[1].什么是抗壓能力？！抗壓力的英文是resilience，這個(gè)單詞的本意并不是抗壓力，而是一個(gè)環(huán)境學(xué)中的專業(yè)詞匯，表示生態(tài)系統(tǒng)在經(jīng)歷環(huán)境變化之后的復(fù)原能力。后來，這個(gè)詞匯被引入現(xiàn)代心理學(xué)，表示一個(gè)人在困難局面之中恢復(fù)精神的能力。
牛津詞典中對resilience的解釋是，“受到彎曲、拉伸、碾壓等外力作用后靈活恢復(fù)原狀的能力”。
美國心理學(xué)會將resilience一詞定義為：“能夠直面逆境、麻煩和強(qiáng)壓的應(yīng)變能力和心理過程”。
[2].我們?yōu)槭裁匆嵘箟毫?？！首先，保持心理健康，是打贏事業(yè)持久戰(zhàn)的必要保障。現(xiàn)在，精神壓力大導(dǎo)致的心理疾病已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，對于一個(gè)職場人來說，事業(yè)是一場持久戰(zhàn)，我們要學(xué)習(xí)馬拉松選手，保持節(jié)跑完全程。因此，我們需要在事業(yè)初期就做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，不然到了中后期就容易因?yàn)樯眢w或者心理方面的問題，偃旗息鼓，提前出局。
多數(shù)商業(yè)人士都是在中后期才實(shí)現(xiàn)個(gè)人資產(chǎn)的爆發(fā)式增長的。如果希望長期保持良好狀態(tài)工作，就需要掌握一套培養(yǎng)良好心態(tài)的抗壓訓(xùn)練法。
其次，競爭愈發(fā)激烈，僅靠提升技能已經(jīng)不夠了。全球化給每個(gè)國家都帶來了新的挑戰(zhàn)，僅僅掌握外語技能和商務(wù)技能已經(jīng)不夠了，還需要更好的應(yīng)變和抗壓能力。
最后，抗壓力強(qiáng)的人可以為我們提供良好的工作方法示范?？箟耗芰?qiáng)的人，通常都是成功人士，他們能為我們展示如何理性地對待工作、靈活地應(yīng)對困難、突破困境以及從困境中汲取教訓(xùn)。這些都是抗壓力強(qiáng)的共同點(diǎn)。
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