肝是人體的將軍之官，它也是新陳代謝的指揮中心，它能夠有效的排出身體中的毒素，是人體最大的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)問題，影響毒素的正常代謝，使毒素在體內(nèi)堆積，久而久之，就會引發(fā)肝病，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)肝癌。 在世界衛(wèi)生組織《2017肝炎報告》中指出全球慢性肝炎近50%集中在11個國家，而中國就在列。中國肝炎患者數(shù)目龐大，將面臨著巨大的挑戰(zhàn)。想要養(yǎng)護(hù)肝臟健康，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，平時盡量不要飲酒、減少熬夜、避免壓力過大、及時檢查身體等，對肝臟健康的維護(hù)都起著積極的作用。 那么肝不好會有什么表現(xiàn)呢？ 經(jīng)常生氣會導(dǎo)致肝氣的郁結(jié)，所以，心態(tài)不好極易引起肝病，而如果經(jīng)常出現(xiàn)莫名的心情不好、愛嘆氣，那就有可能是肝臟健康出現(xiàn)了問題，或是病情加重。 如果出現(xiàn)胃功能不正常，經(jīng)常會感覺胃脹等問題時，如排出胃病的原因，那就可能是肝病引起的，因為肝氣不足也會影響消化功能，所以，應(yīng)該及時就醫(yī)檢查，及時治療。 肝氣不正常同樣會影響脾，導(dǎo)致肝郁脾虛，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問題， 脂肪肝就屬于脾虛。 不想“肝炎”變“肝癌”？5大肝病“克星”，把肝臟“洗干凈”！ 大蒜是生活中人們經(jīng)常吃的食材，它是抗癌明星，大蒜中含有豐富的大蒜素，經(jīng)常食用，有很好的消炎殺菌的功效，它可以有效的促進(jìn)肝臟排毒，起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。 蒲公英是長在路邊的雜草，它卻有著很好的藥用價值，蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經(jīng)，經(jīng)常食用或用它泡水喝，可以很好的起到解肝毒，利尿消腫的作用。
枸杞仰甘茶，采用多種中藥材結(jié)合的方式，其中酸味藥較多，味酸入肝經(jīng)，對降酶有利。經(jīng)常用它泡茶飲用，可以有效的起到養(yǎng)護(hù)肝臟、排肝毒、降低轉(zhuǎn)氨酶，改善肝功能的效果。
桑葚是生活中較為常見的水果，它不但口感好，還有著很好的食療效果，桑葚有著很好的養(yǎng)肝明目的效果，經(jīng)常吃一些，可以有效的養(yǎng)護(hù)肝臟，幫助肝臟排毒，同時，還有著很好的養(yǎng)腎作用，是不可多得的好水果。
李子是生活中常見的一種水果，不僅好吃，還含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃李子，對肝有非常好的保養(yǎng)作用，唐代名醫(yī)孫思邈評價李子說：“肝病宜食之”。李子中含有多種維生素以及氨基酸，經(jīng)常吃一些，具有保肝、護(hù)肝、養(yǎng)肝的作用。
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