中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

“今年，我正好100歲?！碑?dāng)南寧市二塘村的老人鄧秀珍豎起一根手指笑著說出她的年齡時，意味著今年的重陽節(jié)對她來說有著不一樣的意義，因為這是她邁入百歲的第一個重陽節(jié)。在廣西百歲老人有多少位呢？與全國其他地區(qū)相比，廣西百歲老人的情況又是怎樣的呢？南寧市百歲老人的現(xiàn)狀如何？他們的背后有什么故事和長壽秘訣呢？

　　故事

　　她從不生氣認(rèn)為吃虧是福

　　“不是我不想生氣，而是我覺得實(shí)在沒有什么好讓自己生氣的。”聊起長壽的話題，鄧秀珍笑著說道。

　　鄧秀珍不愛生氣，其實(shí)是因為她什么都不計較、看得開。年輕時，鄧秀珍在二塘村的牛奶廠干活，不管是不是她值班，每天早上都是6點(diǎn)多起床，提前到工廠后就先將奶廠的水缸挑滿水。7點(diǎn)多，同事們來上班時，她已經(jīng)幫值班的同志挑好水了?！爱?dāng)時我覺得媽媽太傻，這樣干活不值得，但她總是一笑而過?！编?yán)咸膬鹤雨懴壬f。鄧?yán)咸ⅰ俺蕴澥歉！边@句話掛在嘴邊，“我不喜歡爭也不喜歡搶，只要大家開心，我就開心?！编?yán)咸f道。

　　這種人生態(tài)度延續(xù)到了她的晚年，從鄧?yán)咸?span lang="EN-US">50多歲開始，家人便發(fā)現(xiàn)，鄧?yán)咸苌偕鷼?，她很少大聲說話，也不喜歡批評家人，每當(dāng)孫子孫女們做錯事，她總是上前握住他們的手，勸導(dǎo)一番便過去了。遇上過節(jié)家里加菜，她也會把自己喜歡吃的菜讓出來，留給回家遲了的子女，“一個人可以一天不生氣，但如果50多年來，都不隨便生氣，那就是很了不起了。”鄧?yán)咸膶O女陸女士說道。

　　排名

　　廣西長壽之鄉(xiāng)數(shù)量全國排首位

　　像鄧秀珍一樣的百歲老人在廣西究竟有多少人呢？目前廣西最長壽的老人多少歲？

　　昨日，本報記者從自治區(qū)老齡辦了解到，截至2012年底，廣西有百歲老人4283名；目前，在世的最長壽老人是梧州市蒙山縣119歲的張景年奶奶。全區(qū)共有12個長壽之鄉(xiāng)，東蘭是今年5月份剛剛獲得“中國長壽之鄉(xiāng)”稱號。從地域分布來看，截至今年5月，河池市在全區(qū)排名第一，有百歲老人708人,約占廣西百歲老人總數(shù)的六分之一。

　　從全國的數(shù)據(jù)情況來看，記者從百度文庫里搜索到相對較新的數(shù)據(jù)，目前全國公布的“中國長壽之鄉(xiāng)”有46個，廣西占了12個排在全國首位，約占了全國的三分之一，而河南有5個，廣東和江蘇分別有4個排名全國第二、第三。

　　另外，在中國長壽網(wǎng)站上公布了一份2012年中國（內(nèi)陸）各省百歲老人占總?cè)丝诒壤治鰯?shù)據(jù)，廣西10萬人口中所占比例為8.53%排全國第二，海南占18.36%排名第一。而在2012年度中國（內(nèi)陸）各省最高壽星排行榜中，廣西巴馬127歲的羅美珍位居榜首。據(jù)了解，今年6月份，羅美珍以128歲的高齡告別人世，她已經(jīng)被認(rèn)定為是世界最長壽的人。

比例

　　南寧百歲老人女性居多

　　那么南寧市的百歲老人在全區(qū)的情況又怎樣呢？昨日記者也從南寧市老齡委了解到相關(guān)數(shù)據(jù)，該數(shù)據(jù)是根據(jù)南寧市領(lǐng)取百歲老人津貼統(tǒng)計得出。

