? ? 女人過了25歲，體內(nèi)的膠原蛋白就會大量流失，如果還加上熬夜，喝酒暴飲暴食等不良習慣，會加速膠原蛋白的流失。
? ? 補充膠原蛋白可以增加皮膚的彈性，減少皺紋和皮膚松弛，特別是過了25歲更要注重補充。
? ? 為了延緩衰老，女人們更是想盡一切辦法，但是我覺得最實用的還是食療法。
推薦幾款富含膠原蛋白的食物：
豬皮凍，豬蹄，燕窩，魚皮，銀耳，海參……
豬蹄燉湯（豬蹄燉花生??，豬蹄燉黃豆）
燉燕窩（木瓜燕窩，冰糖紅棗燉燕窩）
銀耳湯（紅棗銀耳蓮子湯、桂圓紅棗銀耳湯）
另外，保持樂觀的心態(tài)也很重要，定期給自己做皮膚護理，鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，做好防曬工作，平時多喝水補水。
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