肺部的健康對我們生命活動都起到很重要的作用。但是很多人每天都在做傷害肺部健康的事。那就是抽煙，據(jù)研究顯示，抽煙是當今社會導致肺癌的罪魁禍首。約40%的慢性阻塞性肺病由吸煙直接引起，每天吸煙超過20支的煙民或者是吸煙指數(shù)（每天吸煙支數(shù)*煙齡）大于400者、患肺癌的幾率將升高7倍之多。
而對于長期吸二手煙的人來說，患肺癌的幾率將會提高25%以上。這個數(shù)字是非?？膳碌?，但正常人肺部顏色是紅色的。但是長期吸煙的人的肺，將會被煙染成黑色，讓人看起來毛骨悚然。
今天小編就給大家介紹幾個肺部的“清潔工”，幫助清除肺部毒素。快來看看吧！
第一種：檸檬
檸檬水是女性比較喜歡喝的茶水，檸檬水有美容養(yǎng)顏的作用，受到了很多女性的追棒，其實對于煙民來說，檸檬水也是非常好的一種茶水。抽煙的人，會感覺自己皮膚變油，皮膚質(zhì)量變得比較差，其實這就是煙毒的負面作用。喝些檸檬水，可以排出煙毒，清洗體內(nèi)的煙塵，煙毒被排出之后，皮膚狀態(tài)會有所改善，不會太油，皮膚會變得稍微白皙一些。檸檬中的維生素含量豐富，并且有很好的潤肺的作用，常喝檸檬水，可以降低肺出現(xiàn)問題的幾率。
第二種：甘蔗
甘蔗這一種水果的營養(yǎng)元素也是非常充足，尤其是對于一些男性朋友來說，在平時常吃一些甘蔗，還可以有效的促進體內(nèi)雄性激素的分泌，提高男人魅力，對男性非常有好處，其實對于一些長期吸煙的人群來說，常吃一些甘蔗，也可以起到清理煙毒，滋養(yǎng)肺部的功效，因為在甘蔗中，含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，每天堅持吃一點，有助于清肺潤肺，幫你給肺洗個澡。
第三種：羅漢果
羅漢果銀耳雪梨羹。羅漢果中含有維生素C和很多種人類需要的礦物質(zhì)，其中所含的維生素C可以讓人美白，淡化色斑，最重要的是羅漢果有清肺化痰的作用。因此，對于老煙民來說，如果經(jīng)常用羅漢果泡茶，那也是保持肺部的好選擇。
第四種：無花果
無花果對人體非常的有好處，因為他不僅有清熱生津、健脾開胃的功效，同事還能夠對人體起到很好的解毒消腫的作用，其體內(nèi)含有豐富的蘋果酸和大量的水解酶，能夠對腸胃和肺部起到很好的消化、代謝作用，如果你是吸煙的人士，無花果是一個非常不錯的選擇。
第五種：蜂蜜
蜂蜜的氣味芳香可口，能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常服用對于心血管患者很有好處。蜂蜜可以潤肺，常喝蜂蜜還可以幫我們排出體內(nèi)老煙毒，沒事的時候喝一杯，營養(yǎng)又美味。從營養(yǎng)和保健價值來看，蜂蜜不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
第六種：魚腥草
魚腥草入藥，中醫(yī)認為其味辛、性寒涼，具有良好的消熱解毒作用，為肺部感染的常用藥，臨床廣泛用于治療肺炎、咯血、上呼吸道感染、慢性支氣管炎、感冒發(fā)燒、肺癌、宮頸糜爛、腎病綜合征、鼻炎、化膿性中耳炎、流行性腮腺炎、急性細菌性痢疾、急性黃疸性肝炎等。本品又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿頻澀痛。
今天的分享就到這里。相信閱讀本文后，對這些“清潔工”有一定的了解。為了我們的健康，我們通常應注意多吃，并補充合理的營養(yǎng)以提高免疫力。身體有能力抵抗各種疾病，以快樂地生活！
