亞瑟士乒乓 特約
亞瑟士乒乓 特約
很多父母都會(huì)抱怨或者責(zé)備孩子肢體協(xié)調(diào)性不好，敏捷性差，總是眼到手不到，腦到手不到。但是責(zé)備多了，更會(huì)降低孩子自信心，產(chǎn)生逆反心理，所以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要尋找解決辦法。
日本著名的教育家鈴木葉先生建議說(shuō)：父母嫌孩子動(dòng)作慢、反應(yīng)慢，其實(shí)慢的是他們的腦，而不是他們的手，每天打30～40分鐘乒乓球，可以解決問(wèn)題。
體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子體質(zhì)，增加免疫力，乒乓球運(yùn)動(dòng)更是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，要求眼到腦到手到，相互配合，增加孩子協(xié)調(diào)性，而乒乓球又是一項(xiàng)節(jié)奏快的運(yùn)動(dòng)，因此更能訓(xùn)練孩子的敏捷性。
而且，又因?yàn)槠古仪虻墓?jié)奏快，很容易使孩子的心跳達(dá)到110～130次/分鐘，使孩子在單位時(shí)間內(nèi)吸入更多的氧，大腦也釋放出更多的“快樂(lè)因子”。
指導(dǎo)孩子在委屈、沉悶、生氣時(shí)去打一局球，可以使其很快宣泄不良情緒，產(chǎn)生興奮、機(jī)敏、積極樂(lè)觀的心態(tài)。孩子情緒的起落對(duì)手上的感覺(jué)有著至關(guān)重要的影響，因此，一個(gè)在與伙伴對(duì)決中率先鎮(zhèn)定下來(lái)的孩子，其心理必將更有韌性，更百折不撓。
乒乓球運(yùn)動(dòng)要求全身性的協(xié)調(diào)與配合，可極大程度地改善孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)其心肺功能，并完善其不均衡的體型。豆芽菜體型的瘦弱孩子通過(guò)三四個(gè)月的乒乓球訓(xùn)練，心肌力量變強(qiáng)，感冒和肺炎發(fā)生次數(shù)減少，體重增加。胖墩型孩子則可以通過(guò)訓(xùn)練減去肚腩。
同時(shí)，眼睛緊跟著白色、橙色的小球忽遠(yuǎn)忽近、起起落落，對(duì)晶狀體周圍懸韌帶的強(qiáng)健是一種很好的鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持 可預(yù)防兒童近視眼。
說(shuō)了這么多，都是乒乓球的好處，但這些好處是要持之以恒才能出現(xiàn)的，那么，怎么才能培養(yǎng)孩子喜歡乒乓球，自動(dòng)訓(xùn)練乒乓球，最窄上乒乓球運(yùn)動(dòng)呢？小乒就簡(jiǎn)單說(shuō)一下培養(yǎng)乒乓球興趣的方法：
在孩子尚小，夠不著球臺(tái)的時(shí)候就教他雙手接拋球玩，一是培養(yǎng)他對(duì)小球的親切感，二是讓他對(duì)眼、手、腦的配合有一個(gè)感性認(rèn)識(shí)。
培養(yǎng)控球的能力及持拍后的球感。父母可與孩子比賽“粘球跑”，用一個(gè)球拍托著球跑30米距離，中間可以玩拋接，但規(guī)定球不可落地，誰(shuí)先落地誰(shuí)輸； 父母也可與孩子比賽連續(xù)顛球的能力，可以用球拍上有膠皮的一面顛，也可以用“光板”一面放高球，誰(shuí)連續(xù)顛球時(shí)間長(zhǎng)誰(shuí)就贏。這兩項(xiàng)都可培植孩子?jì)故斓那蚋小?br>
在正式對(duì)壘之初，可有意識(shí)“喂”給孩子難度適當(dāng)?shù)那颍群⒆舆m應(yīng)后，再提升發(fā)球和接發(fā)球的難度。孩子對(duì)乒乓球最初的興趣，很可能來(lái)自贏球所帶來(lái)的推動(dòng)力。
在孩子掌握了相持與對(duì)攻的經(jīng)驗(yàn)后，他很可能認(rèn)為“打乒乓球就這么一回事”，從而興趣驟減。這時(shí)可以教他改變發(fā)球方式，嘗試發(fā)高球、弧圈球或超短 球；你也可以發(fā)難度大的球來(lái)強(qiáng)化孩子的判斷能力與接發(fā)球的成功率；還可以給孩子用熟了的拍子換換膠皮，以使擊出的球速度更快，或命中率更高，從而提高孩子 的自信心！
培養(yǎng)孩子興趣，讓孩子愛(ài)上乒乓球，在增加一項(xiàng)體育技能的同時(shí)，也能擴(kuò)大孩子的交際圈，在提高自身協(xié)調(diào)性敏捷性等身體素質(zhì)的同時(shí)，還能結(jié)識(shí)一群志同道合的小伙伴。
要知道，乒乓球可是一想老少咸宜的運(yùn)動(dòng)，因乒乓球結(jié)緣打了一輩子的乒乓球友也是不少呢，從小到老能一起打乒乓球，想想就是一件人生幸事。
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