原標題：它是肝病“克星”，連喝一周，肝炎、肝癌不來擾！

肝臟被稱為“最沉默”的器官，因為肝臟早期出現(xiàn)問題并不會感覺到“疼痛”，肝臟又是人體重要的代謝器官，它最主要的工作就是負責(zé)人體的排毒工作，所以當(dāng)肝臟如果出現(xiàn)問題的話，會影響整個人的新陳代謝，從而直接影響其它器官的正常運作，那么在日常生活中我們該如何保護好我們的“小心肝”呢？

它是肝病“克星”，連喝一周，肝炎、肝癌不來擾！

耶豆果——乙肝“克星”

耶豆果中含有的硒元素和槲皮素有抗肝病毒和保護肝的作用，能恢復(fù)肝功能，減低飲酒和藥物對肝臟的損害，可預(yù)防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，并對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。

泡水方法：耶豆果5克，枸杞10粒用溫水燜泡5分鐘左右即可，可以反復(fù)沖泡，最后將原料直接吃掉，可長期服用，對長期熬夜的人群有很好的養(yǎng)護護肝作用。

護肝食物二：石斛

石斛又被稱為“楓斗”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)石斛含有豐富的石斛素和石斛多糖、氨基酸以及多種微量元素，對于人體的養(yǎng)肝護肝有著密切的關(guān)系，對人體的抗衰老作用也比一般的藥物更廣泛、更全面。

服用方法：去石斛3-5克，將石斛鮮條或者干石斛放在茶壺，加入適量水煮30分鐘后飲用。

護肝食物三：大棗

大棗在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅３Ｒ姷氖巢闹?，很多人都知道大棗具有很好的補血幫助，但是大棗還有一個重要作用，那就是護肝。研究證實，大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。大棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。

常見吃法：紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi)，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次。

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