別動(dòng)不動(dòng)就搞修行，睡飽一個(gè)月再說
01
鬱悶是因?yàn)槟芰蛻j望不匹配
在《達(dá)生》篇里，莊子給了我們一個(gè)建議：如果你覺得在人世間想要的東西已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大於你需要的東西，而且你的能力又不足以支撐你的慾望的時(shí)候，你應(yīng)該做一點(diǎn)兒減法。
這對(duì)於現(xiàn)代人來說，的確不容易。
小梁有一個(gè)算法，或者叫公式。我認(rèn)為所謂的鬱悶，就是你的慾望大於世間給你的機(jī)會(huì)，別人想要你做的事情，遠(yuǎn)不如你自己想要做的事情的時(shí)候，就會(huì)形成鬱悶。
現(xiàn)在很多年輕人，二十幾歲的時(shí)候，讀書不少，對(duì)各種微信公眾號(hào)上商業(yè)模式研究得也很深入，所以覺得自己懷才不遇，產(chǎn)生了所謂的鬱悶感。
一旦外界讓你做的事情大於你的能力和慾望，就形成了壓力。你看過深海裡的魚嗎？它為什麼不炸？雖然海底的壓力很大，但因?yàn)樗w內(nèi)的壓力和體外的壓力是一樣的，所以它就很舒服。
對(duì)於現(xiàn)代人來說，我們需要花一點(diǎn)兒時(shí)間去研究一件事情——你的能力和你的慾望，以及外在的機(jī)緣之間，到底是一個(gè)什麼樣的配比關(guān)係。
如果可以的話，讓自己的能力略微比自己的慾望高一點(diǎn)兒，你就會(huì)覺得做事很輕鬆，游刃有餘。讓自己的慾望略微低一點(diǎn)兒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活在自在當(dāng)中。反而言之，你的能力小於慾望，你的慾望又大於社會(huì)給你機(jī)會(huì)的時(shí)候，就很難保持舒服的狀態(tài)。
莊子在《達(dá)生》篇里就在討論這個(gè)問題。他說：「事奚足棄而生奚足遺？」——一件事值得放棄，還是你內(nèi)在的生命能量值得放棄呢？答案當(dāng)然是「棄世則形不勞，遺生則精不虧」。
把大部分能夠不做的事情放棄掉，你的身體就不會(huì)處?kù)秳陬D當(dāng)中。把生活的瑣事放置一邊，內(nèi)在的精力則不會(huì)虧損。
這兩句話的確很高級(jí)。
02
放下很多事，精力反而更旺盛
我們每個(gè)人都覺得自己每天好忙。忙是因?yàn)槲覀兊男乃懒耍覀兊男木拖裣\蟲一樣，被遺棄在生活的床墊上。是不是真的有這麼多事情需要我們忙呢？
有一天，我和老吳（吳伯凡）就討論過這個(gè)事兒。我發(fā)現(xiàn)自己每天居然要花一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)刷微信，瀏覽一個(gè)叫「看一看」的功能——那個(gè)東西會(huì)讓人上癮，因?yàn)樗鼤?huì)蒐集你喜歡的東西——不知不覺兩個(gè)小時(shí)就過去了。
其實(shí)，兩個(gè)小時(shí)都可以看完一本書。如果你精讀一本書，每天讀兩個(gè)小時(shí)，連續(xù)讀一周的話，基本上也可以把《圍城》看完了。實(shí)在不行，看《神雕俠侶》、《倚天屠龍記》還可以學(xué)點(diǎn)兒中國(guó)傳統(tǒng)文化?！短忑埌瞬俊愤€可以幫助你瞭解厥陰經(jīng)、太陽(yáng)經(jīng)、少陰少陽(yáng)等各條經(jīng)絡(luò)的關(guān)係。很多人的中國(guó)傳統(tǒng)文化和中醫(yī)知識(shí)，都是在看金庸著作的時(shí)候?qū)W會(huì)的。
