肝臟不僅僅是一個“沉默”的器官，同時它還是一個十分“敏感”的器官。如果肝臟出現(xiàn)了問題，對我們的生活和健康影響非常大。接下來，小編為大家介紹一道美食，它們可以說是肝病的“克星”，經(jīng)常吃一點，能養(yǎng)肝護(hù)肝，預(yù)防肝炎和肝癌。
肝病的癥狀有哪些？
首先，肝區(qū)疼痛
肝區(qū)部位如果出現(xiàn)持續(xù)性的鈍痛感，這種情況一定要提高警惕，因為可能是肝病的信號。
其次，尿液顏色深
正常情況下，我們的尿液是無色或者淡黃色的，如果你發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色非常深，就好像“濃茶”一樣，這種情況就要當(dāng)心是肝病的征兆。
最后，疲憊乏力
肝病患者會出現(xiàn)疲憊乏力的表現(xiàn)，就算休息后依然無法得到良好的恢復(fù)。因為肝臟細(xì)胞受損，導(dǎo)致身體的膽堿脂酶降低，這樣就會出現(xiàn)疲憊乏力的癥狀。
大家還要注意觀察自己的手指甲，如果手指甲出現(xiàn)黑線的話，可能就是氣滯血瘀，肝氣不足的一種表現(xiàn)。
哪些習(xí)慣會傷害肝臟？
1、愛喝酒
酒精對身體的各個器官都會產(chǎn)生一定的危害，因此能不喝酒就不要喝。對于健康而言不存在“小酌怡情”的說法。酒精對肝臟的傷害尤其大，影響肝臟代謝的同時也在損害肝臟健康。因此愛喝酒的朋友，為了肝臟健康著想，能戒就戒了吧。
2、愛熬夜
熬夜導(dǎo)致睡眠不足，該休息的時候不休息，也會影響到肝臟的細(xì)胞代謝，引起肝臟血流不足，對肝臟造成一定損傷。
3、愛生氣
生氣的時候，我們常描述自己”氣到肝疼“，怒傷肝一點也沒錯。生氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而使得肝臟不和、肝氣橫逆、肝陽暴漲。
薏米綠豆粥
薏米加綠豆加大米一起熬粥喝，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
綠豆具有清熱解毒的功效，可以幫助肝臟“解毒”。薏米具有健脾化濕的功效，具有抗腫瘤的作用。夏季的時候，大家可以經(jīng)常吃薏米綠豆粥，不僅可以清熱解暑，還可以養(yǎng)肝護(hù)肝，預(yù)防肝炎和肝癌。
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