如今玩手機的朋友比較多，眼睛用得也比以前多?？床磺?、視力模糊的情況真的不少，賀老的這個方法適用于所有朋友，還不花一分錢！
一、轉睛功：通眼睛血脈、預防白內障
方法很簡單，就是雙目微閉，全身放松，轉眼球，先順時針轉36次，再逆時針轉36次。
這樣長期堅持鍛煉，對很多眼病都有療效，不僅僅是白內障，老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。
“這種功法使局部的經絡通暢，氣血運行加快，有些廢物隨時隨地就吸收了，這樣白內障就形成不起來?！闭f。
轉睛是自古以來就有的養(yǎng)眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈，化除“瘀滯”。
現代醫(yī)學也發(fā)現，轉睛可以促進眼睛內部微血管擴張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進病變和滲出物的吸收，有助于早中期白內障的控制。
二、按承泣穴：防老花眼
用食指按住承泣穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點），反復揉搓。
另外三個養(yǎng)生法
1、防感冒：按迎香穴
迎香穴在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中），時常按摩，除了能讓鼻子呼吸通暢，還有兩個額外的功效：預防感冒和緩解牙疼。尤其是上齒牙痛時，用手指壓該穴，可以快速止痛。
2、防耳病：按耳門、聽宮、聽會穴
聽宮穴在面部，耳屏前張口時呈現陷下處。
聽會穴在聽宮穴下方，與耳屏下方相對處。
常按摩這三個穴位都能夠舒筋活血，使得聽力增強，同時，還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。
3、健齒：叩齒36次
每天早晨起床時，叩齒36次，能使牙齒堅固。
希望大家都能告訴身邊的朋友們，保護自己的眼睛一定要用有效的方法！最重要的是，放下手機讓眼睛休息一會兒！
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