　　據(jù)南寧市老齡委介紹，到2013年，南寧市6縣6城區(qū)領(lǐng)取百歲老人津貼677人。百歲老人多集中在縣份或鄉(xiāng)鎮(zhèn)等地區(qū)，例如南寧市周邊的6縣（武鳴、賓陽、橫縣、隆安、馬山、上林），各縣的百歲老人都達(dá)到了40人以上，其中橫縣為100人，馬山97人，這兩個縣領(lǐng)取百歲老人津貼的人數(shù)位居南寧市6縣前列。而從人口所占比例來說，上林所占的比例最大，也就是說上林分布的百歲老人密度最大，而目前南寧市最高齡的百歲老人也在上林，她便是今年116歲的藍(lán)奶奶。

　　在采訪中，南寧市老齡委的工作人員還告訴記者，目前南寧市90%的百歲老人為女性，男性的百歲老人僅占10%。

　　秘笈

　　飲食和生活習(xí)慣很重要

　　“我就是生活作息規(guī)律注意飲食啰。”鄧秀珍在分享她的長壽秘籍時如是說。

　　鄧?yán)咸纳钭飨⒁?guī)律，每天早上一般是7點(diǎn)多起床，中午睡一個小時的午覺，晚上10點(diǎn)多入睡。每天早上吃完早餐后，鄧?yán)咸珪约?span style="COLOR: red">搬一張小板凳，拿上小鋤頭到家門口整理門前的青草地，一干就是一個多小時，一個多小時后，她會站起來，自己拄著拐杖到四周走一走?！拔蚁矚g鋤草，這也是一種鍛煉方式。”鄧?yán)咸f道。她覺得彎著腰鋤草，不僅能夠鍛煉她的腰力，還能鍛煉手部肌肉，讓她能夠有力氣拄著拐杖到處走動。

　　而在飲食方面，從60多歲起，鄧?yán)咸愫苌僭俪匀猓?/span>而是以芋頭、番薯等雜糧為主，她一天吃三頓，每餐兩三個番薯或芋頭配一碗稀粥，有時遇上節(jié)日慶祝，她也會多吃幾片清蒸魚。為了腦力得到鍛煉，她還喜歡和家人玩飛行棋，每當(dāng)贏了對方時，她總是會笑出聲來。

　　南寧市老齡委的工作人員告訴記者，在對南寧市百歲老人信息進(jìn)行收集整理時，工作人員也了解到了一些百歲老人長壽的秘訣?！八麄兤綍r吃得都比較清淡，多以流質(zhì)的食物為主，例如粥、米糊等，生活中他們也會做一些簡單的家務(wù)活，活不重但能達(dá)到運(yùn)動鍛煉的效果?！?span lang="EN-US">

　　相關(guān)鏈接

　　長壽之鄉(xiāng)的評選標(biāo)準(zhǔn)

　　根據(jù)中國老年學(xué)學(xué)會2013年公布的《第二屆“中國長壽之鄉(xiāng)”認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)》和《第二屆“中國長壽之鄉(xiāng)”認(rèn)證辦法》，其中指出“中國長壽之鄉(xiāng)”認(rèn)定的基本標(biāo)準(zhǔn)為：

　　1.百歲老人占總?cè)丝诘谋壤瑓^(qū)域戶籍人口中存活實(shí)足百歲及以上老人占總?cè)丝诘谋壤_(dá)到10/10萬，該指標(biāo)體現(xiàn)長壽的代表性；

　　2.人口平均預(yù)期壽命，2010年區(qū)域人口平均預(yù)期壽命達(dá)到76.8歲，該指標(biāo)體現(xiàn)長壽的整體性；

　　3.人口長壽比例，80歲及以上高齡老人占60歲及以上人口的比例達(dá)到14%，該指標(biāo)體現(xiàn)長壽的持續(xù)性。（記者 梁園 黃靖見習(xí)記者 黃占玲 實(shí)習(xí)生 譚燕燕）