而我們?cè)谧鍪颤N？我們?cè)谒⑽⑿牛貜?fù)看著自己感興趣的話題。自從我點(diǎn)過一次汽車的新聞之後，它天天給我推送各種SUV信息。我現(xiàn)在基本對(duì)國(guó)產(chǎn)的各種SUV了如指掌，才知道原來中國(guó)已經(jīng)出現(xiàn)了那麼多性價(jià)比還真不錯(cuò)的SUV。
然後一看，又覺得沒勁了，因?yàn)榭吹枚嗔司蜁?huì)產(chǎn)生一種厭倦感。但是第二天又會(huì)繼續(xù)看，這種厭倦之後的繼續(xù)，很是讓人煩惱。
那是一種扔又扔不掉，拿又拿不起，心裡不渴望，行為上放不下的糟糕的矛盾狀態(tài)。
莊子說「棄世則形不勞，遺生則精不虧」，就是在告訴我們這些事兒沒那麼重要，把它們放下、扔了也沒啥關(guān)係，你的精力反而更加充盈。
然後他說「夫形全精復(fù)，與天為一」——當(dāng)慢慢把這些東西都扔下之後，自己身體內(nèi)的力比多——荷爾蒙生長(zhǎng)素就會(huì)增加。
當(dāng)然不僅僅是這些，用《莊子》和中國(guó)道家的術(shù)語(yǔ)，叫作「形全精復(fù)」。慢慢地內(nèi)在臟器會(huì)自我修復(fù)，然後你的能量就會(huì)充盈起來。
甚至?xí)X得自己有了一種愛的能力，這其實(shí)是一種精滿神旺的感覺。不是想逮誰(shuí)就撲誰(shuí)，而是發(fā)自內(nèi)心地覺得山也好看，水也好看，小孩兒也可愛，同事也親和的一種精神充盈的狀態(tài)。做事情不疾不徐、不蔓不枝。
03
你放鬆了，世界就放鬆了
當(dāng)一個(gè)人把大部分能不乾的事情全部省下，全神貫注地讓自己精滿神旺的時(shí)候，他就會(huì)達(dá)到一種「與天為一」的狀態(tài)。
我採(cǎi)訪過幾位出家人，我問他們：「你們出家最大的收穫是什麼？」有一位出家人說：「我太幸運(yùn)了，我的老師居然讓我乾了一件事情?！刮艺f：「幹什麼？」
他說他的師父告訴他們：「你們不要一來修行出家就打坐，先給我去睡覺。你們以前太累，心裡的事兒太多，把手機(jī)給我關(guān)了。不讀書，不看報(bào)，不玩手機(jī)，定點(diǎn)就讓你們來吃飯，其他時(shí)間就去睡覺。渾天黑夜地先睡上一個(gè)月，睡到飽為止。」甚至讓他們進(jìn)入一個(gè)全黑的房間，叫「閉黑關(guān)」。
我以前看過一個(gè)哈佛大學(xué)的研究：由於電燈的發(fā)明，日常生活的壓力，現(xiàn)在很多人的生物鐘是紊亂的。但是這個(gè)地球上所有的生物，都會(huì)受到來自於地球自轉(zhuǎn)和圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)所形成的生物節(jié)律的影響。對(duì)於那些生物鐘紊亂的人，讓他在黑暗之中連續(xù)待個(gè)七八天就好了，反正醒來餓了就去吃，想上廁所就去上，想睡覺就睡。
你知道嗎，一個(gè)現(xiàn)代人每年認(rèn)識(shí)的人，可能比一個(gè)古代人一輩子認(rèn)識(shí)的人還要多。好多古人一輩子就在村子里，抬頭不見低頭見，就那麼一百來號(hào)人，所以他沒有記住那麼多複雜關(guān)係的需求。要做的事兒也不複雜，每天都是很有規(guī)律地做事情。
