在寶寶的成長(zhǎng)過程中，輔食起的作用可不小，不僅對(duì)寶寶的身體發(fā)育和健康非常重要，而且還關(guān)系到對(duì)寶寶飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。這么重要的輔食該如何合理地為寶寶添加呢？相信這是所有新手媽媽的共同疑問，藍(lán)河就來為各位媽媽們支支招吧！
中國衛(wèi)生部印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》中明確指出：母乳是0～6個(gè)月嬰兒最合理的“營(yíng)養(yǎng)配餐”，它能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)。但同時(shí)專家也指出，可以開始添加輔食的時(shí)間，往往視寶寶的情況掌握在4～6個(gè)月之間即可。
給四個(gè)月前的寶寶提供太多營(yíng)養(yǎng)反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，因?yàn)閷殞毜南障到y(tǒng)和免疫系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，不能應(yīng)對(duì)太多的復(fù)雜食物。而寶寶到六個(gè)月后就必須添加輔食了，因?yàn)槟溉楹团浞侥讨需F的含量略有不足，寶寶需要從輔食中攝取。而這個(gè)時(shí)候的寶寶各方面都已發(fā)育成熟，逐漸可以應(yīng)對(duì)各種變化的輔食。
不同月齡階段的寶寶接受食物的程度有很大不同，媽媽們需要根據(jù)月齡來調(diào)整輔食的添加。接下來藍(lán)河就向各位媽媽介紹各月齡段如何添加輔食，敲黑板劃重點(diǎn)啦~
寶寶剛開始吃輔食時(shí)要一步一步慢慢地增加。藍(lán)河建議可以從米粉加奶開始，注意不要太稠，以后再逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果希望更營(yíng)養(yǎng)的寶媽可以選擇用配方奶來調(diào)配米粉。過渡期過了之后，可以選擇一些胡蘿卜等蔬菜泥和著米粉一起給寶寶食用。
這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)可以開始吃酸奶了，因?yàn)樗崮毯梦找踩菀紫?到9個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以手抓食物了，增加胡蘿卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋頭和土豆等蔬菜和一些水果如香蕉、木瓜和桃兒是再合適不過了，小小的雞肉粒也可以開始給寶寶食用了。
10個(gè)月大的寶寶可以多接觸食品，媽媽們可以給寶寶一些煮熟、煮軟的蔬菜或者水果吃。在上一階段的基礎(chǔ)上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類食品、菠菜、豌豆和燕麥等食品。
1歲以上的寶寶已經(jīng)基本上能吃所有的食品了，不過給寶寶的食物不能添加太多的鹽分，調(diào)料也盡量要少一些。并且這個(gè)時(shí)候的寶寶開始有主見，不少爸爸媽媽可能會(huì)聽到孩子對(duì)一些食物說不了，這個(gè)時(shí)候一定要給寶寶樹立全面的飲食觀，不能讓寶寶太挑食哦~
不過這些時(shí)間也并不是有絕對(duì)分界線的，寶媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況有增減，多觀察寶寶對(duì)哪些食物有興趣，或者有沒有對(duì)大人們吃飯產(chǎn)生了關(guān)注。寶寶的輔食，現(xiàn)做現(xiàn)吃是最好的?，F(xiàn)在很多媽媽們都需要上班，沒有時(shí)間或者精力的話，也可以冷藏或者冷凍來保存輔食，但是時(shí)間不要超過三天，容易不新鮮哦。
添加輔食小貼士
1.寶寶滿一周歲前，食物都不能加鹽，過多的鹽會(huì)對(duì)寶寶還未成熟的腎造成負(fù)擔(dān)，并且也會(huì)影響寶寶對(duì)鈣的吸收。
2.一歲前寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會(huì)增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險(xiǎn)，而且，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。
3. 寶寶一歲前也不宜吃蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻幸环N菌，會(huì)造成寶寶感染，甚至中毒。
4.雞蛋、果仁、海鮮和草莓都是易造成過敏的食物，要盡量晚一點(diǎn)給寶寶添加。
5.鮮牛奶中缺少重要的鐵和維生素C，因此并不適合給一歲前的寶寶充當(dāng)輔食。
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