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　　精神分析學(xué)派創(chuàng)始人，弗洛伊德將人的心理分為“意識(shí)”“前意識(shí)”和“潛意識(shí)”。意識(shí)是我們可覺察的顯性部分，比如，我們知道自己正在思考一個(gè)問題，我們意識(shí)到自己現(xiàn)在的心情，但它只是意識(shí)的冰山一角，而潛意識(shí)則是隱藏于水面之下的無(wú)限龐大，而夢(mèng)則是我們潛意識(shí)隱藏的欲望。

　　蘇格拉底說(shuō)過(guò)“追求完美等于追求死亡”，完美是這個(gè)世界上唯一美好又不存在的東西，完美吸引著那些性格中帶有強(qiáng)迫、偏執(zhí)等特質(zhì)的人們，往往卻消耗了他們大量的時(shí)間、精力和美好的滿足感、幸福感。

　　心理學(xué)研究表明：每個(gè)人都有自己特有的固定認(rèn)知圖式。他是在我們過(guò)往經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上，固定認(rèn)知有時(shí)幫助我們快速解決常見的類似問題。但固定經(jīng)驗(yàn)的判斷，有時(shí)也遏制了創(chuàng)新的過(guò)程，對(duì)待經(jīng)驗(yàn)外的情況，往往出于自我保護(hù)而忽略經(jīng)驗(yàn)之外的新發(fā)現(xiàn)和真理。

　　選擇性注意，可以讓我們有意識(shí)的去獲取個(gè)人需要的知識(shí)和信息。但人腦同時(shí)獲取信息的通道是有限的，這也就將我們的注意力進(jìn)行了選擇性分配，“魚與熊掌不可兼得”說(shuō)的差不多也是這個(gè)意思，類似的“顧此失彼”也是一樣。

　　他人或意外事件對(duì)你的傷害屬于一次傷害，而對(duì)傷害錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)則造成了二次傷害。人們總把痛苦歸于外界，最后他們發(fā)現(xiàn)對(duì)于外界往往是無(wú)能為力的，積累的抱怨越來(lái)越多使得自己的身心狀態(tài)更糟糕。在受到傷害的時(shí)候，先止損才能保護(hù)自己不被卷入了無(wú)休止、無(wú)意義的糾纏和自我內(nèi)心爭(zhēng)斗。

　　持續(xù)處于同一狀態(tài)時(shí)間太長(zhǎng)，個(gè)人轉(zhuǎn)變的動(dòng)力會(huì)明顯降低，意識(shí)不到風(fēng)險(xiǎn)。而當(dāng)意識(shí)到的時(shí)候，已很難再接受新的刺激，生命缺乏活力。

　　心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人看到的世界都是自己主觀的世界。當(dāng)你說(shuō)“我以為”的時(shí)候，你已經(jīng)屏蔽掉了真相的另一半。馬兒以為兔子一樣喜歡吃草，可是兔子愛的是蘿卜！你以為的也許并不是事實(shí)，坦誠(chéng)的去察覺、了解，真相才會(huì)大白。

　　人是趨利避害的動(dòng)物，被夸獎(jiǎng)的優(yōu)越感得以強(qiáng)化和保存下來(lái)，對(duì)痛苦的批評(píng)則會(huì)選擇性的屏蔽。對(duì)幼苗來(lái)說(shuō)，澆灌過(guò)剩的肥料結(jié)果只會(huì)是被燒死，而鮮花插在牛糞上，確可以長(zhǎng)的很嬌艷。

　　焦慮是人們對(duì)未來(lái)將會(huì)發(fā)生的某種不良后果或模糊性威脅產(chǎn)生的一種不愉快的情緒感受。在日常生活、學(xué)習(xí)、人際交往中時(shí)常會(huì)發(fā)生，適度的焦慮可以調(diào)動(dòng)個(gè)體的適應(yīng)性行為，激發(fā)斗志，從而提高學(xué)習(xí)或活動(dòng)的效率。但是過(guò)度焦慮，則會(huì)產(chǎn)生心理壓力，不利心理健康。