買副啞鈴吧
便宜還能練全身
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運(yùn)動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什么運(yùn)動，做多久
遇到了什么問題······
敢不敢每天都來打卡？
每個動作10次
循環(huán)3組
組間休息1分鐘
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
一套動作全身壯起來
是不是很爽？
光說不練假把式，運(yùn)動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
動圖來自Gymra 轉(zhuǎn)載請聯(lián)系MAX
聯(lián)系客服