所以很多中國(guó)人，尤其童年在小城市裡生活過的人（就像我，八線城市攀枝花來的），被一下子扔到萬丈紅塵當(dāng)中，事兒一多之後就煩，脾氣一暴躁，就容易引發(fā)親密關(guān)係緊張，就容易絕望。從暴躁，到沮喪，到絕望，到努力打雞血，到努力養(yǎng)生，到惡性循環(huán)，周而復(fù)始。
我那位出家的朋友說他太幸運(yùn)了，他的師父讓他吃飽喝足，想運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)，想待著就待著，反正不讓他接觸人，不讓他看手機(jī)，不讓他看書。他說一個(gè)月之後，那個(gè)清明啊，聞見肉都不想吃（因?yàn)楹芏嘭i、雞吃了太多有添加劑的飼料以後有點(diǎn)兒塑料的味道，他就不愛吃了）。他就喜歡吃在山裡跑的雞下的雞蛋（他剛剛出家的時(shí)候，居然還可以被允許吃點(diǎn)兒雞蛋），吃山裡種出來的蔬菜。
他說：「你會(huì)覺得每一頓飯都很好吃，菜是甜的，西紅柿咬在嘴裡，有一種濃濃的番茄味。晚上早早就困了，白天早早就醒了。想睡覺，坐著就能睡著。起來乾點(diǎn)兒什麼吧，也不累。
就是這樣不到一個(gè)月的時(shí)間，僅僅是因?yàn)椴豢磿?、不讀新聞，所以沒有對(duì)人民幣貶值的焦慮；沒有對(duì)臺(tái)灣至今還沒有被收回來而感到憤怒和焦慮……因?yàn)槟愀静恢肋@些消息。歐洲怎麼樣了，李嘉誠(chéng)怎麼樣了，與你半毛錢關(guān)係沒有?！?br>
這些事情居然就發(fā)生在短短的一個(gè)月以內(nèi)。這真是印證了莊子所說的「夫形全精復(fù)」，外在的形和內(nèi)在的生性都重新補(bǔ)全了，精神和精力開始恢復(fù)了，你就有一種「與天為一」的自然感。
這位朋友甚至告訴我說：「原來人真的就是動(dòng)物的一種，你安靜下來精力恢復(fù)了以後，躺在床上，早上被鳥叫醒，你能聽到一隻公鳥和一隻母鳥在吵架（也不一定是吵架吧）。你聽得很清楚這只是公鳥，那只是母鳥，而且有兩只母鳥，一隻公鳥?！刮艺f：「這是你心裡內(nèi)在的投射吧？」他說：「在鳥的世界里，公鳥和母鳥之間的關(guān)係好像簡(jiǎn)單得多?！?br>
他甚至能聽見陽(yáng)光照在葉子上面花朵慢慢綻放的聲音。我說：「你有沒有那麼誇張?。俊顾f：「我想象的。但是夜晚在月下，你真的可以聽見花開的聲音。」我說：「我相信?！?br>
某年中秋，朗朗明月，我約徐文兵徐爺吃茶，喝完酒出來走到他的一束花前，他說：「哎，你看?！刮艺f：「什麼？」他回答：「花在開?！构换ㄔ谖覀兠媲啊概尽沟厮查g打開，就像伸了個(gè)懶腰一樣，你能聽得見花打開的聲音。
秋天來的時(shí)候，聽著葉子落在其他的葉子上面「fufufu」的聲音，你會(huì)隨著天地之間氣息的升騰和降落，感受到萬事萬物生命的成住壞空。到那時(shí)，你自然而然就理解了你和世界緊密相連的「與天為一」的感覺。
這一切，僅僅是你用了一個(gè)月的時(shí)間，不看微信、不看報(bào)紙、不打電話、甚至連書都不看；沒有所謂的對(duì)生活的夢(mèng)想；沒有對(duì)過往、對(duì)別人撒過謊之後的愧疚，就能做到的。這叫棄世，放棄事情——「棄世則形不勞，遺生則精不虧，夫形全精復(fù)，與天為一」。
惟精惟一，允執(zhí)厥中。你放鬆了，世界就松了。
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