仁散到底是一個(gè)什么方子呢？我去查了一些專業(yè)資料，分享給大家：
參仁散大有來頭，出自宋代《太平惠民和劑局方》，因含有人參，白術(shù)，豆蔻，砂仁，陳皮，甘草，薏米，蓮子，扁豆，故名“參仁散”，后來留傳至今，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用山藥，扁豆，薏米，白術(shù)之類的熬粥喝，只是并不知道這個(gè)參仁散來歷。幾百年來，參仁散給天下古今蒼生帶來了多少福音，已經(jīng)不可考證了，參仁散一直活躍在老百姓的餐桌上。
參仁散有十幾味配方：人參、茯苓、山藥根、炒白扁豆、蓮子、炒薏苡仁，砂仁，茯苓，紅豆，陳皮，甘草，白術(shù)。
參仁散的配方精巧無比，這可比簡單用紅豆和薏米熬粥來喝效果強(qiáng)多了：其中人參，白術(shù)是健脾的主藥，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說人參，白術(shù)：”健脾祛濕之神藥，而其尤能祛濕“。方中茯苓、山藥、薏苡、炒白扁豆健脾滲濕，人參、甘草、蓮肉等滋補(bǔ)脾陰。相輔相成，絲絲入扣，有著嚴(yán)密的思路和邏輯。
我把這個(gè)參仁散告訴了很多好朋友，很多人剛聽到參仁散的配方和祛濕功效都很感興趣，可一想到每天都去配方蒸煮參仁散都連忙搖頭，每天下班都已經(jīng)好累了，不想再去折騰熬粥了。
好在現(xiàn)在很多商家都有開發(fā)做參仁散，將人參、甘草、砂仁、炒白術(shù)、茯苓、山藥、炒白扁豆、蓮子、炒薏苡仁低溫烘培至熟，磨成細(xì)粉，做成了每日必備的代餐粉，淘寶搜索下參仁散，就很容易買到參仁散，每天吃上幾勺子參仁散祛濕減肥是簡單的一件事情。 而且參仁散真正有祛濕的效果，在淘寶搜索一下參仁散，我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)產(chǎn)品廣受好評(píng)。
還記得之前每次上廁所都得半個(gè)小時(shí)左右，吃了一段時(shí)間參仁散后，我明顯感覺到自己大便干結(jié)情況好了很多，排便通暢，緩解了長久以來便秘的困擾。不僅如此，之前一直鼓鼓脹脹的小肚子也漸漸下去了，排氣也通暢了。
早晚各一杯參仁散，現(xiàn)在每天早上起床后，我都是精神飽滿，不再是以前那樣昏昏沉沉沒狀態(tài)的樣子。直到現(xiàn)在，我已經(jīng)吃了參仁散好幾個(gè)月了，真心覺得不錯(cuò)。但是要注意幾點(diǎn)，別往參仁散里面加冰糖或者枸杞，還有些人喜歡加燕麥的，老中醫(yī)說，這幾樣?xùn)|西千萬不要加，參仁散的十幾味配方都是祛濕的，本身不含濕，所以它們沖出來都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去冰糖，燕麥，小米或者枸杞，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以沖出來就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)殡S意改變了配方，那么參術(shù)散的十幾味材料就都白費(fèi)了，功效全無。這么好的產(chǎn)品希望山區(qū)的老人們以及大家都能受益。
酷暑時(shí)節(jié)，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時(shí)之快，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。
每年七八月份叫長夏，此時(shí)濕氣當(dāng)令，人體中的脾與之相應(yīng)。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時(shí)，脾主運(yùn)化水液，它的特點(diǎn)是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入。
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，人體最怕濕邪，寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風(fēng)咱就驅(qū)風(fēng)，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。然而，有濕呢？那就有點(diǎn)難辦了，用燥濕的方法，十有八九會(huì)傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫(yī)里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對(duì)付濕邪的方法，方法越多，就意味著這個(gè)敵人特別狡猾，更難對(duì)付。
濕是無孔不入的。濕邪傷人時(shí)從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。
濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。為什么南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳飧?，寒邪傷人更狠?/p>
濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來得痛快。
濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……簡易的祛濕方法，夏天可以“參仁散”代餐祛濕，可以用搭配“苦姜膏”代水飲驅(qū)寒祛濕，另外多揉脾經(jīng)的陰陵泉，這是人體祛濕的重要穴位。
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