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五勞

七傷

《諸病源候論》指出：七傷為大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)?，?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，大恐懼不節(jié)傷志。那么，“七傷”是如何傷身的呢？

憂愁思慮：傷心

過度思慮耗傷心神、心氣，容易焦慮不安、心慌失眠等，需要養(yǎng)心安神。

 情緒大怒：傷肝

中醫(yī)認(rèn)為“大怒氣逆?zhèn)巍保^度生氣容易肝氣上逆，需及時(shí)調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為“怒則傷肝”，包括煩躁、大怒、抑郁、緊張、焦慮等情緒，不妨試試玉顏舒肝飲。

 受寒飲冷：傷肺

中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟”，容易受寒邪侵襲。遇到寒冷天氣，可取溫肺散寒的中藥制成藥膳防病。

氣溫變化明顯時(shí)易患風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清涕、怕冷等表現(xiàn)，可煮一碗瘦肉湯。

 濕邪負(fù)重：傷腰

中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，受濕邪侵襲、從事重體力勞動(dòng)，容易出現(xiàn)腰部不適。

 飲食過飽：傷脾

中醫(yī)講“大飽傷脾”，暴飲暴食等飲食不節(jié)習(xí)慣容易損傷脾胃，推薦一些消食健脾胃的方法。

 風(fēng)雨寒暑：傷形

受到外界風(fēng)雨寒暑侵襲，可能損傷機(jī)體。夏季受寒、淋雨后，可通過食療排出體內(nèi)的寒濕。

夏季氣候炎熱，需要注意防暑，不妨按揉四個(gè)穴位。

 驚嚇、房事不節(jié)：傷腎

中醫(yī)認(rèn)為“恐傷腎”，且腎與生殖功能密切相關(guān)，若受到驚恐刺激，或房事不節(jié)，容易引起耗傷腎精、腎氣不固等問題。