每一個(gè)人都有一個(gè)夢，那就是長生不老，雖然是個(gè)夢想，但是還是要有的，玩意實(shí)現(xiàn)了那。其實(shí)想要年輕常駐，真的很簡單。趙雅芝女神和林志穎男神就曾將給大家說過幾個(gè)辦法，現(xiàn)在小編就給大家說道說道
一、多吃膠原蛋白和水果。
膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知。動(dòng)物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補(bǔ)充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還能清除體內(nèi)的垃圾，所以經(jīng)常吃水果的人皮膚自然好得多。
二。睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞，如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，那么健康的細(xì)胞就無法取代腐敗的細(xì)胞，身體就會(huì)出現(xiàn)問題。據(jù)調(diào)查，百歲老人都有在晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺的習(xí)慣。雖然不要求睡得那么早，但是最遲不能超過11點(diǎn)睡覺，以免影響健康。
三。多做一些輕運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能加快體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，大家可以去網(wǎng)上查查河南信陽葉問阿姨，臉蛋身材沒的說。（圖二就是，這是已經(jīng)50的葉阿姨）
干龍眼里面含有大量的膠原蛋白。不但可以起到讓皮膚永駐青春還以可以起到順氣又補(bǔ)血的作用，可以幫助氣血虛的朋友梳理氣血，經(jīng)期吃它或用它泡水喝再好不過了。
阿膠是眾所周知的一款補(bǔ)氣血產(chǎn)品，阿膠色澤粽黑，食用前可以先將阿膠塊打粉，搭配上紅糖，冰塊等一起沖飲，可以融合黃酒，利于養(yǎng)生補(bǔ)養(yǎng)。
古代皇家貢品，燕窩。燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力。
女性經(jīng)常食用大棗能夠美容養(yǎng)顏，而且紅棗還可幫助女性補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，緩解經(jīng)痛。每天喝一杯紅棗茶或者吃三顆紅棗，對(duì)女性的健康非常有利。
說到紅糖姜茶大家都比較熟悉，從古到今，在醫(yī)學(xué)的相關(guān)書籍和保健書籍上都有極力推薦生姜茶的保健功效，經(jīng)期喝點(diǎn)它，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣、緩解痛經(jīng)之功效。
玫瑰不僅僅是愛情的代表，還是廣泛運(yùn)用于化妝品，食品，精細(xì)化工等工業(yè)，可以治療白粉病，霜霉病，蛀牙，紅蜘蛛等。
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