據(jù)溧陽官方介紹，該市總?cè)丝?8.15萬，現(xiàn)有百歲老人108位，百歲老人占總?cè)丝诒壤秊?3.7/10萬。
按照聯(lián)合國標(biāo)準(zhǔn)，百歲老人在總?cè)丝谥械谋戎爻^萬分之0.75，該區(qū)域即可被認(rèn)定為“長壽之鄉(xiāng)”。記者從江蘇溧陽官方獲悉，溧陽100歲以上老年人超過萬人，占全市總?cè)丝诘娜f分之1.3，遠(yuǎn)超“長壽之鄉(xiāng)”的入選門檻。
4月28日，記者第十二屆天目湖旅游節(jié)上獲悉，經(jīng)過前期申報(bào)與專家考察評審，溧陽被聯(lián)合國老齡事業(yè)可持續(xù)發(fā)展峰會(huì)組委會(huì)評定為“世界長壽之鄉(xiāng)”，聯(lián)合國老齡事業(yè)可持續(xù)發(fā)展峰會(huì)秘書處執(zhí)行秘書長杜芳寧一行5人，將專程前來為溧陽頒發(fā)“世界長壽之鄉(xiāng)”牌匾。
世界長壽之鄉(xiāng)是國際人口老齡化長壽化專家對城市養(yǎng)老生活體系的肯定所頒布的稱號和嘉獎(jiǎng)。聯(lián)合國規(guī)定，長壽地區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)是每百萬人口中要有75位以上百歲老人。我國長壽之鄉(xiāng)評審標(biāo)準(zhǔn)為百歲老人占總?cè)丝诘谋壤_(dá)7/10萬。
據(jù)溧陽官方介紹，該市總?cè)丝?8.15萬，現(xiàn)有百歲老人108位，百歲老人占總?cè)丝诒壤秊?3.7/10萬，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出“中國長壽之鄉(xiāng)”與“世界長壽之鄉(xiāng)”標(biāo)準(zhǔn)。
溧陽于2011年獲評“中國長壽之鄉(xiāng)”后，該市圍繞創(chuàng)建“世界長壽之鄉(xiāng)”新目標(biāo)，提高尊老金標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常開展尊老公益活動(dòng)，長壽老人不斷增加。目前，該市90歲以上的長壽老人達(dá)3191人。
有關(guān)專家認(rèn)為，全球聞名的長壽之鄉(xiāng)，大都處于高寒地帶或偏僻山區(qū)。溧陽作為處于中國經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的蘇錫常地區(qū)的縣級市，工業(yè)化程度高、人口密度大、交通條件好、生活節(jié)奏快，能成為世界長壽之鄉(xiāng)，堪稱社會(huì)發(fā)展與人口生活質(zhì)量共同提高的范例。
溧陽市委書記蔣鋒表示，溧陽當(dāng)前正大力發(fā)展“先進(jìn)制造、休閑度假、健康養(yǎng)老、智慧城市”四大經(jīng)濟(jì)，“世界長壽之鄉(xiāng)”殊榮的獲得，將有效催化健康經(jīng)濟(jì)、高端休閑經(jīng)濟(jì)發(fā)展，使溧陽真正成為最具吸引力的休閑度假城、最有活力的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)城、最富魅力的文明幸福城。
另據(jù)了解，溧陽已向聯(lián)合國老齡事業(yè)可持續(xù)發(fā)展峰會(huì)申請，共同承辦第一屆世界老年大會(huì)，以進(jìn)一步提高溧陽知名度，促進(jìn)世界老齡事業(yè)和老齡產(chǎn)業(yè)的健康與可持續(xù)發(fā)展。
長壽秘訣這么簡單
1.曬太陽
經(jīng)常見不到陽光的人可能會(huì)發(fā)生很多危險(xiǎn)。哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個(gè)星期的太陽，會(huì)讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。
2.笑可以使你增加：10歲
幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學(xué)技術(shù)大學(xué)發(fā)表于2006年的一項(xiàng)研究成果顯示的。另據(jù)他們證實(shí)，具有幽默感的人當(dāng)患上重大疾病時(shí)被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30％。笑可以使人產(chǎn)生更多的保護(hù)性荷爾蒙，調(diào)節(jié)血壓，減小壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鑒于笑能給你帶來這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現(xiàn)在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。
3.睡前泡腳20分鐘
每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機(jī)能得到改善。泡腳還能使血液循環(huán)加快，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20-30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。
4.想發(fā)火忍耐10秒
高壓的生活，讓越來越多的人“無法控制自己”。面對壓力時(shí)，請?jiān)诜磻?yīng)過激之前給自己10秒的緩沖，使自己慢慢冷靜下來。以生氣應(yīng)對壓力的男性，精神疾病患病率會(huì)比不愛生氣的人高3倍。
5.手指摩頭一分鐘
手指由前額深摩頭頂至腦后，以每秒2~4次的速度，促進(jìn)腦部血液回流，使發(fā)根得到充分營養(yǎng)，頭發(fā)黑且光澤。
6.叩齒卷舌一分鐘
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，卷舌可使舌活動(dòng)自如，增加其靈敏度。
7.保證睡眠質(zhì)量
如何長壽呢？長壽最簡單的方法就是睡覺了。如果想要睡眠質(zhì)量好，首先我們應(yīng)該注意晚餐一定要少吃，最好吃一些低脂肪的食物，而且吃晚餐的時(shí)間不要太晚，睡覺之前不喝咖啡、濃茶、可樂等飲品，晚飯以后也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間要和我們的生物鐘一致。
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