在各種微整形泛濫的今日，想找到一個(gè)純天然美女真的很難，而各種“美白針”、“水光針”的副作用也很大，跟毒品一樣會(huì)讓人上癮，所以，白皙嬌嫩的肌膚還是要靠自己保養(yǎng)出來(lái)，而最好的保養(yǎng)肌膚方式就是吃好、睡好，吃好很重要，民間常有吃啥補(bǔ)啥的說(shuō)法，但今天小編要給大家介紹的幾款黑色食品，不僅不會(huì)讓你變黑，反而會(huì)越吃越白，經(jīng)常食用會(huì)讓自己更年輕。
講到黑色食品，首當(dāng)其沖的當(dāng)然是黑芝麻和黑豆，二者都具有補(bǔ)腎烏發(fā)的作用，女性過(guò)了25歲，腎臟健康尤為重要，把腎補(bǔ)好可以延緩衰老，烏發(fā)的作用也同樣重要，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每個(gè)女性都想要的。
很多人吃代餐粉總是剛開(kāi)始會(huì)堅(jiān)持吃，但沒(méi)幾天就吃不下了，因?yàn)樘y吃，但這款粉粉不一樣，融合了黑芝麻和核桃的香味，炒制的恰到好處，搭配蜂蜜香甜無(wú)比。
富含豐富植物蛋白質(zhì)的黑豆更容易被吸收，適合孕婦、小孩還有老人，口味也很棒喲，當(dāng)作早餐很合適，缺點(diǎn)就是有點(diǎn)小貴了。
很多女生可能對(duì)黑糖還不太了解，其實(shí)它是指沒(méi)有完全提煉過(guò)的蔗糖，顏色較深，營(yíng)養(yǎng)也較豐富，更有活血化瘀的效果，女生經(jīng)期時(shí)經(jīng)常喝對(duì)身體很好。
玫瑰花養(yǎng)顏，黑糖補(bǔ)氣血，二者搭配起來(lái)最適合女性服用，如果怕發(fā)胖的話，可以在經(jīng)期的前三天喝，不僅溫暖小肚肚、保護(hù)子宮，更有美容養(yǎng)顏的效果。
有的女生可能會(huì)嫌棄大夏天喝熱的容易出汗，這時(shí)候可以適當(dāng)帶一點(diǎn)黑糖麥芽餅干作為零食充饑，好吃還不易發(fā)胖。
黑色的枸杞干和桑葚干也是很滋補(bǔ)的東西，黑枸杞是很名貴的天然野生中藥材，補(bǔ)腎效果非常好，桑葚干大家小時(shí)候應(yīng)該吃過(guò)，不僅好吃，還有抗癌效果，但是一次性不能吃太多哦，否則會(huì)有流鼻血的危險(xiǎn)。
我國(guó)內(nèi)很少有地方種植黑枸杞的，黑枸杞的品質(zhì)以青海為最佳，因著獨(dú)特的地理環(huán)境，枸杞的甜度比較高，而且果香很濃，泡水喝味道很棒！
新疆的水果總是個(gè)大味美，這款桑葚干干吃酸甜可口有嚼勁，很適合當(dāng)小零食吃，果子的花青素含量很高，吃的時(shí)候要注意別弄到衣服上喲。
黑木耳燉黑棗是月子里的女性經(jīng)常吃的一道甜品，黑木耳富含膠質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，可養(yǎng)血駐顏，黑棗也是女性的絕佳補(bǔ)品，富含蛋白質(zhì)及多種維生素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣血、美顏烏發(fā)。
黑木耳以東北的為最佳，泡發(fā)后的黑木耳新鮮可口，肉質(zhì)嫩滑，無(wú)論是涼拌還是與其他食物一起紅燒都很好吃。
黑棗又名紫晶棗，色澤烏黑發(fā)紫，口感軟糯瓷實(shí)，精選優(yōu)質(zhì)的陜北紅棗制成，開(kāi)袋即食，可以作為辦公室零食，下午茶的時(shí)候吃幾顆或泡水喝非常滿足。
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